Сви знамо да растете и да вам груди постају веће, али које друге промене тела у трудноћи можете да очекујете?
Трудноћа укључује много више од раста бебе у вама; утиче на сваки систем у вашем телу. Промјене се могу догодити у било којем тренутку трудноће, а код неких жена оне се настављају до краја.
пакети лососа рецепт
Ево, бабица Анне Рицхлеи објашњава неке необичније промене које можете очекивати током трудноће - сматрамо да ће вас изненадити више њих!
Ваш пробавни систем се подиже
У првих неколико недеља трудноће можда ћете се осећати грчевито. То је зато што хормон прогестерон опушта мишиће у цревима, узрокујући да он постане „спор“. Пијење пуно воде и побољшање циркулације углавном лаганим вежбањем, као што је ходање, требало би да помогну.
Ово опуштање мишића је такође одговорно за чешће жгаравицу или пробаву. Такође, како беба расте, ваш желудац постаје склон више, што може погоршати било какву жгаравицу како трудноћа напредује. Занимљиво је да је исто опуштање мишића које је такође одговорно за варикозне вене и хемороиде. То је због тога што се зидови крвних судова опуштају, а затим „повећавају“ са повећањем волумена крви!
Дебели сте у току трудноће
Током трудноће може се десити да вам је коса гушћа него иначе. То је зато што, захваљујући хормонима трудноће, мајке које обично губе мање косе сваки дан него што би то обично чиниле, што доводи до повећања волумена. Неке жене које већ имају густу или грубу косу сматрају да она постаје посебно неупадљива и одабиру драматичан ре-стил - савршен изговор за маке-уп пред бебу!
Након што се ваше дете роди, столови се окрећу и можда ћете осећати да губите косу алармантном брзином. Међутим, за већину жена то је једноставно случај губитка косе који бисте обично испрали током претходних девет месеци - губитак косе је обично само привремен и нема разлога за забринутост.
Помени кожи се мењају
Неке жене открију да им кожа у трудноћи позитивно 'блиста', али друге откривају да имају мрље први пут у годинама или им кожа заиста постаје сува.
Отприлике 90 одсто жена открива да се пигментација на њиховој кожи повећава током трудноће, што некима значи да боја пена постаје израженија, док код других развија „лептир маску трудноће“, или хлоасму. Ово се догађа када се на кожи појаве смеђе мрље, обично преко носа и образа - али будите сигурни да бледе после рођења. Многе жене такође развијају смеђу линију која се протеже од подручја стидне до пупка. То се назива линеа негра и изблиједит ће након што се роди ваше дијете, иако никад не нестаје у потпуности.
Твој облик тела је измењен
Већ знате да трудноћа неминовно доводи до повећања телесне тежине, али жене се увелико разликују у тежини коју носе у трудноћи - просек је 9-13,5кг (20-30лб). Најважније је да једете здраву, уравнотежену исхрану. Неке будуће маме немају апетит током прва три месеца, због болести, док друге осећају непрестано гладне јер се њихов метаболизам повећава, јер тело напорније ради да обезбеди своју растућу бебу.
Вероватно ћете приметити и драматично повећање величине ваших груди. Они ће расти током трудноће, али највеће промене биће у прва три месеца. Вероватно ће се осећати осетљивије, квргавије и боја око брадавице (ареола) такође ће потамнити.
Гетти Имагес
Ваше десни су склоне крварењима
Високи ниво прогестерона који ћете искусити током трудноће могу ваше десни учинити васкуларнијима и све склонијим крварењима. Ако се то догоди, наставите да редовно перите зубе меком четкицом за зубе. Због промена, десни се могу осећати меканима и сунђерастим, па су због тога склоније инфекцијама, па је неопходна добра зубна хигијена.
Такође имате право на бесплатан НХС стоматолошки третман ако сте трудни када сте примљени на курс лечења (иако морате имати МАТБ1 сертификат (ПДФ, 102кб)) који вам је издала бабица или општи лекар или ваљано изузеће за породиље. цертификат (МатЕк) да бисте то затражили).
Ваше срце и плућа морају више радити
Долази до повећања количине крви која циркулише вашим телом током трудноће, као и повећања ваше тежине, тако да ваше срце мора више да ради. Пред крај трудноће овај додатни посао може довести до пораста крвног притиска, док у раној трудноћи може пасти, понекад се осећајући неиспаваним главама. Током трудноће можете да трпите честе крварења из носа, услед повећаног снабдевања крвљу и зачепљености носа.
Као што је већ споменуто, варикозне вене су такође честе због спорог циркулације изазваног хормонима трудноће. Не седите прекрижених ногу, него их уздижите док седите. Њежна вежба ће генерално помоћи да побољшате циркулацију. Можете да задихате без даха, што може бити узроковано притиском материце на дијафрагму, што ограничава ваше дисање, или вам плућа нису у могућности да се прошире у потпуности због све веће величине ваше материце. Озбиљна анемија такође може да изазове дисање, палпитације и умор, зато се обавезно налазите на претрази крви која то открива приликом ваших претходе.
Имате више болова и болова
Трудноћа примећује огромне промене у вашим мишићима и костима које заузврат узрокују многе опште болове и болове. Повећање хормона трудноће чини да лигаменти и зглобови омекшавају. Једна од предности тога је да се карлица може мало проширити, како би се могло сместити вашу бебу током порођаја, али ова „лабавост“ у зглобовима може бити главни узрок болова у леђима, као и промена у држању како вам кврга расте .
Округли лигаменти који се налазе на свакој страни матернице причврстите га на унутрашњост трбуха и држите га на месту. Како матерница расте, лигаменти се повлаче и протежу, што најчешће узрокује болове и болове на доњим странама вашег избочина. Комбинација нестабилних зглобова, ваше растуће бебе и промене у држању могу резултирати боловима. Ово можете осјетити у доњем дијелу леђа, куковима, препонама и доњем дијелу трбуха, зрачећи унутрашњост бедара.
је здрав кромпир и туњевина