Аррррриба! Скидај килограме са Зумбом.
Ево свега што треба знати о Зумби, живахној латино-надахнутој плесној вежби:
Шта је Зумба?
Плесни тренинг који је одличан за свеобухватно тонирање и фитнес. Не требате бити сјајни плесач да бисте то учинили, и било би забавно вући маму, сестру и пријатеље који су са собом.
Његов циљ је да вежбање постане пријатније и секси (тако да се и ваш мушкарац може придружити!), А истовремено вам помаже да смршате и повећате тонус.
У вашој локалној теретани обавезно ће се одржавати часови Зумба, а ове сесије су обично лако пратити, али ако се бринете због недостатка координације, неколико часова ће вам помоћи да уђете у рутину плеса.
То је попут класе салсе која се брзо спрема, са додатним тресењем кврга!
бразилски бикини дијетни рецепти
Како то функционише?
Зумба делује тако што губите килограме и лако се уклапате кроз плес. На крају ћете научити прави зној - без икаквих свакодневних ситничара или скокова звезда.
Часови су препуни људи свих старосних група, а већина је ту да се добро насмеје и истовремено се уклопи, тако да не брините да ћете се осећати као да нисте на месту.
Такође ћете научити основне вештине плесања кумбија, салсе, самбе и меренгуе.
како нацртати лажне шавове
Како ће променити мој облик?
Помаже вам да сагоријете калорије и тонете цијело тијело (посебно она шкакљива подручја) док непрестано помичете руке, ноге, трбух и бутине!
Гетти Имагес
Шта нам кажете о Зумби:
'Зумбу радим сваке недеље, барем у току термина ионако, и апсолутно је волим, никад ме не усрећује. Инструктор има толико енергије и страсти за то да једноставно не могу да се осећам исто, мада сам након тога апсолутно сломљен! ' Само Болтон
'Волите га волите га волите :)' Маггие Паттисон
спортско-занатски хотел јединствени породични одмор
„Радим то сваке недеље, уживам у сваком тренутку, али истовремено ме убија - брзо и енергично! А мени је 52. ' Какав Дикон
Часови Зумба у близини:
Ако желите да сазнате за Зумба часове у вашем крају, погледајте ову веб страницу која ће вам помоћи да пронађете најповољнију класу за вас!
ДанцеНеарИ такође ће вам помоћи да лако пронађете часове, укључујући и часове плеса у многим жанровима ако желите да истражите бескрајну количину различитих плесних вежби у којима ћете се осећати и изгледате сјајно.
Можете ли радити вјежбе Зумба код куће?
Лако! Ако имате додатних 20 минута или сат времена да резервишите код куће, можете бесплатно приступити Зумба туторијали на ИоуТубе-у.
Такође можете набавити Зумба ДВД-ове за вежбање, попут овог феноменалног који је доступан на Амазону за само 6,99 фунти - убаците се у сопствени телевизор у било које време по вашем избору и заплешите.
Гетти Имагес
Сада идите да истражите бескрајне користи које ћете добити од ове забавне и секси вежбе!