Да се разумемо - наша стопала су прилично невероватна. Не само да нас носе по цео дан док се упуштамо у разне послове, већ су и ремек -дело инжењеринга - састављено од 100 покретних делова, укључујући 26 костију и 20 мишића!
Али често својим штићеницима вероватно не поклањамо пажњу и пажњу коју заслужују - и требају. Дакле, које је боље време да почнемо да одржавамо стопала у врхунском стању од Месеца здравља стопала, који се одржава овог месеца, током јуна 2018. године?
Имати здрава стопала омогућава нам да будемо у доброј форми и зато сви морамо да бринемо о њима, каже Емма МцЦоннацхие, подиатрист са Подиатријског колеџа.
Без здравих стопала без болова не можемо ходати, бавити се спортом или се чак ни опустити. Замислите да се осећате као да ходате по оштром камењу сваки пут када направите корак? Тако се могу осјетити нека стања стопала. ' Оуцх!
остатке свињског мешавине
Али да се не плашите, ако махнито истражујете „шта значе моји проблеми са стопалима?“ - често постављано питање на интернету, заједно са онима попут зашто ми мокраћа мирише ? ',' шта узрокује моје болови у језику ? ' и „зашто не могу да спавам?“ - ако сте забринути за своја стопала, постоје неки врло једноставни кораци које свако може предузети како би стопала остала здрава и здрава током целог живота. Висока школа за подијатрију подићи ће свијест о томе колико је лако и колико је здравље стопала важно за нашу цјелокупну добробит, током Мјесеца здравља стопала 2018.
Срећом, подијатрица Емма има следеће савете о неким од најчешћих проблема са стопалима - и како их излечити ...
Страшни урасли нокат на нози
Урасли нокат је ексер који пробада месо прста. Може се осећати као ивер, а може бити упаљено или инфицирано. У тежим случајевима може изазвати гној и крварење. Постоје многи генетски фактори који могу учинити некога склоним урастању ноктију на ногама, укључујући њихово држање, начин хода или прекомјерну пронацију стопала.
Један од најчешћих узрока је прекратко резање ноктију на ногама. Да бисте ублажили нелагоду, препоручује се купање стопала у сланој води, што може помоћи у спречавању инфекције. Затим се може ставити стерилни завој. Одмарање стопала што је више могуће такође може помоћи. Ако купци нису сигурни у своје стање, требали би посјетити подиатриста.
Суве, испуцале пете
Љети многи од нас воле да носе сандале. Комбинација коже која је физички неподржана и такође изложена елементима ризикује суве, испуцале пете. Притисак ће се смањити ако је пета физички ослоњена и по могућности јастук. То се најбоље постиже ношењем ципела са потпором за пету. Насупрот томе, јапанке и сандале немају потпору за пету, а пета је изложена већем стресу. За лечење испуцалих пета користите квалитетну крему која садржи уреу клиничког степена.
Бунионс
Бунион је кврга која почиње да се развија тамо где се велики прст спаја са стопалом. Супротно увријеженом мишљењу, чиреве заправо не узрокују ципеле - неки људи имају генетску предиспозицију. Али обућа моћи погоршати проблем. Ако неко развија бунион, важно је да види подиатриста који ће моћи да процени ситуацију и да саветује одговарајућу обућу и вежбе како би се избегао погоршање проблема.
пхил вицкери карамела јабука мрви
У неким екстремним случајевима потребна је операција, али подиатрист ће моћи дати савјет о сваком појединачном случају.
Атлетско стопало
Атлетско стопало је гљивична инфекција која ће се највероватније догодити ако су стопала редовно у влажним, топлим условима - тако да је уобичајено за тркаче! Утиче између прстију, али се може појавити на било ком делу стопала. Пазите на упорно љускаву, црвену кожу. Ово може изгледати или „мокро“ или „суво“, јер су оба облика атлетског стопала.
Па шта можемо учинити у вези са тим Алтхлете ногом? Доступни су лекови без рецепта. Неки третмани наводе да их је потребно применити само једном. Ово је обично најпогодније решење за људе јер често заборављају да редовно примењују друге третмане, што може значити да нису толико ефикасни.
Жуљеви и курје очи
Кукуруз и жуљеви су реакција тела на трење коже које се трља о кост, ципелу или тло. Калус (или жуљевитост) је проширено подручје задебљале, тврде коже на табанима. Обично је симптом неког темељног проблема, попут коштане деформације, одређеног стила ходања или неодговарајуће обуће. Кукуруз је узрокован притиском или трењем око коштаних подручја, попут зглоба, и имају централно језгро које може изазвати бол ако притисне нерв.
Могуће је самостално управљати курјим очицама или жуљевима, повремено нежно трљајући пловућцем или сунђером за кироподију док се купате и наносећи хидратантну крему како бисте помало уклонили задебљану кожу. Неки кукурузни малтери без рецепта садрже висок ниво салицилне киселине. Ово може проузроковати оштећење коже код особа са крхком кожом, проблеме са циркулацијом или друга основна здравствена стања - па их треба користити опрезно. Ако је кукуруз или бешћут болан, подиатрист ће моћи помоћи тако што ће смањити главнину кукуруза и применити адстрингенте како би се смањило задржавање зноја између прстију.
Жуљеви
Жуљеви су болне лезије испуњене течношћу настале трењем и притиском, често узроковане неприкладном обућом, крутом обућом, прекомерном влагом, деформитетима стопала или чарапама које су се наборале на кожу. Наношење подлоге за ублажавање подручја или употреба водоотпорног малтера може помоћи. Мјехурићи ће се обично очистити у року од три до седам дана. Жуљеви могу постати озбиљнија брига ако неко има дијабетес и можда се неће тако лако излечити, па је важно да се обрате подиатристу за савет.
Верруцае
Верруце су плантарне брадавице које се обично јављају на табанима или око прстију. Узрокује их хумани папилома вирус (ХПВ), који је веома заразан директним контактом особа-особа. Они би требали сами да очисте у року од шест месеци. У болним случајевима, ако су присутни дуже од шест месеци, или се шире, вреди посетити подиатриста.
Смрдљива/ознојена стопала
Многи људи пате од знојења стопала и мириса с времена на вријеме, али за неке су знојне ноге стални проблем који може бити неугодан и неугодан. Тачан узрок није познат, али углавном због преактивних знојних жлезда. У неким случајевима узрок може бити генетски.
пуњена пилетина умотана у парма шунку
ВИШЕ:Ово је разлог зашто НИКАДА не бисте требали носити ципеле у свом дому
Саветује се да носите добро опремљене ципеле како бисте омогућили стопалима да дишу, да се стопала редовно перу антибактеријским сапуном и да носите чарапе од природних влакана. Такође је добра идеја да промените ципеле како бисте их осушили након сваког ношења. За озбиљније случајеве у којима нормална нега стопала није ефикасна, лекар ће вас можда упутити на јонтофорезу (електрична стимулација) и ињекције ботулин токсина (ботокс).
Стални бол у стопалу
Свакоме ко осећа честе и сталне болове или болове у стопалима саветује се да се обрате подиатристу како би се то правилно испитало. Није нормално да се често осећа бол у стопалу и може указивати на основни проблем који треба лечити.
Посетите веб страницу Цоллеге оф Подиатри на адреси сцпод.орг да бисте сазнали више или пронашли подиатриста регистрованог за ХЦПЦ.
И никада више немојте имати проблема са стопалима!