служи:
4Вештина:
лакоПрипрема:
5 минКување:
20 минПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 643 кЦал | 32% |
| Дебео | 30.7г | 44% |
| - Сатуратес | 15.1г | 76% |
| Со | 0,45г | 8% |
Учините ово јело од тјестенине бржим кувањем сочног лососа у микроталасној, а затим га додајте пенне тјестенини, воденој креми и нашем лако сосу од цреме фраицхе. Такође је лако направити и укусан укус - цела породица ће волети да се укључи у овај рецепт. Овај рецепт служи за 4 особе и требаће вам само 25 минута да припремите и припремите. Један део овог јела делује као 643 калорије, што значи да је права посластица за вечеру. Ако желите да ово јело од тјестенине направите додатно здраво, замените крем фраицхе за ниже масноће и додајте гомилу свежих поврћа попут воденог крешета. Шпинат, брокула од тендера или чак авокадо савршено би функционирали!
Састојци
- 350г / 12оз пенне тестенине
- 4 к 75г филета лососа
- 1 к 200мл цртеме фраицхе
- Коприва и сок од 1 лимуна
- Песто сос од 2 цпс
- Врећица за врећицу од 1 к 85 г, грубо сецкана
- Со и свеже млевени бибер
Метод
Кухајте тестенину у великој тави кључале воде 8 - 10 минута, или према упутствима за паковање, све док „ал денте“ нема.
печурке кари рецепт
У међувремену, лосос ставите на површину таве, додајте 100мл воде и поклопите. Полако дођите до врења а затим пирјајте 5 минута или док се лосос не скува. (Алтернативно ако имате микроталасну пећницу, ставите кожу лососа окренутом према горе на плочу отпорну на топлоту и кухајте 4 минуте високо. Оставите да стоји 2 минуте). Уклоните кожу и ољуштите месо.
У мању тепсију ставите кашу од крумпира, додајте лимун и песто и ставите да прокључа. Пустите да се покрије 5 минута или док се мало не смањи. Зачините по укусу са соли и бибером.
херби млади кромпир
Оциједите тјестенину, додајте јој крему од воде, крему од лососа и крема. Добро измијешајте и подијелите између четири тањира. Ако желите, послужите прекривен гранчицом воденог крешета.