Терри Анн 123: Шта треба да знате о популарном плану исхране

Кредит: Терри-Анн 123 Кредит: Терри-Анн 123

Можда раније нисте чули за терапију Терри Анн 123, али све је популарнија код жена широм света - и то са добрим разлогом.

Терри Анн 123 креирала је мама која је испробавала сваку дијету која је проводила пет месеци елиминирајући и поново уводећи одређене групе хране док није успела да смисли савршен план за себе. А кад га је поделила, открила је да је савршен и за хиљаде других жена!

Терри Анн 123 дизајниран је тако да се уклапа у ужурбан начин живота и представља план који је ефикасан, одржив и углавном се састоји од састојака које вероватно већ имате у фрижидеру.

„То је потпуна промена животног стила која је 100% одржива и доступна свима, а не нека друга исхрана са високим трошковима чланства или претплате“, објашњава сама Терри Анн, горе приказана. „И даље можете јести сву храну коју волите, и то је изузетно лако придржавати се захваљујући подршци заједнице Терри Анн 123 - ми смо као једна велика породица!“

Овде смо изнели шта укључује Терри Анн 123 дијета, која покрива све фазе кроз које ћете проћи до колико тежине можете очекивати да изгубите ...

Какав је план исхране Терри Анн 123?

Кредит: Терри Анн 123

Терри Анн била је фрустрирана мама која се борила да уклопи дијету око свог ужурбаног живота, па је тако развила план исхране Терри Анн 123 за жене баш попут ње.

како тренутно зауставити шкакљиви кашаљ

Програм делује на једноставној основи: придржавањем чистих, здравих састојака и ограничавањем и поновним уношењем намирница у фазама, можете изгубити килограме а да се при томе никада не ускратите.

„Не би требало да будете гладни док следите план јер ћете примати сву потребну енергију од здраве, хранљиве хране“, рекла је она за ГоодтоКнов.

'Ово је било тако важно за мене када је план замишљен, нарочито као заузета мама која трчи унаоколо моје деце!'

Ево АБЦ-а на Терри Анн 123 ...

Како функционира Терри Анн 123?

Уместо испоруке оброка или замене оброка, Терри Анн 123 вас подстиче да се вратите на основе, пратећи три фазе и користите свеже, здраве састојке како бисте направили хранљиве оброке који вас неће оставити гладнима.

„Непрестано се развија и прилагођава - увек ми је драго да ли чланови пронађу нешто што им одговара и видим начине на које их може званично укључити у план“, каже нам Терри Анн.

„На пример, многи моји рецепти сада садрже састојке попут квиноје и цхиа семенки, што се није догодило када сам први пут започео план!“

Део „123“ односи се на фазе кроз које пролазите:

Фаза 1

Прва фаза, позната и као десетодневни подстицај, вероватно ће бити најтежа ако тренутна исхрана није тако здрава као што бисте желели, али можете да очекујете импресивне резултате само преласком на здравије навике током овог пута.

Имаћете списак ограничене и неограничене хране и мораће вам појести најмање 500 г немасног меса, живине или рибе дневно. Неке од намирница за које очекујете да ће бити неограничене - попут воћа - нису, али вам се дају дневно или по фазе да бисте их потрошили. Углавном ћете јести пуно поврћа и протеина, повремено јогурт без масти и трчкарати са минималним угљеним хидратима и шећером.

У недавној студији о преко 500 активних чланова, Терри Анн је открила да је 76 процената чланова у просеку изгубило око 9 килограма.

2. фаза

Фаза 2 траје једну недељу и има сличне принципе као фаза 1. Међутим, ипак уноси неке плодове у дневне накнаде које сте вам већ дали. Такође можете појести 250 г јањетине до два пута по фази и јести мало хлеба од пуног брашна за енергију.

Трећа фаза

До овог тренутка у плану, требало би да кренете у замах доношења исправних избора хране. Кување кућних оброка почеће поново да постане угодно и задовољно док научите да волите сву неограничену и ограничену храну на плану. Хлеб и јањетина су поново на дневном реду за ову недељу!

Након што освојите три етапе, појавит ће се додатна фаза „одржавања“ коју можете носити са собом током свакодневног живота.

Терри Анн додаје: „Када се заврше почетне три фазе, можете следити план 123 промене живота који вам омогућава да избегнете да покупите лоше навике и на крају стекнете вишак килограма.

„Ово је потпуно одржив план који је осмишљен за дуг и неће се никад осврнути!“

Иако је мршављење лично, више од половине људи који следе план изгубе између једног и два камена у само осам недеља, тако да можете очекивати да ћете видети и одржати значајне резултате.

Шта је укључено у план исхране Терри Анн 123?

Иако Терри Анн 123 није револуционарна наука, мало навођења и додатна подршка могу значити сву разлику у вашем путовању мршављења. Ово је једнократни пакет који вам нуди чланство у доживотном клубу, с неограниченим савјетима и савјетима саме Терри Анн и цијелог посвећеног тима.

За 19,99 фунти добићете књижицу о режиму исхране Терри Анн 123, која садржи идеје о рецептима, планове оброка координиране за сваку фазу, додатак храни који је усклађен у боји, празне евиденције хране и савете за јело с пријатељима на ручку на послу.

шта је сендвич торта

Многи навијачи Терри Анн 123 кажу да је најбољи залогај на мрежи. То значи да нема више неугодних вагања, јер се сва ваша мерења обављају у приватности вашег дома, али постоји читава заједница која има исто искуство и при руци да вам пружи охрабрење, идеје за рецепте или одговори на ваше питања.

Чланство вам даје право на видео записе о рецептима и фитнес садржаје, стотине додатних рецепата и планова оброка и наградне подстицаје да бисте били у току.

Како могу знати да ли је дијета Терри Анн 123 права за мене?

Терријев се план врти око доношења хранљивих избора и тако резултати, иако дуготрајни, можда нису брзо решење којем се неки надају. Његова привлачност лежи у могућностима сласне хране, али време у кухињи је дефинитивно потребно - мада су многи оброци они у којима може да ужива цела породица. Као и код било које исхране, мораћете да исечете или исечете храну која је лоша за вас - што значи чоколада, газирана пића и, да, алкохол!

„Свако конзумирање алкохола успориће ваш губитак килограма, али увек можете покушати да ублажите дебљање продужавањем почетних фаза“, каже она. „Најбоље ствари за које се одлучите су бистра алкохолна пића и„ микроскопска “дијета и миксери без шећера уколико се одлучите за пиће.“