Рецепт за рибање колаче од туне

служи:

4

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

25 мин

Кување:

20 мин

Ми обично размишљамо о лососу као основној риби која се користи у рибљим колачима, али употреба туњевине је укусна и јефтинија алтернатива. Са само 1 кашиком туне можете послужити породицу здрав ручак, а најбоље од свега је што ће деца волети да их направе - помоћу руку како би створили своју храну најлакши је начин да помогну малишанима да схвате шта им се смета оброци. Пресејани премаз додаје мрвицу и додатно појачање протеина и витамина. Ови рибљи колачи се такође добро смрзавају, тако да их можете скувати и припремити брз и лак оброк спреман за тренутно време.

Састојци

• 1 лименка конзервиране туне у саламури
• 450г потатата, куваних и исушених
• 3 пролећна лука, исецкана
• 60г цхеддар сира, ренданог
• Со и свеже пуњена црна паприка
• 1 јаје, претучено
• 50г хлеба
• 50г мешовитих семенки

Метод

• У великој посуди за мешање испразните туну, просечни лук и кувани кромпир. Почните да комбинујете вилицом, а затим додајте сир и зачините. Помоћу руку обликујте у 4 колаче од рибе и охладите у фрижидеру 5-10 мин да се мало стегну.

• Комбинујте хлебне мрвице и семенке у посуди. Колаче умутите прво у размућено јаје, а затим уваљајте у смешу од брашна и семенки. Неолупљене колаче ставите на тепсију и пеците у врућој рерни (220Ц / 425Ф / гас ознака 7) 15-20 мин, док не постану златне и хрскаве. Послужите уз велику зелену салату.