Рецепт за пржено љетно воће

• Нискокалорично

служи:

4 - 6

Вештина:

лако

5-дан:

1

Припрема:

10 мин

Кување:

10 мин (приближно или док плодови не постану мекани)

Прехрана по порцији		НДР
Калорије	102 кЦал	5%
Дебео	1.6г	2%
- Сатуратес	0,9г	5%
- од чега Шећери	19.8г	22%
Со	0,0г	0%

Користите сезонске шљиве и друго летње воће у овом слатком и лепљивом компоту - укусно је с јогуртом као залогајем и као десертом са мало масноће

Састојци

• 4 нектарине или брескве, каменоване преполовљене или изрезане
• 4-6 шљива, преполовљених или исечених
• 4 смокве
• Цимет штап
• Ванилија под
• 200г шећера са напицима
• 2тбсп воде
• Медни јогурт из грчког стила

Метод

• Претходно загрејте рерну на 190 ° Ц / 375 ° Ф / гас 5.

• Узмите тањир заштићен од рерне и ставите воће у посуду да буде чврсто спаковано.

• Додајте штапић цимета, мало подјелите махуне ванилије по средини да бисте ослободили сјеме и арому.

• Прелијте га преко шећера и воде.

  карамелизирани колач од лука и козјег сира

• Пеците плодове у рерни док плодови не постану мекани, почевши да се цепају и имате укусан лепљив сос који се формира уз сокове.

• Послужите док је још топло уз добру кашику меденог јогурта.