
- Здрав
служи:
4Прехрана по порцији | НДР | |
---|---|---|
Калорије | 363 кЦал | 18% |
Дебео | 13г | 19% |
Невероватно за гледање - и дивно јести! - ово је рибље јело савршено за вечеру или романтичну ноћ
флан од сира и сланине
Састојци
- Филети месних риба 4 к 140 г (4½оз)
- Сок од 1 лимуна
- Свеже млевени црни бибер
- 4 кришке шунке
- 200 г (7оз) пуи леће
- 4 кашике маслиновог уља
- 200 г свежег шпината, исецканог ако крупно лишће
- 3 кашике грубо насјецканог першуна равног листа
- 2-3 кашике свеже насецкане метвице
- Неколико листова босиљка, цело или исецкано
Метод
Поспите мајмуна половином лимуновог сока и пуно бибера, а затим сваки комад умотајте у кришку пршута, преполовљене по дужини, најбоље што можете. Охладите на тањиру док не буду спремни за кување.
Кувати лећу према упутствима за паковање и пирјати 15 минута.
У међувремену загрејте роштиљ и таву од заштићене пећнице. У тепсију додајте 1 кашику уља, а затим ставите умотане мајмуне и кувајте 2 минута, без да их преокрећете. Ставите таву испод роштиља на средњу топлоту да се пршут скуха и кухајте морског рибу (око 5-7 минута). Алтернативно, кухајте у тави без употребе роштиља.
Лећу оциједите, добро зачините, додајте остатак лимуновог сока по укусу и маслиново уље. Умешајте шпинат и оставите да се мало прохлади. Додајте лековито биље и кашику на тањир за сервирање. Поставите морског рибу на врх.
Ако желите, послужите уз печене клинове слатког кромпира (погледајте доле).