Јавно здравље Енглеске позвало је људе да направе интернетски тест како би сазнали своје 'срчано доба'.
Интернетски тест из Публиц Хеалтх Енгланд открива вашу срчану доб и ризик од срчаног удара или можданог удара.
Бесплатни тест развијен од стране медицинских стручњака, део је кампање за смањење броја људи који умиру од срчаног удара или можданог удара.
Тест поставља 16 лако одговорљивих питања о начину живота и историји болести, укључујући да ли пушите и имате ли кардиоваскуларне болести.
Једном када сте унијели своје податке, квиз вам говори о 'срчаној доби' која се може повећати високим холестеролом и повишеним крвним притиском и о томе колико година неко попут вас може да очекује да ће живети.
Иако квиз не даје дијагнозу, он указује на здравље вашег срца и шта мале промене могу да ураде да смање ризик од проблема.
Слика: НХС
рецепт за сунђер торту са уљем уместо маслацем
Јавно здравство Енглеска саопштило је да је од скоро 2 милиона људи који су прошли тест 78% имали срчано доба веће од стварног.
Забрињавајуће је да је преко трећине (34%) срчаних година било више од пет година изнад њихове стварне старости, а 14% сматра да је 10 година веће.
У Великој Британији годишње од срчаног удара или можданог удара умре око 84 100 људи.
Јавно здравље Енглеске предвиђа да би се око 80% срчаних удара и шлога код људи млађих од 75 година могло спречити.
НХС даје следеће савете за здраво срце:
- Оставите пушење
- Прочитајте етикету хране
- Будите активни
- Управљајте тежином
- Једите више влакана
- Изрежите засићене масноће
- Добијајте 5 дана
- Сећи сол
- Јести рибу
- Пијте мање алкохола
Професор Јамие Ватералл, национални водитељ за кардиоваскуларне болести ПХЕ-а, рекао је: 'Милиони су у ризику од кардиоваскуларних болести, али то не знају, доводећи себе у стварни ризик да оболе од здравља или умиру млађи.
рецепти који користе згрушану крему
„Познавање срчане доби је једноставан начин да сазнате да ли имате ризик од срчаног или можданог удара.
„Уношењем важних промена у начину живота можете умањити ризик пре него што буде прекасно.“