Стручњак за секс дели четири корака до бољих оргазама
(Кредит за слику: Гетти Имагес)
Као друштво, не говоримо о томе како имати довољно оргазма. Већина нас је била тамо - онај фрустрирајући тренутак када се осећате скоро на врхунцу и пред оргазмом, а онда се нешто догоди и тренутак прође.
Срећом, ваши најбољи оргазми су пред вратима и постоје ствари које можете учинити да избегнете оне полу оргазме због којих никада нисте потпуно задовољни.
Улагање у најбољи вибратор може вам помоћи да доживите боље и дуже оргазме, било да сте сами или са партнером. Истраживање Ловехонеи -а показало је да женски оргазам у просеку траје 23,3 секунде са сексуалном играчком у поређењу са 19,9 секунди ручно. Тих додатних неколико секунди може направити велику разлику!
Иако смо сви различити, а додири и технике због којих жена доживљава оргазам различити су за свакога, према стручњаку за секс и односе с Аннабелле Книгхт, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте доживели задивљујући оргазам.
Како до оргазма, сваки пут
Дуги низ година, женска мастурбација је био табу, али време је да се то промени. Доживљавање оргазма се осећа сјајно и не би требало да се осећате кривим или посрамљеним што сте свом приоритету дали приоритет било да сте сами или са партнером.
Када је у питању оргазам са партнером, важно је бити са правом особом. Доживљавате најбољи оргазам који сте икада доживели са неким ко разуме ваше тело и зна како да у вама извуче најбоље из себе, каже Аннабелле. Ово не мора нужно бити дугорочни партнер. Неки људи инстинктивно знају шта ради новом љубавнику и радост спавања са неким новим може вам пружити најбољи секс икада.
Ево како сваки пут доживети оргазам, било да се препуштате мени или се забављате са партнером.
1. Поставите сцену за земљотресан оргазам
Иако је тешко гарантовати добар секс, можете поставити сцену која ће вам помоћи да доживите бољи оргазам. Треба вам окружење у коме вам је угодно, каже Аннабелле. Ово може бити спаваћа соба или можда друго окружење ако се осећате авантуристичкије - и партнер који желите. Помаже и ако нема прекида.
Постоје једноставни начини на које можете побољшати своју поставку. Размислите о промени осветљења, додавању мирисних свећа, па чак и стављању шампањца на лед ако се осећате екстравагантно, каже Аннабелле.
И чим ово постане превише редовна рутина, поново је измешајте. Једна од највећих препрека бољем оргазму је рутина, па се залажем за промену поставки, каже Аннабелле. Изаберите другу собу у кући сваке недеље за секс како бисте додали елемент изненађења.
На пример, одлазите у врт ради секса напољу (мада запамтите, секс на јавном месту је забрањен, па изаберите место на отвореном где вас нико неће видети), сексати под тушем или на степеницама - разлика у висини могу подићи неке од најбољих сексуалних позиција на потпуно нови ниво, олакшавајући стимулацију Г тачке и помажући вам да постигнете бољи оргазам.
2. Помешајте и покушајте са другачијим положајем
Говорећи о најбољим сексуалним позицијама, проналажење правог положаја може направити велику разлику, и не само да би вам могло помоћи да постигнете бриљантан оргазам, већ би могло и заувек променити начин на који имате секс.
Са партнером
Истраживања показују да мушкарци и жене имају тенденцију да најлакше досегну врхунац током односа сексуалним односом с леђа, познатим и као псећи положај, каже Аннабелле. То је најпопуларнија сексуална позиција, коју је изабрало 42% испитаника у анкети Ловехонеи -а. Пас је одлична позиција за жене које уживају у дубокој пенетрацији и стимулацији Г тачке током односа. Следећа најпопуларнија мисионарка, а затим каубојка (она на врху).
Знати како имати добар секс са дугорочним партнером може бити изазов, а врло је лако држати се исте рутине и положаја. Међутим, мешање ствари и испробавање нових позиција може вам помоћи да доживите бољи оргазам и повећати сексуални нагон и вас и вашег партнера, посебно ако је ваш либидо низак и ако сте у сушном периоду.
колико дуго кувати циклу за кисељење
Само
Само мастурбација је одличан начин да сазнате шта вас заиста пали и положаје који вас чине оргазмом. Помоћу једноставног вибратора са метком можете упознати своје тело и шта вам се свиђа. Алтернативно, ако нисте спремни да уложите у сексуалну играчку, постоје технике мастурбације које омогућавају вашој руци да обави сав посао и осећају се једнако невероватно. Не стидите се испробавати нове позиције и сазнати у чему уживате. Аннабеллес највише позиције за соло секс укључују:
- Основно на леђима: Ово је најпопуларније, каже Аннабелле. То је када једноставно легнете и посегнете између ногу рукама или играчком. '
- Лењи соло љубавник: Овај положај укључује усправно седење док се одмарате уз хрпу јастука или уз кревет, каже Аннабелле. Ближи сте својим деловима, што олакшава самопродор.
- Летите и летите: Ово је у основи положај лотоса, где седите раширених ногу у страну и савијених тако да су вам глежњеви испред гениталија, каже Аннабелле. Ово ствара напетост у мишићима дна карлице.
- Огледалце огледалце: Ово је још један седећи положај, каже Аннабелле. Укључује боравак испред огледала како бисте добили одличан поглед на акцију. Можете експериментисати са различитим ритмовима, потезима и обрасцима.
3. Дајте себи времена за опуштање
Сви се осећају под стресом због изазова савременог живота, али секс са самим собом или са партнером увек ће бити много бољи ако се осећате опуштено.
Иако потпуна опуштеност пре секса није предуслов за одличан оргазам, увек је лепо одвојити мало времена за ослобађање од стреса радећи нешто што вам прија, било да се ради о купању или медитацији. Ово ће вам помоћи да на крају дана пребаците стрес са једне стране и омогућиће вам да боље уживате у времену сами или са партнером.
Аннабелле такође истиче да ћете се, како будете имали сексуално самопоуздање, одмах осећати опуштеније током секса.
„Ово самопоуздање потиче од сексуалног односа са вашим љубавником - познавања њихових симпатија и антипатија и онога што вас обоје заиста узбуђује. Сви смо помало нервозни када први пут спавамо са неким новим, ово је сасвим нормално и нема разлога за бригу.
И, немојте вршити притисак на себе да брзо достигне врхунац. Колико жена треба да доживи оргазам може да варира.
Заиста зависи од појединца и његовог расположења, плус колико сте раније већ имали секс, каже Аннабелле. Обично је потребно више времена да се достигне врхунац други пут када имате секс, али секс није као кување јајета - нема одређеног времена да га добијете баш онако како желите. Понекад желите да то јаје буде тврдо кувано - и секс траје дуже - а понекад ће вам послужити само млако јаје (сексуални еквивалент брзе). Неки од најинтензивнијих оргазама које можете постићи могу се доживјети након мање од два минута стимулације. '
Слично, Аннабелле каже да можете одложити свој оргазам до сат времена кроз игру попут тантричког секса и на крају доживети најексплозивнији оргазам икада.
цоол торте за прављење код куће
Свачије искуство ће се разликовати у зависности од особе, расположења и места на коме се налазе у месечном циклусу.
4. Одаберите вибратор који ће вам помоћи да доживите оргазам
Коришћење вибратора може повећати ваше шансе за бољи оргазам. Не можете погрешити са вибратором “, каже Аннабелле.
Студије су показале да 80% жена лакше доживи врхунац са сексуалном играчком него без ње. Лепота вибратора је у томе што долазе у различитим облицима, величинама и облицима како би задовољили потребе било које особе. '
Ако сте тек почели да се бавите сексуалним играчкама и одмерите зечје вибраторе у односу на стимулаторе клиториса, идите на мали стимулатор клиториса за почетак. Они су мали, дискретни и још увек имају пуно снаге.
Како постајете све сигурнији у коришћењу сексуалних играчака и схватате шта вам се допада, могли бисте својој колекцији додати један од најбољих зечјих вибратора.
Зечји вибратор је продорна играчка која такође има наставак (у облику зечјих ушију) на вратилу за стимулацију клиториса. Ово омогућава корисницима да уживају у мешаном оргазму стимулишући Г-тачку у исто време. Заправо, истраживање Ловехонеиа показало је да су жене постигле оргазам који је био 17% дужи када су мастурбирале једним од најбољих зечјих вибратора, а не само рукама. '
Забринути сте због тога што нећете доживети оргазам? Када посетити лекара
Ниси доживео оргазам неко време или уопште? Не брините, то је сасвим нормално.
Само око четвртине жена може доживети оргазам током односа без додатне стимулације клиториса, каже Аннабелле. Овако долазимо до чувеног јаз у оргазму “Између мушкараца и жена, јер око 95% мушкараца доживи оргазам сваки пут када има однос без икаквих проблема. Број жена се повећава на око две трећине ако се однос комбинује са стимулацијом клиториса.
Потешкоће у постизању оргазма могу бити узроковане и психолошким факторима, попут сексуалне анксиозности. Између 10% и 15% жена никада не доживи оргазам, а ако спадате у ову категорију, одлазак лекару или сексуалном терапеуту могао би вам помоћи да утврдите основни узрок и пронађете одговарајући третман који ће вам повећати шансе за оргазам.
Бол током секса може учинити да оргазам изгледа немогуће и може бити узрокован бројним факторима, попут сувоће вагине или вагиналних инфекција. Ако је ваш бол дуготрајан, требало би да потражите додатни савет од свог лекара, али ако осећате општу нелагоду током секса, то би могло бити једноставно као употреба мазива.
„Нелагода или фикција током секса један је од главних разлога зашто се неке жене боре за врхунац“, каже Аннабелле. 'То се може ублажити употребом мазива. Једна од највећих заблуда о сексу је да је мазиво само за старије жене или оне које се боре са самоподмазивањем. Мазиво побољшава секс за све узрасте.
Сексуална терапија може помоћи ако су разлог зашто се борите за оргазам психолошки фактори. Можда би то могло бити повезано с недостатком сексуалног самопоуздања ', каже Аннабелле. 'Опет, вриједи потражити стручну помоћ ако мислите да се то може односити на вас јер се ове баријере за оргазам могу превладати и остварити испуњенији сексуални живот.'