Мршавите и осјећајте се угодно уз ове здраве рецепте за сокове. Ове идеје о деток соковима и рецептима за сокове које су лако застрашити, помоћи ће вам да очистите систем.
Проналажење правих рецепата за здраве сокове одличан је начин за покретање детокса, а добри рецепти за сокове могу бити управо оно што вам је потребно када је у питању изглед и осјећај бољег него икад.
Рецепти здравих сокова нису само у мршављењу. Рецепти за сокове моћнији су него што можда мислите! Могу отклонити болести, побољшати вашу кожу, појачати ваш имуни систем и чак смањити шансе за неке здравствене ризике. Али који су најбољи рецепти за деток сокове које треба испробати?
Ако се осећате споро, или се не бринете о себи толико колико би требало (нешто за што смо сви мало криви!), Здрави сок који ће вам помоћи у детоксу може бити одличан начин да вратити у нормалу.
Сокови и детокси су популарнији него икад. У ствари, чини се као да су сви пробали дијету с соковима у једном тренутку - и лако је схватити зашто. Као део здраве уравнотежене исхране, сок вам може помоћи да смршавите, осетите се снажније него икад тако да подстакне ваш имуни систем и чак да вашој кожи пружи доброту која му је потребна да остане предивна.
Рецепти за сокове плодоноснији су начин за здрав и детокс! Ови мешани рецепти за сокове, који је дизајнирао Јасон Вале (познат као мајстор сокова, са врло добар разлог), свако има своје здравље.
Јасон Вале популаран је међу славним особама које се слијевају у своје сокове да би се након само неколико дана осјећале лакшим, здравијим и енергичнијим. А сада можете испробати неке од његових познатих рецепата за сокове и код куће - бесплатно!
Сокови не би требало да остављају осећај глади, а ови здрави рецепти за сокове требало би да вас осећају добро. Када се конзумирају као део разумног плана, пружају сву доброту и храњиве састојке за сваки задатак који нам је при руци.
него и њене тетоваже
Кликните да бисте видели све наше омиљене идеје о деток соковима и рецепте здравих сокова од Јасон Вале-а - и испробајте их. Обећавамо да зелени нису тако страшни како изгледају!
Рецепти мајстора сока, Јасон Вале.
Ово је слика 1 од 13
Појачајте свој имуни систем: Турбо Екпресс
Шта је унутра? 2 јабуке | Неколико листова шпината | 1 кришка краставца | 1 кришка креча | Пола целера штап | & фрац14; ананас | & фрац14; авокадо | Коцкице леда
Зашто је добро за вас: Овај деток сок богат калијумом, витамином Ц и гвожђем помаже јачању имунолошког система. Одличан је за обнову црвених крвних зрнаца, а садржи пуно протеина и природног шећера који помажу тим белим крвним ћелијама да се боре са свим негативцима.
Ово је слика 2 од 13
Набавите низак холестерол: Тхе Минти Бета
Шта је унутра? 4 шаргарепе | Мала шачица коцкица листова метвице | & фрац12; тсп спирулина
Зашто је добро за вас: Мрква садржи бета-каротен који је моћан антиоксиданс који помаже у борби против рака. Одличан је и за чишћење јетре, помаже у пробави и снижава холестерол. Осим тога, довољно су слатки да им није потребно додатно слатко воће.
Кредитна слика: РЕКС / Схуттерстоцк Ово је слика 3 од 13
Очистите свој пробавни систем: Деток
Шта је унутра? 2 јабуке | & фрац14; краставац | 1 штап целера | 1 шака шпината | Прегршт мијешаног зеленог лишћа попут першуна и водене креше | Коцкице леда
Зашто је добро за вас: Сва она свежа зеља очистиће ваш пробавни систем и уравнотежити киселост у цревима. То је пун пухани трбушчић! Ако нисте љубитељ зелених деток сокова, ово је сјајно за почетак, јер јабуке омекшају понекад травнати укус.
Ово је слика 4 од 13
Хидрирајте кожу: Тхе Хот 'н' Спици
Шта је унутра? 3 јабуке | Ступ цимета
Зашто је то добро за мене? Савршена топлија зима, ово је за некога ко воли да брине о својој кожи. Јабуке су један од најбољих промотера здравља који су доступни и овај мали драгуљ ће испрати вашу јетру и бубреге свим невољама и одржати вашу хидрирану кожу.
Ово је слика 5 од 13
Природни природни деконгестант: Ђумбир од ђумбира
Шта је унутра? 2 јабуке | 2 шаргарепе | 1 кришка лимуна | & фрац14; инцх ђумбир | Коцкице леда
Зашто је добар за вас: Овај зинги сок помоћи ће вам да се пробудите и останете јаки и здрави. Ђумбир је пун антиоксиданата који помажу да покренете метаболизам и елиминише токсине. То је такође једно од природних деконгестива у природи - идеално за оне зачепљене зимске носове.
Ово је слика 6 од 13
Контролишите крвни притисак: Боостер
Ово је слика 7 од 13
Контролишите крвни притисак: Боостер
Шта је унутра? 2 јабуке | Пола ананаса | & фрац14; врч луцерке клице | & фрац14; шоља ватерцресс | & фрац14; шоља першуна | & фрац14; шоља кељ | & фрац14; шоља брокула | 1 тсп прах пшеничне траве | Коцкице леда
печена пилећа беба
Зашто је добар за вас: Овај сок је препун суперхране, витамина, фолне киселине и гвожђа. Ова комбинација је победник у борби против високог крвног притиска и опстипације.
Ово је слика 8 од 13
Краљ против рака: Супер Цхуте
Шта је унутра? 2 јабуке | Прегршт мијешаног зеленог лишћа | Мали комад шаргарепе | Неколико клица луцерке | Кришка краставца | Пола штапића целера | Резина стабљике броколија | & фрац14; центиметар сирове, неолупљене цикле | & фрац14; палац сирове тиквице | & фрац14; инчаст ђумбир | Коцкице леда
Зашто је добар за вас: Овај сок, препун калцијума, гвожђа и пуно других витамина, одличан је за победу над зимским модрицама, здравом кожом, очима и костима, али садржи и цвеклу - сјајну творбу крви. Такође је богата каротеноидима који имају антиканцерогена својства.
Ово је слика 9 од 13
Уклоните дијабетес: егзотична бресква
Шта је унутра? 1 кожа брескве | 50г ананаса | 50г манга | 1 киви воће | сок једне наранче
Зашто је добро за вас: Воћна експлозија укусних укуса, сок егзотичне брескве могао би бити одличан начин за спречавање болести повезаних са гојазношћу попут дијабетеса и кардиоваскуларних болести. Бресква је такође одличан извор витамина Ц - који би могао помоћи у борби против стварања слободних радикала за које се зна да узрокују рак.
Ово је слика 10 од 13
Фикс фиксатор: Црвена упозорења
Шта је унутра? 3 камилице од шљива | 100г црвеног грожђа | 50г јагода | сок једне наранче
Зашто је добро за вас: Јесте ли знали да су шљиве добар извор влакана? Садрже и сорбитол и исатин који сви помажу у регулисању система за варење.
како се прави кромпир даупхиноисе
Ово је слика 11 од 13
Здраве кости: Гвоздени човек
Шта је унутра? 1 јабука | & фрац14; ананас | & фрац14; банана | 200г природног јогурта (соја ако је веган) | Пола кашике спирулине
Зашто је добро за вас: Гвожђе је један од наших најчешћих недостатака минерала, али, срећом, овај сок је ту да вам спаси дан. Гвожђе је добро за косу и нокте и помаже у побољшању концентрације. Сок је такође пун калцијума који је одличан за зубе и кости.
Ово је слика 12 од 13
Заштитник за вид: Чаробни Манго
Шта је унутра? Пола диње | исечен | 100г манга | 50г малине | половина брескве, исецкана
Зашто је добро за вас: Манго садржи антиоксиданс зеаксантин, који филтрира штетне зраке плаве светлости и сматра се да имају заштитну улогу у здрављу очију. Такође садрже бета-каротен, што може да умањи ризик од развоја астме
Ово је слика 13 од 13
Спакујте у калијум: Цхерри Зест
Шта је унутра? 50г црвеног грожђа | 50г камења трешње | Сок од две наранче | 50г јагода
Зашто је добро за вас: Трешње су добар извор калијума, што може смањити ризик од хипертензије и можданих удара. Такође садрже и мелатонин који вам помаже да се потпуно одморите.