Ако сте имали вагинални порођај, знаћете да убоди после рођења могу бити стварно болно.
Неке жене чак кажу да је бол због убода после порођаја једнака томе што уствари имате дете, али чак и ако сте имали изузетно тежак порођај, не бојите се - постоји неколико начина да умирите бол и помогнете вам да управљате боли док ти шави не зацеле. Искусна бабица Антхонисса Могер доноси вам 12 метода које могу помоћи код убода убода након рођења.
Ево шта треба да знате ...
Шавови после рођења: Наших 12 најбољих савета
1. окупајте се ...
И не било које старо купатило. Неке маме препоручују додавање уља чајевца и / или лаванде ради њихових антисептичких и лековитих својстава, помешаних са млеком да би се помогло да се растопи у води у купељи, уместо да само седе изнад ње. Као и код сваке зарастајуће ране, додавање мало морске соли топлој води такође може помоћи да се стерилизира и да се инфекције задрже.
Међутим, треба се држати даље од фантастичних производа да не би иритирали подручје. Не перите производе за прање, само топла вода је све што вам треба. Нема потребе за сапуном или гелом за туширање.
2. ... али пази на сат
Кредит: Хероји слике / Гетти Имагес
Такође је важно имати на уму да предуго седење у топлој купки може проузроковати записе воде и утицати на процес излечења, тако да се не предуго сметајте - придржавајте се намочења од 10 или 15 минута.
3. Користите домаћи умирујући гел
Ако вам се врућа купка у почетку чини мало застрашујућом (тхе убод ) тада можете користити уље лаванде у домаћем гелу помијешаном са уљем календуле. Сматра се да оба уља имају антисептичка и противупална својства која помажу брзом опоравку. Чувајте у фрижидеру и нанесите сваки пут када користите лоо.
4. Избегавајте хигијенске хигијенске плочице на бази гела
То би могло погоршати модрице, а убоди ће бити чвршћи. Држите се на јастуцима за мајчинство или посебно дизајнираним јастучићима Феме док се залечите, чувајте у фрижидеру (не у замрзивачу!). Биће вам драго због хладног осећаја након што сте били на броју два - и када говорите о ...
5. Немојте се чудити броја два
Кредит: Киттисак Јираситтицхаи / ЕиеЕм / Гетти Имагес
Хеј, кад морате ићи, морате ићи, али препоручљиво је да сачекате док вам заиста не треба, јер гурање и напрезање шавова може проузроковати да испадну или се поново распукну.
рођенданска торта за дечака од 5 година
6. Оперите руке ... и опет их оперите
Заиста је важно да током процеса зарастања држите клице у залиху. Увијек перите руке прије него што промијените јастучиће, а не тек након тога, јер то је када би бактерије могле доћи до тог подручја.
7. Напуните кондом хладном водом
Ок, знамо да их можда нећете желети да користите за било које друге сврхе, али можете пронаћи сувишне кондоме тако што ћете их напунити хладном водом и ставити на перинеум.
8. Останите хидрирани
Држите се воде и пуно је. Што више воде пијете, то ће бити неутралнија пХ равнотежа у вашем пишкању. Кофеин и шећер, с друге стране, могу повећати концентрацију киселости у мокраћи, чинећи пилинг још болнијим.
Кредит: Доугал Ватерс / Гетти Имагес
9. Пее с опрезом
Чак и са лијепим неутралним нивоима пХ, одлазак на плач може бити болан за неке жене. Покушајте да држите мерни врч топле воде са собом када користите тоалет и прелијте га по шавовима док пишате за умирујуће олакшање.
10. Пазите где седите
Седење дуго времена често је најгора ноћна мора нове маме, али седећи између јастука на каучу можете минимизирати директан притисак на убоде. Неке маме чак користе и гумени прстен тако да им је гуза повишена!
11. Будите нежни током сушења
Ако имате времена и приватности, избегавајте сушење пешкира одмах након тога. Уместо тога, покушајте да осушите простор сушилом за косу на хладном, ниском подешавању. Ако то није опција, каже Антхонисса, „осушите подручје чистим, меким пешкиром“.
12. И нежно према себи!
Отклањање болова без рецепта може учинити ствари лакшим за руковање, али никад не заборавите да се излечите од већег поступка. Немојте претјеривати - прекомјерно напрезање може утјецати на процес оздрављења, а кад ублажи ублажавање боли, бит ћете још болнији него што бисте иначе били.
Имате ли какав савјет за рјешавање убода послије порођаја? Придружите се разговору на нашој Фацебоок страници.