Јонатхан Таппер, најдражи Гогглебок, шокирао је фанове тако што је у само 12 недеља пролио готово три камена.
Јохнатхан Таппер (51) успео је да смањи тежину са 21 на 3 килограма након здравственог стања, због чега му је дијагностициран дијабетес типа 2.
Јонатхан је раније радио у прехрамбеној индустрији, али постао је шофер након што се укључио у хит емисију Цханнел 4. Приметио је да му се здравље почело трпети након што је већи део дана почео да проводи седећи.
имена дечачких цветова
Гетти Имагес
Кад је ТВ личност дијагностицирана дијабетес, он је донио одлуку да води здравији начин живота, вјежбањем и једењем умјерено.
Јонатхана су редовно виђали у емисији са супругом Никки и њиховом децом Јосхом (21) и Ами (19), док су јели док су гледали преко телевизора, међутим, његова исхрана се сада драстично променила.
Недавно објављујући на њеној Инстаграм страници, ћерка Ами нам је пружила прилику да завиримо у Јонатханов невероватан губитак килограма - и само га погледајте! Зар не изгледа сјајно !?
Па како је то урадио?
У говору за Сундаи Екпресс, Јонатхан је признао: „Ја волим храну и волим јести, тако да ми је одустајање од тежине одувек било борба.
„Никада нисам био човек за краткотрајне дијете за брзе поправке - за мене се одувек ради о промени животног стила.“
кување за децу
Звезда је наишла на план прехране и вежбања, ради мишића и мишића, а од када је узимао приметио је како му је струк пао са 44 на 38 центиметара.
Том Цубис
Слиједећи план, Јонатхон је замијенио своју претходну дијету прженим доручком и јелима с три високо протеинска оброка дневно. Оброци укључују протеинске каше за доручак, а пилетину и одрезак за ручак и вечеру.
Планом је смањена његова дневна потрошња калорија са око 3.000 на отприлике 1.800.
Јохнатхан је такође почео да узима време да ужива у редовним вежбама, стишћући четири четрдесетоминутна интервентна тренинга високог интензитета недељно.
пећница печена мехур и шкрипа
Говорећи о својој промени животног стила, звезда Гогглебокса изјавила је: „Више се не ради на послу, већ сам о мени и свом здрављу, пазим да вежбам и једем у исто време сваког дана.“