служи:
6 - 8Вештина:
лакоЦена:
јефтиноПрипрема:
20 минКување:
1 х 45 минОва укусна комбинација вечере прилагођена је ФОДМАП дијети, захваљујући ауторици куване књиге Емми Хатцхер, тако да можете наставити уживати у класичним јелима чак и ако сте на ФОДМАП дијети (плус такође је прилагођена струку!). Може изгледати као да треба мало времена да се саставе, али углавном је време у рерни, што значи да можете да наставите са другим ситницама и бобима. Плус, мислимо да је вриједно додатних напора. Емма каже: „Имала сам резерве да ћу то назвати„ лаганим лазањем “, али нема бољег начина да ово јело заменим тестенином од пшенице са свиленкастим слојевима тиквице бутера, чинећи је безглутенском и лакшом у цревима.“ Покушајте служио се уз зелену салату на бази кеља.
Састојци
- 1 першин, огуљен и на коцкице
- 3 шаргарепе, огуљене и нарезане на коцкице
- 1 црвена паприка, сецкана на коцкице
- 2 кашике маслиновог уља
- 1кг млевене говедине
- 2 лименке (сваки по 400 г) сецканих парадајза
- 120мл воде
- 2 кашике сушеног оригана
- 2 ловорова листа
- 20г босиљка
- Морска со и свеже млевени бибер
- 2 бундеве тиквице
- 200г шпината
- 100г нарибане моцареле
Метод
У великој посуди загрејте 1 кашику уља и динстајте пастер, шаргарепу и бибер док не омекшају. Додајте млевени колач и кувајте док не порумени.
мцдоналдс 50 нуггетс ук
Сипајте парадајз и воду и умијешајте оригано, ловоров лист и босиљак. Пирјајте отприлике 1 сат док месо не постане мекано и сочно.
Укус и сезона.
италијански рецепт за крепел
Загрејати рерну на 180 ° Ц (гас 4). Огулите и нарежите тиквицу на танке кришке, као да листови лазање. Пеците у рерни са маслацем маслиновим уљем по врху 15 минута.
Једном кад будете на тендеру, можете почети радити на постављању лазање, само брзо извадите ловорове листове из свог меса.
У посуду за печење додајте један слој млевене смеше, један слој шпината и један слој тиквице, понављајући све док се сви састојци не потроше. Поспите сиром и пеците у рерни на истој температури 30 минута, или док врх не буде хрскав.