Да, јело више би заправо могло помоћи у пребацивању килограма ...
слани колач од сладоледа од карамеле
Дијете су дуго биле повезане са крцкањем желуца и смањењем, али додавање једне одређене хране свакодневној рутини могло би имати спектакуларне резултате.
Једно истраживање је показало да су учесници који су конзумирали грејп пре оброка показали значајан губитак тежине.
Тако је, више им је јело заправо помогло да пребаце те досадне килограме.
Појединци који су конзумирали пола грејпа пре сваког оброка изгубили су у просеку 3,6 килограма током три месеца. То значи да је постојао потенцијал да се изгуби око 14 килограма (један камен) током годину дана.
Грејпфрут се често најављује као намирница која може помоћи у мршављењу, али како то функционише?
Воће се састоји од 92% воде, што може помоћи људима да се дуже осећају сито. Овај импресиван садржај воде такође помаже да се убрза метаболизам у телу, што заузврат помаже сагоревању масти.
м & с колач од лимуна
ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: Да ли је дијета без шећера неопходна за здрав начин живота? Очигледно не, сматра овај нутрициониста
Сматра се да око 20% дневног уноса течности појединца долази из њихове исхране. Дакле, често конзумирање грејпа помоћи ће вам да хидрирате своје тело.
Наравно, воће и поврће генерално су одличан избор за свакога ко жели да смрша, али посебно грејпфрут има много хранљивих материја и мало калорија (око 50 у пола дела). Такође су богати влакнима, која могу помоћи у промоцији ситости и могу смањити унос калорија на другим местима.
ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: Студија тврди да би споро ходање могло бити „знак бржег старења“
Према стручњацима, црвени грејп је најбоља сорта јер садржи више антиоксиданса ликопена - који може помоћи у смањењу ризика од срчаних обољења и неких врста рака. Антиоксиданс помаже у борби против слободних радикала, једињења која могу нанети штету ћелијама.
Ликопен такође помаже у снижавању крвног притиска и може подстаћи имунолошко здравље - нешто изузетно важно током зимских месеци.
брендови који не користе палмино уље
Вреди напоменути да ружичасти грејпфрут такође садржи антиоксиданс, али бела сорта не.
Дакле, осим значајних предности губитка тежине, свакодневно конзумирање грејпа је такође одличан начин за побољшање општег здравља. Они који су спремни да прођу поред горко-слатког укуса, дугорочно ће убрати плодове!
Речи Лиззие Тхомсон