Елла је укусно једна од највећих здравих намирница на Инстаграму, а њени рецепти увек изгледају супер укусно - али о чему се заправо ради?
Елла Воодвард, сада Елла Миллс након што је прошле године повезала чвор с партнером Маттхевом, одлучила је промијенити прехрану и стил живота након што јој је дијагностициран синдром Постуралне тахикардије, а њено здравље почело се погоршавати.
У покушају да се избори са својом болешћу, Еллалили Елла, како је позната на друштвеним медијима, одлучила је да исече прерађену храну из исхране и почела да следи целохрану, биљну храну.
„Преко ноћи сам усвојила природну, биљну храну, и опростила се од глутена, млечних производа, рафинираног шећера, прерађене хране, адитива и меса“, каже се у уводу своје прве књиге.
Од тада је објавила још три књиге рецепата - Делициоусли Елла Еверидаи, Делициоусли Елла: Смоотхиес & Јуицес и Делициоусли Елла витх Фриендс.
Какви су заправо Еллини рецепти?
Елла Воодвард слиједи дијету на бази биљака, па су њени рецепти вегетаријански. Такође су без пшенице, што значи да су без глутена и без рафинираног шећера.
Еллини рецепти такође су без млека, тако да би могли бити добра опција за вас ако не подносите лактозу или избегавате млечне производе.
Уместо да охрабрује недостатак, Елла каже да жели да помогне људима да пронађу нове укусне начине за укључивање више поврћа и воћа у њихову дијету.
'Не ради се о дијети или лишавању, не постоји једна величина која одговара свима и све што радим могу се прилагодити вама', пише на свом вебсајту.
како олакшати чоколадне бровниеје
Ево неких од наших омиљених рецепата Делициоусли Елла
Укусни Еллини рецепти за ручак
За храњиви ручак, један од Еллиних предлога су резанци од слатког кромпира са кремастим сојевим сосом од кикирикија. Препуни сложених угљених угљикохидрата који ће вас наставити остатак дана, резанци су одлична замјена за тјестенину или чак резанце од бундеве због којих можете остати гладни.
Умак од кикирикија укусна је алтернатива сосевима од тестенине које купујете у продавници, а такође је извор протеина.
Набавите рецепт: Резанци од слатког кромпира
Укусни Елини рецепти за ужину
Елла не охрабрује недостатак и њене књиге су препуне укусних идеја за ужину, направљених од природних састојака као што су датуље, зоб и цхиа семенке - као што сам овај рецепт за колаче наранџе и кардамома.
тиквица на шпанском
За заслађивање овог здравог рецепта за колаче, Елла користи мед и грожђице, тако да свој слатки зуб и даље задовољавате, али са шећером из природних извора.
Набавите рецепт: Колачићи наранџе и кардамома
Укусни Еллини рецепти за вечеру
За здраву и пуњену вечеру, испробајте Еленин рецепт за гулаш од три зрна. Уз пасуљ са бјеланчевинама и пуно поврћа, овај пасуљ од пасуља је укусно вегетаријанско јело савршено за хладну зимску ноћ или за подјелу са пријатељима ако имате људе преко.
Набавите рецепт: Паприка с три граха
Који је ваш омиљени рецепт Еллали Елла? Јавите нам у коментарима!