- Без ораха
- Вегетаријански
служи:
4 - 5Вештина:
средњаЦена:
јефтино5-дан:
1Припрема:
10 минКување:
25 минПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 366 кЦал | 18% |
| Дебео | 18г | 26% |
| - Сатуратес | 9г | 45% |
Наша супа од броколија и стилтона одлична је вечера у средини недеље и одличан начин за коришћење остатака остатка сира ...
свет за мршављење пун енглески доручак
Овај рецепт за супу од броколија и стилтона чини класичну кремасту супу која је само савршено јело за хладан дан. Ова класична вегетаријанска супа је укусна зимска топлија - и замрзнута - што је чини идеалном за одлагање да бисте је искористили као укусне дане за ручак или вечеру када сте превише уморни за кување. Овај укусни рецепт за супу од броколија и стилтона делује са само 366 калорија по порцији, што је за супу са богатом и њежном аромом поприлично добро! Овај рецепт за супу од броколија и стилтона служи 4-5 људи и укупно ће требати само 35 минута, тако да је и рецепт за супу брз
Ако осећате стварно глад, можете послужити овај рецепт за супу од броколија и стилтона уз свежи хрскави хлеб који ће вам помоћи да се напуните. И не брините се за никога коме је Стилтон помало надмоћан - ова упарена крем-броколи, ова супа је блага и блага, па ће је чак и они који мисле да не воле плави сир апсолутно волети. Два састојка заиста добро делују, тако да је ова кремаста супа од које ћете желети да направите поново и поново. Ако волите Стилтон, слободно се срушите, али будите свесни да можете повећати калорије ако то учините. Ова укусна супа од броколија и Стилтон може се направити за мање од једног сата уз овај феноменални рецепт који дјелује једнако добро као и покретач вечере као и самостални оброк!
Овде имамо пуно више укусних идеја за рецепте за супу!
Састојци
- Сунцокретово уље 1цбсп
- 1 лук, огуљен и сецкан
- 1 литарска биљна залиха
- 500г броколија, грубо сецкан
- 125г (4оз) зрели Стилтон
- Со и свеже млевени бибер
- Пињоле и цреме фраицхе за гарнирање
Метод
У великој лонцу загрејте уље и додајте лук. Кувајте на средњој ватри око 5-7 мин, или док лук не почне да омекша, али не обоји.
Сипајте залиху у тепсију и прокухајте. Покријте тепсију, смањите топлоту и пирјајте смешу око 5 минута.
Додајте броколи у тепсију, ставите да прокуха и кухајте још 4-5 мин, све док броколи не прокључа.
Уклоните посуду са ватре и дробите на половину Стилтона. Проциједите супу у течнику, процесору за храну или штапним миксером док не постане глатко. Зачините чорбу по укусу.
Поспите 4 мини брускете са Стилтоном и мрвицу остатка сира. Сипајте чорбу у 4 посуде за послуживање, украсите боровим орасима и крутом. Остатак сира растресите по врху, тако да се истопи у супу док га једете.