Последњих месеци није само Аделеин глас који је плијенио пажњу људи. Звездини нови виткији изглед није прошао незапажено од стране њених легиона фанова широм света.
Након што је у априлу најавила раздвајање од свог супруга, три године, Симон Конецки, многи обожаватељи су могли да очекују да ће 31-годишњакиња провести своје време радећи на објављивању једне од својих потписних емоционалних балада.
Али испоставило се да се мама једног уствари фокусирала на вађење свог тела.
Хитмакер А листе напустио се раније ове недеље како би се придружио Спице Гирлс на њиховој турнеји и приказао њену нову фигуру свелте.
„Аделе је била ван себе и ужива у томе што јој је то тренутно приоритет, заједно са мамом Анђелом“, рекао је извор за Сун.
„Обожава свој нови режим вежбања и то јој заиста успева.
„То је бонус што је пребацила неку тежину. Њени другови су драго што се пушта и да према њој нема ништа друго, осим добрих осећаја. Добила је нови закуп живота. '
Па како је звезда заправо постигла своју трансформацију? Истражујемо ...
Говорећи за Вогуе 2016. године, Аделе је признала да је реч о врло намерном премештању става. „Покушавала сам да добијем издржљивост за своју турнеју, тако да сам изгубила на тежини“, објаснила је. „Сад се уклапам у нормалну, необућну одећу - што је за мене заиста велики проблем!“
Савети за мршављење Аделе
Реформер пилатес
Кредит: Гетти
Према писању Сунца, певачица Хелло преузела је реформатор пилатеса како би ојачала своје тело, што је резултирало последњим губитком килограма.
Како би подстакла своје пилатес сеансе, музичарка такође похађа часове са блиском пријатељицом Аидом Фиелд, судијом Кс Фацтор-а и супругом певача Роббиеја Виллиамса.
Реформер пилатес укључује кретање пилатеса на специјалним машинама и каже се да побољшавају држање, флексибилност и равнотежу, као и да су сјајни за мршављење.
Мама од једног успела је да изгуби више од камена тежине од свог последњег фитнес режима.
Јести сиртфоодс
Кредит: Гетти
Извештај Даили Маила тврдио је да Аделе следи план исхране Сиртфоод, који је усредсређен на храну која је богата 'активаторима сиртуина' - квалитетом за који се каже да сузбија апетит и помаже да регулише начин на који наша тела прерађују масти и шећер.
У складу са начином исхране, који јој је препоручио лични тренер који је осмислио њен фитнес план, Пете Герацимо, она ће се гозити намирницама попут кељ, хељде, какаа у праху и куркуме, те пити пуно зеленог чаја. Међутим, на срећу и Аделе и оних који покушавају да опонашају њене резултате, дијета Сиртфоод такође укључује сир и црно вино ...
Гимнастичке вежбе
Кредит: Гетти
Управо сте прочитали спомињање ПТ-а горе, и док Аделе очито напорно ради, биће вам задовољство чути то, као и ми, понекад је њен став мање него ентузијастичан.
крем крем рођенданска торта
Описујући своје вежбе у теретани, звезда је раније рекла за магазин Роллинг Стоне; „Углавном ставим. Не прескачем у теретану ф ******. Не уживам у томе. Волим да радим утеге. Не волим да се гледам у огледало. '
Чак је узета и на свој Инстаграм налог да би са својим 31.8 милиона пратилаца поделила снимке иза пумпе иза сцене.
Певачица из Северног Лондона је раније објаснила како тешко дизање може бити штетно за њен тен; „Крвне жиле ми пукну по лицу заиста лако, тако да сам тако свесна када дижем тегове да не допустим да ми пукну по лицу. А ако не будем на турнеји, ухватићеш ме назад код Кинеза. '
Девојка по нашим срцима!
Иссецање чаја
Кредит: Гетти
Не само што је ударала у теретану и јела се добро, Аделе је такође бацала пасуљ на друге узроке губитка тежине - изрезујући неке своје претходно вољене пороке. Она је открила Тхе Суну да се одрекла чаја, цигарета и алкохола.
'Пио сам десет шалица дневно са по два шећера у свакој, па сам узимао 20 шећера дневно. Сада га не пијем и имам више енергије него икад прије, 'рекла је.
Фокусирање на здравље и срећу
Кредит: Гетти
Упркос Аделеином новом здравственом ударцу, волимо да је њена животна мантра увек била о срећи на првом месту и да изгледа друго.
Позната је по томе што је говорила о свом мишљењу и раније је оглашавана као телесно позитивни узор, коментаришући: 'Мислим да без обзира на то како изгледате, кључ је пре свега да будете задовољни собом. А онда знате да ако желите да покушате да побољшате ствари које вам се не свиђају у вези са собом, то урадите након што цените себе. '
Не бисмо се могли више сложити!