Било да је то побачај, мртворођење или смрт у раном дојеначком добу, губитак бебе је невероватно трауматично искуство.
Можете потражити смернице и утехе код пријатеља и породице или професионалне подршке, као што је саветовање, али постоје и неки кораци које лично можете предузети како бисте себи помогли да прерадите тугу и одате почаст њиховом памћењу.
Посадите дрво или цвијеће
Гледање биљке може бити леп подсетник на живот који сте гајили, посебно ако имају осећај симболике - многи родитељи, на пример, одаберу заборав. Такође можете да притиснете било које цвеће које сте тада добили.
како направити барове за награде
Носите кашику
Без обзира на то да ли загушите прамен косе, малу фотографију или скенирање или било који други начин снимања, кашика је диван начин да своју бебу држите са собом током свакодневног живота.
Направите оквир за чување података
Неке болнице НХС пружају ову услугу после побачаја, али то зависи од вашег подручја. Ако вам није понуђена, можете направити своје; од прве одеће до теста трудноће, само ви зависите.
Дај име звезди
Именовање звезде је сладак начин да се сетите сваког посебног ко више није са вама - и донеће вам њихово памћење кад год погледате на ноћно небо.
Запали свећу
Сваког октобра, неонатални добротворни песци одржавају догађај Ваве оф Лигхт, где учесници пале свеће како би обележили Седмицу свести о бебиним губицима. Међутим, запаљивање свеће ван овога и даље може бити лична церемонија која ће вам помоћи кроз тешко време.
Добили Таттоо
Тетоваже побачаја расту у популарности, а маме (и тате) проналазе утјеху када знају да умјетничко дјело на њима траје стално. Чак и ако није био побачај који сте претрпели, слични дизајни и прикази могу се користити у другим околностима.
имати сестру чини те бољом особом
Пишите о њима (или њима)
За неке је то дневник који дјелује умирујуће, други радије пишу писмо дјетету. У сваком случају, изношење мисли на папир може бити врло терапеутски.
Питајте за сертификат
Ако сте изгубили бебу пре трудноће 24 недеље, можда вам неће аутоматски бити достављен сертификат, али постоје кампање које охрабрују болнице да издају неку врсту потврде о губитку у било којој фази. Саветује се да НХС фондови развију сопствене системе, па ако желите неку врсту документације, питајте их шта је доступно у вашој регији.
Прикупљање средстава или донација
Шта је боље зашто почастити бебу да у њихово име прикупља новац за невероватну ствар? Постоји мноштво начина да прикупите подршку за добротворну организацију са којом се осећате повезано. Нисте сигурни коме желите да помогнете? Сандс, Удружење за побачај и Томми све су организације које пружају подршку људима који се налазе у истој ситуацији, тако да би то могло бити савршено место за почетак.
Свако различито обрађује своје искуство, а ви можда нећете желети да урадите неке или неке од ових ствари. Ако сте изгубили бебу и осећате да вам је потребна додатна подршка вашем менталном или физичком здрављу, потражите савет свог лекара.
порилук и печурке рецепти ук