Покушај да се ваша породица прехрани здраво свакодневно може бити напорно, посебно када је у питању храњење њиховим препорученим оброцима од 5 дана. Изазовали смо мамину блогерку Аннелиесе да током једног месеца нахрани њену породицу од 4 дана дневно.
здепасти говеђи чили
Од доручка до вечере, од залогаја до ручка, Аннелиесе је успех завршила са изазовом! Научила је пуно трикова у својих 30 дана рачунања сваког воћа и поврћа који су прошли уснама њене породице, од којих је један био планирање оброка унапред.
Наш недељни планер оброка је ту да вас инспирише, да вам бројање пет дана буде мало лакше и да вам покаже увид у врсте оброка које је Аннелиесе спремала за своју породицу током свог изазова.
| Понедељак | Уторак |
| Доручак: 1 од 5 дана Набавите рецепт: Кана од банане | Доручак : 2 од 5 дана  Набавите рецепт: Омлета од слатког воћа |
| Ручак: 1 од 5 дана Набавите рецепт: Ролада од јаја мајо | Ручак: 1 од 5 дана  Набавите рецепт: Јуха од гљива |
| Вечера: 3 од 5 дана Узмите рецепт: Шпагете од поврћа Болоњезе |  Набавите рецепт: Прољетна пилетина с поврћем |
| 5-дневно бројање: 5 | 5-дневно бројање: 6 |
| Среда | Четвртак |
| Доручак : 1 од 5 дана Набавите рецепт: Јогурт са бобицама | Доручак : 2 од 5 дана  Набавите рецепт: смоотхие од банане |
| Ручак : 3 од 5 дана Набавите рецепт: Печена салата од поврћа | Ручак : 2 од 5 дана  Набавите рецепт: Авокадо и пасуљ |
| Вечера : 1 од 5 дана Набавите рецепт: Пица од шпарога рицотта | Вечера : 2 од 5 дана  Набавите рецепт: Тјестенина од шпината испећи |
| 5-дневно бројање: 5 | 5-дневно бројање: 6 |
| Петак | Субота |
| Доручак : 1 од 5 дана Набавите рецепт: каша од јабуке и цимета | Доручак : 3 од 5 дана  Набавите рецепт: Мушкат од црног рибиза од рибизле |
| Ручак : 2 од 5 дана Набавите рецепт: Буттерут скуасх фалафел | Ручак : 1 од 5 дана  Набавите рецепт: Облози од мркве и хумуса |
| Вечера : 3 од 5 дана Набавите рецепт: Бургере од кадуље и лука од поврћа | Вечера : 1 од 5 дана  Набавите рецепт: Рижото од шпарога и грашка |
| 5-дневно бројање: 6 | 5-дневно бројање: 5 |
| Недеља | 7-дневно |
| Доручак : 1 од 5 дана Набавите рецепт: Банана на тосту | Доручак : 1 од 5 дана  Набавите рецепт: палачинке од 5 дана |
| Ручак : 2 од 5 дана Набавите рецепт: Облози од пилећих салата | Ручак : 1 од 5 дана  Набавите рецепт: Вегета пилећа пита |
| Вечера : 2 од 5 дана Набавите рецепт: Тјестенина од порилука, грашка и шунке | Вечера : 5 од 5 дана  Набавите рецепт: пита за викендицу од 5 дана |
| 5-дневно бројање: 5 | 7-дневно бројање: 7 |
* имајте на уму да је бројање од 5 дана дневно тачно