Смоотхиес-Смоотхие рецепти-нови рецепти-идеје за рецепте-жена и дом (Слика заслуга: Тоби Сцотт)
Ова здрава 10 -дневна јануарска детокс дијета заиста функционише - то је једноставан програм за детоксикацију који је лако пратити и такође је укусан! Креирала га је гуру благостања Марго Марроне, оснивач Органске апотеке, такође поуздан и сигуран начин за разумно мршављење.
Ваш корак-по-корак 10-дневни јануарски план детоксикације
том иум супа рецепт са пастом
Овај десетодневни програм здраве детоксикације је другачији јер Марго зна да се мора уклопити у наше животе, а да се притом не осјећамо превише ускраћени.
„Толико планова на које наиђете у часописима и књигама укључује дводневну или викенд детоксикацију“, каже Марго. „Моје виђење ових кратких детоксикација је да једноставно не дају вашем телу довољно времена да добар посао започне како треба, што значи да се ваш систем збуњује. Да бисте постигли дуготрајне (чак и изванредне резултате), програм који пратите мора трајати између седам и десет дана. Тек након овог дужег периода ваш велики рад ће ухватити корен. Нека вас охрабри да успорите, одморите се, ослободите се лоших навика и уживате. '
За кога ће радити здрав план детоксикације?
Свако ко доживи неки од следећих симптома имаће користи од подвргавања програму детоксикације. Што више симптома доживите, више ће вам помоћи план детоксикације.
- старачке пеге - лош задах - пробавни проблеми - вишак килограма - главобоље - промене расположења - умор - поремећаји коже - тупа кожа и коса - успорен метаболизам.
Када завршите план исхране за детоксикацију, ваше тело ће се осећати и изгледати сјајно - и људи ће то приметити!
Прва три дана програма детоксикације су најтежи, па ако радите по уобичајеним сатима, почните свој план детоксикације у петак ујутро и планирајте што је могуће мање за тај дан и предстојећи викенд. Иако план детоксикације може, дугорочно, бити јако енергичан, у почетку може учинити да се осјећате уморно и исцрпљено. Запамтите: детоксикацији је потребна енергија. Одмор је од виталног значаја - ако се осећате уморно, спавајте.
Погледајте 10-дневни план дијете за детоксикацију