Вегански рецепт за печење ораха

• Веган
• Вегетаријански

служи:

6

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

20 мин

Кување:

40 мин

Прехрана по порцији		НДР
Калорије	300 кЦал	15%
Дебео	18г	26%
- Сатуратес	7г	35%

Ова веганска печена ораха са тиквицама од цвекле и бундеве чини забаву за веганске пријатеље без напора и сигурно ће угодити свима који имају довољно среће да добију порцију. Плус, за ово печење можете поврће варирати овисно о томе шта имате у фрижидеру. Ако имате било какве младице из Брисела, сјајно делују уместо порилука, а уместо тиквица пробајте и мало мркве. Било која врста орашастих плодова и биљака подићи ће цело орахово печење, зато експериментишите и не пустите да поврће отпадне. Мислите да је веганска храна досадна? Размисли поново! Ова веганска печена орах је препуна укуса и има тако сјајну текстуру. Ово лако веганско печење орашастих плодова импресионираће све веганске госте, а и оне који једу месо!

Састојци

• 3 кашике маслиновог уља
• 1 лук, сецкан
• 2 лука, опрати и насјецкати
• 200 г тиквице бундеве, огуљене и насјецкане
• 100г белих хлебних мрвица
• 150г мешаних орашастих плодова, млевених у пећи за прераду хране
• 2 кашике сваке насјецкане свеже жалфије и мајчине душице
• 200г дрениране цвекле, сецкане
• кадуље, гарнирати
• балзамична глазура (опционо)
• Требаћеш:
• 500г кашик маза, подмазан и обложен

Метод

• Загрејати рерну на 200 ° Ц. У великој тави загрејте уље и додајте лук, пор и буттерут. Кувајте лагано 8 минута, мешајући док не омекша. Охладите, а затим све већине од 2 кашике смеше пребаците у велики процесор за храну.

  који су кфц отворени

• Додајте хлебне мрвице, млевене орашасте плодове, резервишите 30г, кадуљу и тимијан. Добро зачините сољу и млевеним црним бибером. Додајте све преслице од цвекле осим 2 кашике и све добро помешајте да се добро сједине.

• Пребаците смесу у лим и испеците 30 мин.

  како направити лепиње од пиринча

• Промјешајте и ставите смјесу маслиновог лука и лука од 2 кашике житарица, резервисане орахе и цвеклу за загријавање.

• За послуживање, издвојите печено орахе и додајте пржено поврће и орахе. Украсите кадуљом. Умутите балзамичном глазуру, ако желите.

Кликните да бисте оценили (35 оцене) Слање оцене