
- Здрав
служи:
6 - 8Прехрана по порцији | НДР | |
---|---|---|
Калорије | 286 кЦал | 14% |
Дебео | 13г | 19% |
Морски плодови, парадајз, цхоризо, црно вино и поврће ... ова шарена паприка препуна је укуса
Састојци
- Дјечја лигња од 1кг (2кг), отапа се ако је смрзнута
- 3-4 кашике маслиновог уља
- 1 лук, огуљен и нарезан на коцкице
- 2 шаргарепе, огуљене и нарезане на коцкице
- 2 штапића целера, исецкана
- 2 режња белог лука, огуљена и згњечена, плус додатни лук белог лука, преполовљен
- 1 мали чили, преполовљен и насјечен
- 3 гранчице тимијана
- 2 ловорова листа
- Фино парирана коре од наранџе
- 1 црвена паприка, исјецкана и исечена на тракице
- 350мл црно вино
- 400г конзервираног парадајза
- 225г (7½оз) цхоризо кобасице за кобасице, исечене на кришке од 1 цм
- 12-18 црних маслина
- Со и млевени црни бибер
- Циабатта или други хлеб у сеоском стилу
Метод
Извуците пипке и главу из тела лигње. Одсеците главе и одбаците их, држите пипке. Проверите да на трупама нема трулежи. Исперите и оциједите, а затим исеците на дебеле кришке и охладите.
У великој тепсији загрејте 2 кашике маслиновог уља. Додајте лук, шаргарепу, целер, бели лук, чили, тимијан и ловоров лист. Испеците наранџасту кору преко таве док је додајете. Поклопите и кухајте на лаганој ватри 15 минута, повремено мешајући. Додајте црвену паприку и кувајте још 2 минута.
Улијте вино, ставите да прокључа и кувајте 2 минута. Умешајте парадајз и кувајте, непокривено, 10 минута да се сос смањи.
мианна буринг муж
Загријте велику таву, додајте цхоризо кришке и брзо их попржите са обе стране. Помоћу кашике за одвод извадите и додајте у паприку, а уље оставите у тави. Поново загрејте таву и кувајте лигње у четири серије на јакој ватри око минуту сваке шарже. Додајте лигње у гулаш са маслинама. Додајте још уља, ако вам је потребно и зачините по укусу.
Тостите хлеб са обе стране и протрљајте сваку кришку исеченом страном додатних чешњака лука и послужите уз гулаш.