Губитак килограма Сцарлетт Моффатт привукао је пажњу многих гледалаца Гогглебок-а који су је видели како изгуби невероватна три камена последњих месеци.
Сцарлетт (26) води на друштвене медије да покаже свој нови изглед након преиспитивања свог начина живота, а резултати су свима јасни јер је скроз смањила величину од 16 до величине 10.
Звездица Цханнел 4, која се појављује заједно са мамом и татом у емисији, свој губитак телесне тежине приписује бројним факторима, укључујући резање смећа без смећа, ударање у теретани са дечком Лукеом Цродденом и, наравно, ДВД са вежбањем, Сцарлетт'с Супер Слим Ме План.
У разговору за магазин Хеат, Сцарлетт је потврдила да је њен укупан губитак килограма три камена и 4 килограма, што је еквивалент њеном трогодишњем рођаку.
„Изгубио сам три килограма и отприлике тежи мој трогодишњи рођак Ноах. Као да годинама свиње подржавам Ноа и управо сам га напустио у школи. '
колачићи од млевене пите
Али што више енергије има, смањит ће јој се величина грудњака Ј које се Сцарлетт највише радује: „Сада сам ДД. Бацио сам старе грудњаке и моја мала сестра - она има само 10 година - могла би да јој стави читаву главу у једну шољу! Тако је леп осећај имати толико више енергије - сада сам срећнија. '
Пишући на свом Инстаграм налогу, Сцарлетт додаје да не може сасвим веровати у свој успех - делећи се пре и после слике, написала је: 'Не могу баш да поверујем у то да будем искрена, понекад заборавим колико сам килограма смршавио. Невероватно је како можете изгубити нешто (преко 3 камена), али толико стећи (самопоуздање, здравље, кондиција) ако могу и ви. '
А ако и сама госпођа то каже, то мора да је тачно - заиста можемо трансформирати своје тело на исти начин! Ево, погледамо њену мотивацију и њене методе како да схватимо како је Сцарлетт остала толико посвећена свом губитку килограма - и да видимо да ли можемо успети да поновимо њен успех ...
Пронађите своју мотивацију
Звезда Цханнел Цханнел 4 започела је трансформацију након што је посета лекарима открила да јој се БМИ налази у 'зони опасности' и да је пре дијабетичар.
„Тестирана сам на дијабетес јер ме БМИ доводи у опасну зону,“ рекла је за магазин Хеат у априлу 2016. „Била је то права бојазан и знам да се морам решити и изгубити килограме.“
„Знала сам да имам прекомерну тежину, али када сам отишла код лекара на преглед, рекла је:„ Ниси претежак, претило си. “Била сам заиста шокирана; Скоро сам плакала.'
'Постоји тачка у којој мислите,' добро сам величина која сам, 'али кад почне да утиче на ваше здравље, морате да извучете прст', додала је она Белфаст Телеграпху.
„Кад сам био супер фит, некада сам обављао вежбе у кући, јер то можете радити кад год желите. Дефинитивно ћу морати нешто да нађем. '
Суочити са својим страховима
Када је почела да снима за свој ДВД са вежбама, Сцарлетт се морала суочити са лествицама - нечему чега се бојала већ неко време.
'Прошли пут сам се стегнула, имала сам 8 фунти, али мислим да је тај сан одавно пропао', рекла је пре тога. 'Осјећам се болесно ... желим повраћати.'
хттпс://ввв.инстаграм.цом/п/БКкт02ПАБГД/
Након што је вага открила да заправо тежи 11 килограма, емоционална Сцарлетт се сломила говорећи: 'Не могу да верујем. То није здраво, имам само 25 и волим 5 стопа. Моја тежина ће од сада падати. “
Иако је у овом тренутку било тешко савладати вести, шок за систем очигледно је функционисао у Сцарлеттину корист, јер се она од тада држала оружја и напорно радила на постизању својих циљева.
Нађите пријатеља
Вежбање је било кључно за Сцарлетт-ов нови здрав животни стил. Бивша плесачица у плесној дворани, владала је страшћу према тренинзима и каже да је највећи део њене мотивације на дечку Луки Цроддену, који је и сам љубитељ кондиције.
'Заправо сам почео прилично вјежбати. Рекла бих да ХИИТ проводим три пута недељно, “објаснила је магазину Нов на почетку свог путовања за мршављење.
„Мој дечко је супер фит, тако да је добро имати га уз себе, јер је прилично мотивисан.“
хттпс://ввв.инстаграм.цом/п/БИлКр9УгвИп/
Међутим, она је Цлосер-у рекла да би је Лука волео без обзира, додавши: „Лука ме воли било које величине, али он ме подржава. Срећан сам што сам уверен - ствари иду добро, то је први пут да користим реч Л. '
Дозволите себи да приуштите
Говорећи у августу 2016., Сцарлетт је открила да њен режим не значи потпуно изсецање омиљене хране.
'Моја глава више не личи на месец! А први пут у годинама носим одевену одећу ', узвикнула је Цлосер. „Ја сам прави љубитељ хране и никад не бих могао да направим дивну дијету. Управо сам смањио једну Греггс торту недељно, а уместо на Сницкерс шипку величине краља, имаћу нормалну величину. '
Звезда је раније открила да се бори са зависношћу од понеког човека, често једући ћевапе више од једном недељно.
У интервјуу магазину 'Нов', Сцарлетт је додала да не може да одоли месу са ситним месом, признајући: 'Искрено, имам то можда једном или два пута недељно', и да може да поједе 'недељну вредност калорија' у једном седењу.
Прославите своје успехе
(инстаграм) хттпс://ввв.инстаграм.цом/п/БИ7лгрпАрЕГ/ евиденце/инстаграм снимкиСцарлетт користи друштвене медије за документовање промена у свом телу, поделивши своју срећу са фановима када постигне велике прекретнице.
„Данас плачем као беба, Цант верује да сам изгубио два камена. Осјећам се тако поносно. Искрено, ако професионални кауч крумпир може то било ко, 'написала је уз стару слику себе у сивој хаљини и новог снимка свог виткијег себе у опреми за вежбање.
Такође је открила разлику коју је губитак килограма утицао на њен свакодневни квалитет живота: „Не звучи ми то као велика ствар, али то су ситнице због којих се сада свакодневно смешим. Трчећи степеницама без даха без даха, сад могу уживати у куповини, пробудим се и леђа не боли. Дивни ако могу то дефинитивно можете “, охрабрила ју је у недавном посту.
само настави тако
Сцарлеттино посљедње настојање је њен фитнесс ДВД, Сцарлетт'с Супер Слим Ме План, који излази на Дан бокса 2016.
Фитнесс ДВД-ови су одличан начин да се држите њеног плана вежбања у удобности сопственог дома, а Сцарлетт каже да користи њен за одржавање равнотеже у животу.
хттпс://ввв.инстаграм.цом/п/БЛ6и9ВКСгеуБ/
'Када можете појести двије врсте рођенданске торте и не осјећати кривицу јер знате да можете једноставно разбити ДВД', написала је она кад је напунила 26 година.
'Сјајно, сада је предбиљежба на Амазону, чињеница да сам крвави професионални кауч кромпир и то сам урадио, ја сам 10000% позитиван, дивно пуно можете #мотивација'
како се прави тамбурица
А ако желите да ДВД преузмете за себе, ево мало прегледа крађе ...