- Вегетаријански
служи:
4Вештина:
лакоЦена:
јефтиноПрипрема:
15 минКување:
1 сатПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 364 кЦал | 18% |
| Дебео | 23г | 33% |
| - Сатуратес | 6г | 30% |
Направите наш рецепт за тиквице са песто печеним бутом, који има пуно укуса и добро ће доћи читавој породици да добију својих 5 дана. Ова лако печена тиквица са бутом је савршена за дељење! Овај рецепт служи 4 и трајаће око 1 сат и 15 минута. Свака порција издвоји само 364 калорије по оброку. Цела породица ће обожавати укусно поврће као срдачан ручак или пуњење вечере - чак ће и деца бити узбуђена да испробају ово живописно јело. Наш печени рецепт за тиквице са бутерутом је прави победник.
Састојци
- 2 средње тиквице (око 1 кг) буттернут
- ½
- кашика зеленог песто
- 1 лук, огуљен и исечен на комаде
- 1 кашика маслиновог уља.
- 250г чери парадајз
- 4 рашље прошаране сланине, сецкане
- 80г спанаћа од белог листа
- 2 кашике свежег зеленог песто
- 80г фета сира, дробљено
- 35г сунцокрета парадајз, оциједите и насјецкајте.
- 1
- ½
- кашика пињола
Метод
Загрејати пећницу на 200Ц, гас 6.
Прережите тиквицу на пола. Изрежите семенке и исеците крстове преко одсечене стране. Четкицом надјените песто и посолите. Покријте подмазаном фолијом и пеците 1 сат или док не омекша.
Ставите лук у лим за печење са маслиновим уљем. Кувајте 25 минута.
Додајте цхерри парадајз и сланину кувајте 20 мин, а затим умешајте шпинат, песто, фета сир, смрвљени и сунцокрето парадајз, оциједите и исецкајте. Годишње доба.
Извадите тиквице из рерне. Извадите мало меса, исецкајте и помешајте са поврћем и напуните тиквице. Поспите са мало дробљене фете и пињола и пеците 10 мин док не поприме златну боју.