Ево наших 50 најбољих куповина и рецепата за кутије за ручак ваше деце, тако да се више никада нећете борити за упаковану ручку! Имамо мноштво јефтиних и здравих предлога.
Да ли ваша деца узимају ручак у школу са њима? Ако сваке ноћи с љубављу припремате сендвиче само како бисте открили да се враћају поједени, а бринете се да је све ваше дете имало по цео дан, пакетић чипса и чоколадни бар, онда вам можемо помоћи.
Урадили смо тежак посао за вас и смислили 50 здравих куповина ручника и рецепата за које знамо да ће деца јести и вољети, од узбудљивих сендвич-пуњења до домаћих посластица попут хрскавих шипки од марсхмаллов-а.
У нашој галерији слатких и сланих пунила за ручак пронађене су и пилеће сарније са пуним протеинима које неће бити влажне, праве воћне пецива која имају укус слаткиша и здравијих алтернатива чоколадном бару, тако да можете бити сигурни да ће ваша деца добити више од добра ствари, плус све што им је потребно да наставе до куће и концентришу се боље у разреду.
Ако знате да су вам деца мало мучна пробајте наше облоге од воћног кикирикијевог воћа - препуне су витамина Б3 који појачава мозак. А ако се увек преврћу, у кутију за ручак додајте напитак од црне рибе и јабуке, намочен витамином Ц, како бисте им помогли да брже зацеле.
Без обзира на то каква су ваша деца, наћи ћете их савршена пунила за ручак уз наш корисни водич.
Кредитна слика: Добавља Мунцх Бунцх ПР Ово је слика 1 од 51
Слатко пунило за ручак: Мунцх Бунцх Јелли Делигхт
Сада ваша деца могу имати омиљени пудер за забаву у својој кутији за ручак. Ове саксије Јелли Делигхт комбинују инаге фраис са укусним желеом од јагода. Осим тога садрже прави воћни сок!
Цена: 1,28 фунти за пакет од 4 од Асда.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 2 од 51
Слатко пунило за ручак: Воће Ио-Ио
Убаците ове чисте ролне пецива која имају укус попут слаткиша у кутију за ручак вашег детета и неће ни приметити да једу свој пут до пет дана. Свидеће им се да испробају све различите окусе попут боровнице, малине, брескве и јагоде.
Цена: 2,28 фунти за паковање од 10 Асда.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 3 од 51
Слатко пунило за ручак: Прекривачи трешања, марелице и чоколаде
Помозите својој деци да се боре са школским грешкама помоћу ових воћних овсених флапја, кроз које неће имати проблема да прођу свој пут. Осушене трешње и марелице у овим грицкалицама препуне су антиоксиданса који јачају здравље, а зоб ће дуже држати ваше дете пунијим.
Набавите рецепт одмах: Прекривачи чипса, марелице и чоколаде.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 4 од 51
Слана пуњача за ручак: Ривита Минис
Упаковани у пуну житарицу, ове грицкалице величине грицкалица долазе у различитим укусима. Такође их можете купити у јумбо паковањима, тако да можете да се набавите за читаву школску недељу.
Цена: 1,89 фунти за пакет 6 од Тесца.
-> Нормал 0 0 фалсе фалсе фалсе МицрософтИнтернетЕкплорер4 / * Дефиниције стила * / табле.МсоНормалТабле {мсо-стиле-наме: 'Табле Нормал'; мсо-тстиле-ровбанд-сизе: 0; мсо-тстиле-цолбанд-сизе: 0; мсо-стиле-носхов: да; мсо-стиле-парент: ''; мсо-паддинг-алт: 0цм 5.4пт 0цм 5.4пт; мсо-пара-маргин: 0цм; мсо-пара-маргин-боттом: .0001пт; мсо -пагинација: удовица-сироче; фонт-сизе: 10.0пт; породица фонтова: 'Тимес Нев Роман'; мсо-анси-лангуаге: # 0400; мсо-фареаст-лангуаге: # 0400; мсо-биди-лангуаге: # 0400 ;}
Спаковано добро од целог зрна. Ривита Минис долази у различитим укусима, а можете их купити и у јумбо паковањима тако да можете набавити залихе за цео школски тједан.
-> Нормал 0 0 фалсе фалсе фалсе МицрософтИнтернетЕкплорер4 / * Дефиниције стила * / табле.МсоНормалТабле {мсо-стиле-наме: 'Табле Нормал'; мсо-тстиле-ровбанд-сизе: 0; мсо-тстиле-цолбанд-сизе: 0; мсо-стиле-носхов: да; мсо-стиле-парент: ''; мсо-паддинг-алт: 0цм 5.4пт 0цм 5.4пт; мсо-пара-маргин: 0цм; мсо-пара-маргин-боттом: .0001пт; мсо -пагинација: удовица-сироче; фонт-сизе: 10.0пт; породица фонтова: 'Тимес Нев Роман'; мсо-анси-лангуаге: # 0400; мсо-фареаст-лангуаге: # 0400; мсо-биди-лангуаге: # 0400 ;}препуна доброг од целог зрна. Ривита Минис долази у различитим укусима, а можете их купити и у јумбо паковањима тако да можете набавити залихе за цео школски тједан.
хттп://ввв.тесцо.цом/гроцериес/Продуцт/Детаилс/?ид=266319546
£ 1,89 за 6
-> Нормал 0 0 фалсе фалсе фалсе МицрософтИнтернетЕкплорер4 / * Дефиниције стила * / табле.МсоНормалТабле {мсо-стиле-наме: 'Табле Нормал'; мсо-тстиле-ровбанд-сизе: 0; мсо-тстиле-цолбанд-сизе: 0; мсо-стиле-носхов: да; мсо-стиле-парент: ''; мсо-паддинг-алт: 0цм 5.4пт 0цм 5.4пт; мсо-пара-маргин: 0цм; мсо-пара-маргин-боттом: .0001пт; мсо -пагинација: удовица-сироче; фонт-сизе: 10.0пт; породица фонтова: 'Тимес Нев Роман'; мсо-анси-лангуаге: # 0400; мсо-фареаст-лангуаге: # 0400; мсо-биди-лангуаге: # 0400 ;}препуна доброг од целог зрна. Ривита Минис долази у различитим укусима, а можете их купити и у јумбо паковањима тако да можете набавити залихе за цео школски тједан.
хттп://ввв.тесцо.цом/гроцериес/Продуцт/Детаилс/?ид=266319546
£ 1,89 за 6
-> Нормал 0 0 фалсе фалсе фалсе МицрософтИнтернетЕкплорер4 / * Дефиниције стила * / табле.МсоНормалТабле {мсо-стиле-наме: 'Табле Нормал'; мсо-тстиле-ровбанд-сизе: 0; мсо-тстиле-цолбанд-сизе: 0; мсо-стиле-носхов: да; мсо-стиле-парент: ''; мсо-паддинг-алт: 0цм 5.4пт 0цм 5.4пт; мсо-пара-маргин: 0цм; мсо-пара-маргин-боттом: .0001пт; мсо -пагинација: удовица-сироче; фонт-сизе: 10.0пт; породица фонтова: 'Тимес Нев Роман'; мсо-анси-лангуаге: # 0400; мсо-фареаст-лангуаге: # 0400; мсо-биди-лангуаге: # 0400 ;}Спаковано добро од целог зрна. Ривита Минис долази у различитим укусима, а можете их купити и у јумбо паковањима тако да можете набавити залихе за цео школски тједан.
хттп://ввв.тесцо.цом/гроцериес/Продуцт/Детаилс/?ид=266319546
£ 1,89 за 6
како припремити печурке кестена-> Нормал 0 0 фалсе фалсе фалсе МицрософтИнтернетЕкплорер4 / * Дефиниције стила * / табле.МсоНормалТабле {мсо-стиле-наме: 'Табле Нормал'; мсо-тстиле-ровбанд-сизе: 0; мсо-тстиле-цолбанд-сизе: 0; мсо-стиле-носхов: да; мсо-стиле-парент: ''; мсо-паддинг-алт: 0цм 5.4пт 0цм 5.4пт; мсо-пара-маргин: 0цм; мсо-пара-маргин-боттом: .0001пт; мсо -пагинација: удовица-сироче; фонт-сизе: 10.0пт; породица фонтова: 'Тимес Нев Роман'; мсо-анси-лангуаге: # 0400; мсо-фареаст-лангуаге: # 0400; мсо-биди-лангуаге: # 0400 ;} Спаковано добро од целог зрна. Ривита Минис долази у различитим укусима, а можете их купити и у јумбо паковањима тако да можете набавити залихе за цео школски тједан.
хттп://ввв.тесцо.цом/гроцериес/Продуцт/Детаилс/?ид=266319546
£ 1,89 за 6
->
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 5 од 51
Слатко пунило за ручак: Петитс Филоус Фрубес
Фрубес су одличан начин за уношење јогурта у дијету ваше деце. Забавно су јести, заузимају само малу количину простора у својој кутији за ручак и нема потребе да пакујете и кашику.
Јогурт пружа исто толико калцијума за јачање костију као и млеко, тако да је ова ужина савршена ако ваша деца не воле да пију то време.
Цена: £ 2 за пакет 9 од Тесца.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 6 од 51
Слано пунило за ручак: Паковања за снацк Јацобс крем крекере
Крекери са мало масти и добар су извор влакана. Испуниће вам децу и на њих можете ставити било шта. Осим тога, не морате се бринути да ће ови крекери пропасти до краја недеље, јер долазе у појединачним омотима.
Цена: 1,59 фунти за пакет 8 од Тесца.
Нормално 0 лажних лажних лажних МицрософтИнтернетЕкплорер4 / * Дефиниције стила * / табле.МсоНормалТабле {мсо-стиле-наме: 'Табле Нормал'; мсо-тстиле-ровбанд-сизе: 0; мсо-тстиле-цолбанд-сизе: 0; мсо-стиле -носхов: иес; мсо-стиле-парент: ''; мсо-паддинг-алт: 0цм 5.4пт 0цм 5.4пт; мсо-пара-маргин: 0цм; мсо-пара-маргин-боттом: .0001пт; мсо-пагинатион: удовица-сироче; фонт-сизе: 10.0пт; породица фонтова: 'Тимес Нев Роман'; мсо-анси-лангуаге: # 0400; мсо-фареаст-лангуаге: # 0400; мсо-биди-лангуаге: # 0400;} Мр Мушки јагоде ИогуртДринк ->
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 7 од 51
Слатко пунило за ручак: лонац с млијеком Асда Греат Стуфф
Ове саксије за ручак од јагода са јагодама не садрже додавани шећер и потпуно су без ичега вештачког.
Цена: 35п сваки или £ 2 за 6 од Асда.
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 8 од 51
Слатко пунило за ручак: Киддилициоус чорбе од јабука
Ако никад не поједу ону јабуку коју спакујете у кутију за ручак, замените је за ове хрскаве грицкалице направљене од целе свеже јабуке. Тко је знао да 'крпице' могу пружити вашој дјеци 1 од пет дана?
Цена: 59п сваки или £ 2 за 4 од Тесцо-а.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 9 од 51
Слано пунило за ручак: Цхеесестрингс
Забаван и храњив начин јести сир! Сваки сирни снацк штапић направљен је са 1 чашом здравог млека богатог калцијумом.
Цена: 2,75 фунти за пакет 8 од Тесца.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 10 од 51
Слатко пунило за ручак: кришка чоколадних дугмића
Смањите свакодневни унос шећера вашем детету тако што ћете уобичајени део шерпице заменити малом кришком ове тепсије, прекривеном само једним чоколадним дугметом.
Набавите рецепт сада: кришка чоколадних дугмади.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 11 од 51
Слано пунило за ручак: Даирилеа Дункерс Јумбо цијеви
За још пуњенији сиреви залогај, додајте ове Дункерсе (који долазе с великим хлебом) са својим ручком. Не садрже вештачке конзервансе, боје или ароме.
Цена: 2,20 фунти за пакет од 4 компаније Тесцо.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 12 од 51
Слатко пунило за ручак: Јогурт пиће г. Мен
Ова пробиотичка јогуртова пића пружају вашем детету 100% препорученог дневног уноса витамина Д и 20% додатка витамина Ц у гутљају! Ваша деца требају оба ова витамина за јаке и здраве кости.
Цена: 1,75 фунти за пакет 6 од Тесца.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 13 од 51
Слатко пунило за ручак: Пакет снацк јабука и крушака Асда
Јабуке и крушке садрже калцијум и гвожђе, а природни шећери у њима су сјајна алтернатива чоколади или слаткишима, који вашем детету пружају енергију која полако ослобађа.
Калцијум је важан минерал у исхрани вашег детета јер јача њихове кости и зубе. И гвожђе такође игра важну улогу, носећи кисеоник по целом телу и у мозгу - не би могли функционисати без њега.
Цена: 50п по кеси или 1,50 £ за 4 од Асда.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 14 од 51
Слатко пунило за ручак: посуде са кремом од сладоледа Амбросиа са ниским удјелом масти
Опција десерта са мало масти која нуди добар извор калцијума и млечних производа. Ове саксије са одличним димензијама ће се савршено уклопити у ручак вашег детета.
Цена: 1,63 фунти за пакет од 4 од Саинсбурис-а.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 15 од 51
Слано пунило за ручак: Цхеддс Нибблес
За укусно и брзо поправљање сира, спакујте ове мале Цхеддар-ове коцкице у кутију за ручак вашег детета - свака ситница направљена је у потпуности од правог сира.
Цена: £ 2 за пакет 6 од Тесцо-а.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 16 од 51
Слатко пунило за ручак: Мулллер рижа од јабука и малине
Пиринж од пиринча је врхунски десерт са ручком, који повећава енергију, млеко богато калцијумом и додате јабуке и малине, које садрже висок витамин Ц. Овај здрави пуд ће помоћи деци да се ослободи прехладе.
Цена: 3,59 фунти за пакет 6 од Тесца.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 17 од 51Слатко пунило за ручак: Мунцх Бг пуномасног јогурта од воћа
Без додатака, само глатка и воћна закуска за ручак која је направљена од јогурта са пуним млеком за додатни унос калцијума.
Цена: 1,50 фунти за пакет од 4 компаније Тесцо.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 18 од 51
Слатко пунило за ручак: Паковање за ужину од црвеног грожђа
Пакети за ужину Асда савршени су део воћа величине кутије за ручак, који у паковању за рециклажу дуже остаје свјежијим, тако да ваше дијете неће добити сочно грожђе.
Цена: 50п по кеси или 1,50 £ за 4 од Асда.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 19 од 51
Слано пунило за ручак: марокански џепови од пилетине
Питта хлеб неће постати влажан попут резаног хлеба, па напуните џепни питта нашим укусним мароканским пилећим филеом и кладимо се да ће се деци свидети.
Набавите рецепт одмах: џепови мароканске пилетине.
Стацеи Соломон и Јое Свасх
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 20 од 51
Слана пуњача за ручак: Поскиттс мини шаргарепа
Поврће је ноторно мало масти и садржи пуно витамина и минерала да би ваша деца била здрава. Шаргарепа је богата витамином А који помаже повећању вида, па их неколико умотајте у фолију и додајте у кутије за ручак ваше деце.
Цена: £ 1 за Асг врећицу од 350 г.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 21 од 51
Слатко пунило за ручак: јогурт Муллер Цорнер Црунцх
Приуштите им овај десерт од јогурта који се дода с хрскавим шприцама које ћете сипати.
Цена: £ 3 за пакет 6 од Тесцо-а.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 22 од 51
Слано пуњење кутије за ручак: Пхиладелпхиа Лигхт Мини када
Упарите ове кремасте грицкалице са шаргарепом од шаргарепе и краставца за здрав оброк за ручак.
Цена: 1,75 фунти за пакет од 4 компаније Тесцо.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 23 од 51
Слано пуњење кутије за ручак: Мини Бабибел
Мини Бабибелс су оригинални пунило за ручак које ће деца обожавати одмотавати и јести. Такође садрже минерални калцијум који учвршћује кости, плус витамин А за здраве очи и витамин Б12 за повећање енергије.
Цена: 1,75 фунти за пакет 6 од Тесца.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 24 од 51
Слатко пунило за ручак: јабуке Асда Греат Стуфф
Свјеже јабуке су савршене за кутије за ручак, јер се буквално могу убацити без икаквих проблема, а најбољи део је што јабука дневно лекара држи подаље!
Цена: 1,35 фунти за кесу јабука компаније Асда.
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 25 од 51
Слатко пуњење за ручак: Мариланд мини колачићи са чоколадним чипом
Пакет мини колачића са чоколадним чоколадом бољи је за вашу децу од чоколадног шанка, па их сваки пут изнова пуштајте у кутију за ручак као посластицу за ручак.
Цена: 1,59 фунти за пакет 6 од Тесца.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 26 од 51
Слатко и љуто пунило за ручак: Самосас од сира и јабука
Самосе су сјајне јер их можете напунити готово свим стварима за које знате да ће ваша деца волети. Они садрже јабуке и сир богата калцијумом који повећавају имунитет - заиста укусно спаривање.
Набавите рецепт одмах: Самосас од сира и јабуке
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 27 од 51
Слатко пунило за ручак: Цадбури Снацк Схортцаке
Укусна посластица која је савршено погодна за кутије за ручак јер су танки квадрати од пецива, прекривени још тањим слојем млијечне чоколаде.
Цена: 1,29 фунти за 6 од Асда.
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 28 од 51
Слана кутија за ручак: Кукуруз за бебе
Дечји кукуруз је забаван и сладак начин да помогнете својој деци да добију 5 дана. Укусно се једе сирово и пуно витамина Б који помажу у изградњи нових ћелија.
Цена: £ 1 по пакету од Асда.
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 29 од 51
Слано пунило за ручак: штапићи од целера
Штапићи целера могу се напунити хуммусом или чак путер кикирикијем како би се деца дуже напунила. Целер такође садржи калијум који је добар за здраве мишиће и може помоћи да се смањи и стрес на испиту.
Цена: £ 1 за Тесг пакет од 350 г.
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 30 од 51
Слатко пунило за ручак: Асда Греат Стуфф мекани цитруси
Ваша деца ће волети ове сатсуме без семења јер их је заиста лако огулити, а ви ћете их обожавати као 2 рачунати као 1 од 5 дана у њима.
Цена: 1,25 фунти за 1кг од Асда.
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 31 од 51
Слатко пунило за ручак: Ражине за сунце
Коприве су укусна алтернатива слаткишима и садрже пуно влакана, што је одлично за здраве стомаке.
Цена: 2,43 фунте за пакет 6 од Тесца.
Кредитна слика: Корисничка слика путем гоодтокнов Ово је слика 32 од 51
Слани пуњач за ручак: Валкерс Бакед Старс
Ове печене звезде долазе у различитим укусима и забавна су ужина за вашу децу, са 70% мање масти у односу на остале кромпирове коре.
Цена: £ 1 за пакет 6 од Асда.
Кредитна слика: слика корисника преко гоодтокнов Ово је слика 33 од 51
Слана пуњача за ручак: Цхееси шунка панини
Претворите једноставну сарние од шунке и сира у укуснији ручак користећи италијански хлеб. Нема више тих влажних сендвича!
Набавите рецепт одмах: Сир сир шунка
Кредитна слика: Извучена са веб странице Ово је слика 34 од 51
Слано пунило за ручак: Твиглетс
Твиглетс су богати влакнима, погодни су за вегетаријанце и садрже витамине Б3 и Б2 који ће помоћи деци да добију више енергије од хране коју једу. Сјајна хрскава грицкалица која ће вам помоћи да наставите даље након ручка.
Цена: 1,78 фунти од Асда.
Кредитна слика: Извучена са веб странице Ово је слика 35 од 51
Слана пунила за ручак: Шкотска јаја
Шкотска јаја ће бити укусан додатак залогаје било којој кутији за ручак, а јаја у њима су добар извор протеина. Убацивање 2 ове мини мини кутије у ручак вашег детета неће заузети пуно места и сваки садржи само 2,8 г масти.
Цена: 90п за паковање од 12 Тесца.
Кредитна слика: Извучена са веб странице Ово је слика 36 од 51
Слано пунило за ручак: Снацк а Јацкс
Снацк а Јацкс алтернатива је хлебима са нижим удјелом масноће и долазе у слатким и сланим укусима које ће ваша дјеца вољети попут киселе павлаке и лука или карамеле.
Цена: 1,68 фунти за пакет од 4 од Асда.
Кредитна слика: Извучена са веб странице Ово је слика 37 од 51
Слано пуњење кутије за ручак: Роладе кобасице од Курине
Роладе од кобасица од кумова не садрже месо па садрже мање масти, али су и даље добар извор протеина за растућу децу и укусно су јести хладне.
Цена: 2,25 фунти за пакет од 12 Асда.
Кредитна слика: Извучена са веб странице Ово је слика 38 од 51
Слана пуњача за ручак: Мармите
Ширење мало мармита у сендвичу са сиром вашег детета заиста је једноставан начин да појачате укус и додате пуно доброта попут витамина Б2, Б12 и фолне киселине у њихов ручак. Ови витамини Б помоћи ће вашој деци да направе пуно здравих црвених крвних зрнаца.
Цена: 2,25 фунте за стакленку од 250 г Асда.
Кредитна слика: Извучена са веб странице Ово је слика 39 од 51
Слатко пуњење за ручак: КП Јумбо Фруит & Нут мик
Додајте пола врећице незаслађеног, прженог кикирикија, индијских индијских орах, бадема, грожђица и брусница у њихов обложени ручак и они могу грицкати ове грицкалице за повећање енергије, што ће их наставити остатак дана.
Цена: 1,48 фунте за врећицу од Асде од 90 г.
Ово је слика 40 од 51
Слана пуњача за ручак: Сендвичи од туне
Туна је одличан извор протеина и садржи Омега 3 масне киселине које су добре за срце вашег детета. Учините их да једу више ове рибе правећи ове забавне и укусне сендвиче од туне мајона са хрскавом слатком корном.
Ово је слика 41 од 51
Слатко пунило за ручак: Облози од воћа и кикирикија
Љути деца ће обожавати ове укусне облоге које садрже маслац од кикирикија, хрскаве
јабуке и кремне банане. Ова слатка, али здрава идеја за ручак могла би помоћи побољшању концентрације вашег детета на часовима, јер кикирики садрже витамин Б3 који појачава мозак.
Набавите рецепт одмах: Облози од воћног кикирикијевог маслаца.
Ово је слика 42 од 51
Слатко пунило за ручак: Солуен Малт Лоаф
Замотајте 2 кришке лепљиве и слатке, воћне сладене векне за укусну ужину коју ваша деца могу да жвачу. Ова посластица за ручак садржи мало масти и пуно енергије од свега сушеног воћа.
Цена: 1,25 фунти за хлеб Асда од 370 г.
Ово је слика 43 од 51
Слано пунило за ручак: сендвичи са хумусом и мрквом
Хуммус и нарибана шаргарепа у семеном хлебу чине лаку сарнију без меса која ће вам помоћи да регулише ниво шећера у крви детета, избегавајући пад енергије током поднева.
Набавите рецепт одмах: Сендвичи са хумусом и мрквом. Идеја за ужину од хумуса: Направите домаће штапиће од хумуса и поврћа за здраве грицкалице које броје 5 дана.
Ово је слика 44 од 51
Слана пуњача за ручак: Лагана кускусна салата
Ако су вам деца уморна од сендвича за ручак, испеците овај здрави и једноставни кускус у који можете додати пуно поврћа како бисте га учинили шареним и хранљивим! Ако желите, убаците и нешто пилетине или шунке.
Набавите рецепт сада: Лагана кускусна салата.
Ово је слика 45 од 51
Слатко пунило за ручак: Марсхмаллов хрскав барови
Ове жвакаће житарице са додатком грожђица и орашастих плодова, забавно је направити са децом и могу се попети у кутију за ручак како би их послали са пријатељима.
Набавите сада рецепт: Марсхмаллов хрскаве шипке.
Ово је слика 46 од 51
Слатко пунило за ручак: Јаффа Цакес
Спакујте неколико ових колача од наранџе и чоколаде у данима када ваша деца имају ПЕ, за брзо гориво за своје мишиће.
Цена: 1,15 фунти за паковање од 12 колача од Асда.
Кредитна слика: Издато из: недужан.цо.ук Ово је слика 47 од 51
Слатко пунило за ручак: воћна пића недужних деце
Ако се потрудите да деца једу воће, спакирајте кутију свеже исцеђеног рибизла и сок од јабуке, без трунчица, у кутију за ручак и они могу да пију 1 од 5 дана у дану.
Овај воћни напитак садржи и преко половине препорученог дневног уноса витамина Ц, који ће им помоћи да се брже зацеле ако се повреде.
Цена: 2,92 фунти за пакет 4 кутије од Асда.
Распродаја Асда супермаркета: Купите 2 пакета за 5 фунти
Кредитна слика: Извучено из Тесцо.цом Ово је слика 48 од 51
Слано пунило за ручак: Тесцо сир и лук
Ове укусне паштете, напуњене чедарским сиром и луком, савршене су ако вам се жури и требате нешто брзо и пуњено да ставите у кутију за ручак свог детета.
кашмирски пилећи кари
Цена: 1,65 фунти за пакет од 4 компаније Тесцо.
Идеја за брзо упаковање ручка: 2 кашике сира и лука, јабука, 2 кришке сланог круха, лонац пудинга од пиринча и пола кесице сушеног воћа и орашастих плодова.
Ово је слика 49 од 51
Слано пуњење кутије за ручак: Фалафел
Фалафел се лако прави и садржи пуно доброта попут сланутка и белог лука. Деца ће их прогутати онаква каква јесу или бисте их могли нагурати у интегрални питта хлеб са салатом за здрав и пун ручак.
Набавите рецепт одмах: Домаћи фалафелси.
Кредитна слика: Понуда дана: Житарице Ово је слика 50 од 51
Слатко пунило за ручак: Харвест Цхевее житарице
Замените чоколадицу вашег детета здравом, жвакаћом житарицом. Садржи довољно чоколадних чипса за овиснике од цхоццие, али је и препуно доброг млијека.
Цена: £ 1 за пакет 9 од Асда.
Кредитна слика: Гоогле слике Ово је слика 51 од 51
Слатко пунило за ручак: Сусам се пуцне
Ваша деца ће обожавати ове хрскаве, слатке грицкалице од сезамових семенки и сирупа. Свака грицкалица садржи витамине групе Б, који ће помоћи појачању њихове енергије и одржавању рада мишића и мозга. Плус то је здравија и јефтинија алтернатива чоколадном бару.
Цена: 50п за паковање од 4 од Асда.
Где даље?
10 начина да се добије воће у кутијама за ручак
4-недељни мени за ручак
30 укусних сендвича