Да ли јабука дневно заиста може да удржи лекара? Узели смо десет најпопуларнијих лекова за старе жене у вези са својим здрављем и погледали да ли постоји истина у изреци ол. Уз малу помоћ дражесног Др Цхриса Стеелеа за његово стручно мишљење ...
1. Једите пилећу супу како бисте прехладили прехладу
2000. године, амерички лекар на грудима објавио је истраживање да откриће пилећа супа заиста садржи својства која пружају здравље. Рекао је да стимулише имунолошке ћелије које потом помажу да се смањи отеклина у грлу и заустави нос. И добра вест за вегетаријанце - поврће коришћено у супи, попут лука, репа и шаргарепе такође је имало исте квалитете.
Пресуда др Цхриса: Путовао сам земљом истражујући приче старих жена и управо ме је то највише импресионирало. Начин на који јеврејске мајке ово посебно спремају заиста даје својства јачања здравља.
2. Мрква вам помаже да видите у мраку
Ова висока прича потиче из Другог светског рата, када се британска војска претварала да пилоти РАФ-а једу шаргарепу како би им помогли да виде, уместо да открију Немцима да су развили радар за одређивање непријатељских авиона.
Међутим, истраживачи из Холандије открили су да конзумирање пуно бета-каротена, који даје мркви њихову боју, може помоћи да се вид не погорша, јер са годинама растете и до 35%. Остали извори бета каротена су слатки кромпир, бундеве и спанаћ.
Пресуда др Цхриса: Да, бета-каротен заправо помаже вашем виду и зауставља се погоршавајући се са старењем. Не постоји реална основа која ће вам помоћи да видите у мраку.
3. Нахраните прехладу, изгладните грозницу
Већина лекара и нутрициониста кажу да је ово годинама смеће, без обзира на то како се осећате, требало би да покушате да унесете течност и мало хране у себе како бисте подигли ниво енергије.
Међутим, холандски научници открили су да конзумирање оброка јача ваш имуни систем и може помоћи у уништавању вируса одговорних за прехладу. Такође су открили да пијење само воде повећава ниво хемикалије у телу која помаже у нападу симптома налик грозници.
Пресуда др Цхриса: Ово је стварно смеће. За то не постоје прави научни докази. Било да имате прехладу или температуру, потребно вам је што више исхране и да пијете пуно течности.
флип боце за воду
4. Једење наранџе спречава вас да се прехладите
Сви знају да добијање дозе витамина Ц помаже ублажењима да се смирују, зар не? Иако је конзумирање наранџе добро за вас, према истраживањима Аустралијског националног универзитета и Хелсиншког универзитета, нема доказа да витамин Ц може директно да се избори против прехладе.
Пресуда др Цхриса: Иако нема много доказа који би сугерисали да ће витамин Ц учинити било шта, једење наранџе ће се сматрати једном од ваших дневних порција воћа и поврћа, што је од пресудне важности за то да ваш имуни систем делује.
5. Не излазите са влажном косом
Прави класик - ако изађете напољу и не користите сушило за косу, прехладићете вас, посебно зими. Чини се да је то толико далеко од истине, мислимо да су је у потпуности сачиниле маме које су желеле да им деца правилно осуше косу.
Пресуда др Цхриса: Пуно смећа - нема научне основе да ово има лоше или добре ефекте на вас.
6. Замотајте модрицу у смеђи папир
Постоји пуно кућних лекова који укључују ширење гуске масти, меласе или сенфа на смеђи папир, а затим ово омотавање око модрице или другог погођеног подручја. Не изненађује да нема научног доказа да то делује!
Пресуда др Цхриса: Опет, не постоје докази који то доказују
ово ће успети. Међутим, оно што не можете заборавити су психолошке користи које нешто тако једноставно може имати. Ако неко верује да ће успети, често може помоћи особи да брже преброди нешто иако то нема медицински ефекат.
шта је дијета богата влакнима
7. Јабука дневно спречава доктора
Па, једење баке Смитх сваког дана можда не би излечило све, али научници су открили да су јабуке прилично импресивно воће.
Садрже нешто што се назива кверцетин за који је откривено да помаже и раку плућа и простате, као и да смањује вероватноћу болести срца.
И то није све - истраживање је открило да јабуке могу помоћи у борби против Алзхеимерове болести и рака дојке.
Пресуда др Цхриса: Ово је добар савет - јабуке садрже витамин
Ц, влакна и антиоксиданти који ће вам помоћи у борби против болести. Јабука се такође рачуна као једна од ваших пет порција воћа и поврћа дневно.
8. Мед помаже код грлобоље
Морамо свима нама у неком тренутку дати топлу воду са медом и лимуном, а нова истраживања показују да то и није тако лоша идеја. Нова америчка студија каже да мед пре спавања смањује кашаљ и грлобољу боље од многих уобичајених лекова, а такође помаже деци
спавати.
Пресуда др Цхриса: Ово је посебно добро за малу децу која заиста не би требало да узимају лекове без рецепта
9. Једење зеленила учиниће вашу косу коврчавом
Да ли сте икада рекли својој деци да једу свој купус и спанаћ како би им коса постала коврчава? Нажалост, не постоје научни докази да ће ваше браве одједном изгледати сјајније након порције зеленила.
Пресуда др Цхриса: Није изненађење да родитељи то кажу својој деци. Ми врло лоше једемо зеље - а поврће дубоке боје, попут купуса, шпината и брокуле, најбоље је јести. Они су сјајан извор антиоксиданата, који штите од срчаних болести, рака и других болести.
лепљиви колачићи од карамеле без датуља
10. Завити да се не прехлади
Колико пута вам је мама рекла да се увјерите да носите капут и шал како бисте спријечили да се прехладите? Па, годинама научници нису могли да пронађу никакав доказ да то поткрепе. Тада је недавно на Универзитету Цардифф показало да хладна стопала могу довести до повећаног ризика од прехладе.
Пресуда др Цхриса: Постоји неки доказ зашто имамо више прехладе
зими. Професор Еццлес из истраживачког центра за хладноћу и грип каже да је то због тога што хладан ваздух сужава слузницу носа. Ово зауставља онолико белих ћелија које теку кроз ваше тело које нормално помажу ваш имуни систем.
Где даље?
- Још увек патиш од прехладе? Покушајте са овим природним лековима да победите њушке
- Ствари које сви треба да чувају у свом кабинету са лековима
- Пронађите више сјајних савета др Цхриса на ФамилиГП.цом