Рецепти за десерте са ниским садржајем масти, укључујући моуссе од чоколаде и кафе, сорбет од црне рибизле и салату од динги динги
Ако сте на дијети, нема ништа горе од сазнања да постоји нешто што не можете јести. Ако ништа друго, тера вас да више жудите за њим. Још је горе ако имате слаткиш и осећате се као да вам је ускраћено све што волите. Наши рецепти за десерте са ниским процентом масти показаће вам да нема разлога зашто се не можете мало препустити, чак и ако пазите на струк. Окупили смо здравије рецепте за десерте који имају мање масти и шећера него десерти купљени у продавници, али подједнако укусни и задовољавајући.
Испробајте наш рецепт за печење јагода (на слици) - чак је сјајно послужити као десерт када очекујете госте. Ово ће задовољити ваше слатке зубе, а оно што је још боље је то што су јагоде антиоксиданс, што значи да ћете свом телу учинити нешто добро док уживате у овом десерту! Ако не волите јагоде или их немате код куће, онда су све сезонске бобице одличне. Пенушаво вино додаје забаву на крај сваког оброка и гости ће бити одушевљени.
Укусан, попустљив десерт не мора бити препун рафинисаног шећера и засићених масти да би био добар укус, заправо је изненађујуће лако остати здрав и с времена на време уживати у малом десерту. Разноликост рецепата је такође велика, па вам никада неће недостајати идеја. Било да сами себи правите ужину, или очекујете госте на поподневни чај или вечеру, имамо неколико одличних рецепата за десерт са ниским садржајем масти које можете пробати, а који су укусни и неће утицати на ваш појас!
Већина њих је одлична и за децу, посебно ако их желите држати подаље од адитива и Е-бројева које често налазите у десертима који се продају деци!
Кликните овде да бисте открили немасне десерте који ће вам вратити осмех на лице ...
лимунски кекс
Моуссе од чоколаде и кафе
Избегавајте теретану са овим рецептом за пену од чоколаде и кафе без кривице. Богато је, декадентно и потпуно укусно, али не садржи додатне масти. Користећи чисто јаја за лагани завршетак, овај предивни десерт свиленкасто је гладак с попустљивом текстуром и интензивним чоколадним ударцем, како би задовољио све жеље за чоколадом. Наведене количине чине између 4-6 муса, па зашто не бисте направили шаржу и оставили их у фрижидеру да их једете после вечере сваке вечери после вечере? Набавите рецепт: Моуссе од чоколаде и кафе са ниским садржајем масти
Сорбет од црне рибизле, нане и касиса
Црна рибизла је фантастичан извор витамина Ц и такође садржи калијум, гвожђе и витамин Б5, па волимо да мислимо о овом десерту као о здравој храни, ако ништа друго! Са само мало шећера, пуно свежег воћа и добрим исцеђењем лимуновог сока, овај сорбет који се топи у устима чини савршен крај сваког оброка, освежавајући палету и остављајући осећај задовољства на слатком фронту без осећаја надутости . Много је лакше него што мислите да ћете бацити заједно и држаће се недељама у замрзивачу, што га чини савршеним за забаву у последњем тренутку. Узмите рецепт: сорбет од црне рибизле, нане и касиса
Пудинг од кокоса и лепљивог пиринча
Замените кокосово млеко у овом укусном рецепту за лагану верзију, за савршено кремасти пудинг од пиринча без нормалног нивоа масти. Кокосово уље садржи здраве засићене масти за које се сматра да помажу у смањењу нивоа холестерола у крви, а папаја ће повећати ваш унос 5 пута дневно за слатку посластицу без кривице. Осим тога, ово је рецепт за Хаири Бикерс, тако да знате да ће бити препун светлих, смелих укуса упркос томе што је десерт са мање масти. Узмите рецепт: Пудинг од кокоса и лепљивог пиринча
То може бити лимун са ниским садржајем масти
Испробајте наш комплет лимуна без кривице, заиста је неодољив и никада не бисте могли рећи да је то десерт са ниским процентом масти ако не знате тајну. Направљен од оштрих, схербети лимуна и хладне креме са смањеним удјелом масти то је заиста зенит начин да завршите било који оброк. Најбољи део је што се у потпуности може припремити унапред, што значи да можете набавити шаржу када имате времена и оставити их у фрижидеру на неколико наредних дана када мислите да заслужујете малу посластицу! Добијте рецепт: Поссет од лимуна са мање масти
Цристиано Роналдо име детета
Воћна салата са анисом и кокосом
Овај рецепт за салату од свежег воћа обогаћен је звјездастим анисом и кокосовим сирупом, дајући свему предивно мирисну арому. Практично не садржи масти, а тропско воће је добар извор дијететских влакана - мислимо да је савршен дијететски десерт. Ако желите да уз ваше воће иде нешто помало кремасто, зашто онда не бисте на њега ставили жлицу јогурта без масти и прелили га преосталим сирупом? Делициоус! Узмите рецепт: Воћна салата са анисом и кокосом
показати колаче са заустављањем
Поширане крушке са парфемом од цимета
Улепшајте иначе декадентни десерт додавањем доброг дела здравог воћа. Ове поширане крушке су апсолутно лепе и најбоље се праве у јесен када је плод у најбољим годинама. Комбинујући цимет и ракију, укуси у овом одраслом јелу од пудинга загрејаће вас изнутра. Ако покушавате да будете добри, али не можете одољети десерту, само смањите унос парфеа и повећајте унос крушака како бисте уравнотежили ствари. Узмите рецепт: Поширане крушке са парфемом од цимета
Манго са кречним сирупом и сорбетом
Освежавајући манго са сирупом од лимете и сорбетом у коме нема ни мрвице масти. Манго је препун антиоксиданата против старења, па се и ви можете осећати прилично честито. Ово је један од оних рецепата за десерте који се могу припремити скоро у целости унапред, што га чини савршеним ако очекујете госте и не желите да цело вече проведете у кухињи, сигурно ће бити импресионирани што сте направили свој сорбет. Узмите рецепт: Манго са лиметом сирупом и сорбетом
Колач од шаргарепе са глазуром од сира са лимуновим кремом
Лакши колач од шаргарепе са глазуром од крем сира са лимуном је пудинг из снова. Пуна здравих орашастих плодова, воћа и поврћа, ова укусна торта од шаргарепе има љупко глазуру од крем сира и замењује путер лаганим уљем, док користи нерафинисани шећер како би смањила калорије и смањила масноћу. Лепа ствар у вези овог рецепта је то што у било ком тренутку можете уживати у парчету, чак и ако је то само мала посластица за чај, а не пуни десерт. Узмите рецепт: Колач од шаргарепе са глазуром од сира са кремом од лимуна
Чоколадна торта од поморанџе
Без пшенице и глутена, овај чоколадни колач од поморанџе такође нема маслаца у себи за смањење масти и калорија. Ако у свом десерту тражите здравствене бенефиције, имамо их и ми. видите, наранџе садрже фитохемикалије и флавоноиде који помажу у борби против срчаних обољења. Што значи да бисте дефинитивно требали имати две кришке овог укусно влажног чоколадног десерта ... Ипак је немастан. Узмите рецепт: Чоколадна торта од поморанџе
берри-иогхурт-парфаит.јпг
Овај кремасти парфем је толико светац да мислимо да би било савршено прихватљиво јести за доручак, као и пре спавања! Направљен без трунке шећера или павлаке, и даље успева да буде задовољавајуће слатког и богатог укуса. Слатке и оштре комбинације млечних производа и бобичастог воћа проверена је комбинација коју сви воле, па зашто ово не бисте спремили за следећу вечеру? Узмите рецепт: Савршен бобичасти јогурт