- Нискокалорично
служи:
4Вештина:
лакоЦена:
јефтиноПрехрана по порцији | НДР | |
|---|---|---|
| Калорије | 75 кЦал | 4% |
| Дебео | 2.9г | 4% |
| - Сатуратес | 0,8г | 4% |
Волиш мало кремшните на десерту? Сада не морате осећати кривицу да утапате пудер у нашем укусном рецепту од киселог шећера са мало масти, јер овај неће уништити вашу исхрану. Овај лагани крем служи 4 особе и за припрему и кување ће требати само 10 минута. Један део овог крема са мало масноће делује само са 75 калорија по оброку. То је савршена опција ако покушавате да поједете нешто здравије и смањите своје слатке посластице. Овај једноставни крем се прави од нуле, а користи га полу-обрано млијеко као и жумањке и заслађивач да би се смањило масноће у односу на просечни рецепт за крем.
Састојци
- Обрано млеко од 300мл
- 2тсп кукурузног брашна
- 4тбсп зрнасти заслађивач
- 2 средња жумањка
- ½ кашике екстракта ванилије
Метод
Ставите млеко у тепсију и полако га пустите да прокључа, склоните са ватре.
Ставите кукурузно брашно, заслађивач, жуманце и екстракт ванилије у посуду и заједно умутите.
пилећи тикка масала рецепт са мало масти
Постепено умутите у топло млеко.
Исперите тепсију, а затим је смешу вратите у посуду. Загревајте лагано, шиштајући све време док се крем не згусне, требао би само премазати задњи део кашике. Сервирајте одмах.