Желите знати како брзо смршавити? Постоји толико много дијеталних планова вани, али која дијета вам помаже да брзо изгубите килограме?
Ако вам се појави прилика и потребна вам је брза дијета која функционише или можда већ неко вријеме планирате дијету, ево како брзо смршавити помоћу неколико различитих дијеталних планова које бисте могли испробати.
Кад носите већу тежину него што желите, нико заиста не каже: „Желим смршати, али надам се да ће требати заиста, МНОГО дуго времена да то учиним“. Разумљиво је да брза дијета има велику привлачност, али пре него што се упустимо у један од наших планова за брзо мршављење који обећава брзо мршављење, исплати се размотрити да ли је то права опција за вас.
Ако се правилно придржавају, ови начини за брзо мршављење донијеће резултате мршављења! У ствари, могли бисте изгубити до 10 килограма за само седам дана помоћу наших савета за мршављење и дијета која брзо раде. Штавише, проналазак правог за вас не би могао бити лакши. Само погледајте како функционишу и изаберите ону са којом желите да започнете.
Ако тражите како брзо изгубити пуно килограма или направити велику промјену у животу, тада би дугорочна дијета могла бити боља за вас. Молимо прочитајте их пажљиво и крените само на кратко време.
Како изгубити планове брзе прехране
Дијета 5: 2
Кредит: Гетти
Колико килограма могу изгубити?
Можете изгубити до 5 процената тежине за мање од 60 дана.
Шта треба да урадим?
Према новим истраживањима, људи који следе план исхране од 5: 2 брже и на здравији начин губе килограме на другу дијету. Британски истраживачи открили су да су диетери 5: 2 постигли губитак тежине од пет одсто у року од два месеца и имали нижи крвни притисак. Дијета 5: 2 укључује пост или једење ограниченог броја калорија током два дана у седмици. У брзим данима требали бисте појести само 600 калорија. Међутим, оснивач др. Мицхаел Мосели 5: 2 такође је рекао да дијети могу појести до 800 калорија у брзим данима и постићи исте резултате.
Нут и Муесли дијета
Кредит: Гетти
пуњене печурке крем сир
Колико килограма могу изгубити?
7 фунти за 7 дана.
Шта треба да урадим?
Мршави обично избегавају орахе попут куге, јер су толико калоричне. Али, ако их поједете на прави начин, они би могли бити ваш најбољи пријатељ када је у питању борба против испупчења, изјавио је стручњак за природно здравље Мицхаел ван Стратен. Осмислио је ову недељну дијету која користи орашасте плодове и мусли да вам помогне да изгубите и до пола камена, а да истовремено обезбедите свом телу све што му треба.
Слим.Фаст
Кредит: Танак брзо
Колико килограма могу изгубити?
7 фунти за 7 дана.
Шта треба да урадим?
Слим.Фаст је план замене оброка који омогућава да једете и до шест пута дневно. Њени најпознатији производи су пића у стилу млечног колача уместо доручка и ручка. Слим.Фаст тврди да током прве недеље можете да изгубите до 7 лб и недељно 1 лб недељу дана.
Кредит: Гетти
Колико килограма могу изгубити?
7 фунти за 7 дана.
Шта треба да урадим?
Наоколо постоји пуно различитих дијета сокова, али све се заснивају на истој идеји - да пијењем великих количина сока од воћа и поврћа детоксишете систем и истовремено изгубите килограме.
Дивна супа од купуса
Кредит: Гетти
Колико килограма могу изгубити?
мачка Деелеи и Патрицк Киелти баби
10 фунти за 7 дана.
Шта треба да урадим?
Дијета са купусом за супе је дијета са изразито ниским удјелом масти и влакнима која траје седам дана. До краја недеље, љубитељи дијета тврде да ћете изгубити и до 10 килограма. Замишљен је само као почетни корак како би вам брзо смршавио и не треба да представља дугорочни план здраве исхране.
Брза и лака дијета
Кредит: Гетти
Колико килограма могу изгубити?
4кг за 7 дана
Шта треба да урадим?
Овај једноставан алат за планирање оброка помоћи ће вам да купите и припремите се за 1.200 калоричних дијета дневно. Подстиче вас да једете полако, уносите протеине током самог оброка и правите разумне замјене хране.
Изгубите килограм дневне дијете
Кредит: Гетти
Колико килограма могу изгубити?
7 фунти за 7 дана
Шта треба да урадим?
Месечни план почиње седмодневним детоксом, а затим „недељним одржавањем“. Преко месеца бисте могли да изгубите и камен. Планер оброка заснован је на исхрани Швајцараца, јер су они званично најситнији људи у Европи. Дијета вам такође даје једноставна правила куповине и шта треба избегавати.
Спустите величину хаљине за пет дана
Кредит: Гетти
Колико килограма могу изгубити?
Величина хаљине за пет дана!
Шта треба да урадим?
Ово је петодневни план прехране са мало масти и нискокалоричним, нутритивно избалансираним храном који ће вам оставити осећај пуне, док ће вам пружити све што је потребно да бисте остали здрави.
Деток дијета
Кредит: Гетти
Колико килограма могу изгубити?
То варира од особе до особе, али требали бисте се осјећати лакшим и њежнијим за само 7 дана.
Шта треба да урадим?
Ова дијета са ниском калоријском масноћом осигураће вам да изгубите килограме једући велику концентрацију воћа и поврћа, што преплављује ваш систем витаминима и минералима, остављајући осећај здравог и ужареног.
Јесте ли испробали било шта од тога како брзо смршавјети? Да ли сте постигли резултате којима сте се надали и јесте ли одржавали губитак килограма после? Јавите нам у одељку за коментаре испод.