Спустите се из удобности властитог дома уз ове једноставне вежбе у кући
Кућна опрема за вежбање је званично ин ...
Природно је да жене складиштимо масноћу око бокова, бокова, струка, бедара и попрсја. Нажалост, ово отежава мршављење ових подручја.
Ако имате близак божићни буџет и не желите да просипате чланство у теретани, онда сте на правом месту. Имамо листу најбоље опреме за вјежбање код куће која ће вам помоћи у рјешавању ових подручја без трошења превише новца или чак изласка из куће!
Најбољи производи које сте одабрали су они који ће вам дати кардиоваскуларни тренинг који сагоријева масноћу (напипавање срца и плућа), попут прескакања, хула хоопинга или аеробика.
Не само да су ови алати за вежбање код куће ефикасни, већ су и само тако забавни.
компатибилност паса и пацова
Уз само неколико ових куповина, даме, осјећаћете се виткије него икад. Обећавамо да се нећете осврнути!
Најбољи фитнес ДВД:
Инсанити Воркоут ДВД, £ 59.95, од компаније Амазон
Амазон
Овај кардио програм вежбања отео је свет олујом, а са водичем о исхрани, 10 ДВД-а са интензивним вежбањем и календаром за праћење вашег напретка који је све укључено у пакет, није чудо зашто! Инсанити нуди огроман асортиман различитих тренинга, укључујући тренинге снаге, отпора, чисте кардио и вежбе са абс.
Морамо признати да је ноторно изазовно, али можете ићи својим темпом и невјероватни резултати су потпуно вриједни тога.
Најбоља опрема за вјежбање код куће:
Реебок Степ, 75,00 фунти, из Амазона
Ресурси за исхрану и фитнес
Тренинг корака једна је од најбољих свестранијих кардио вежби које можете да урадите за фит, тонирање мишића и сагоревање масти са бокова, трбуха и бедара. Можете да подесите висину да мењате интензитет вежбања или да употребите утеге за глежањ, ручни зглоб или руке да бисте брже појачали тон.
прилог родитељска критика
Гаиам Данце Хооп Китс, 19,99 фунти, из Амазона
Амазон
фудбалске кексе
Набавите забавну вјежбу за цијело тијело с малим ударом уз помоћ овог утегнутог хула-обруча и фитнесс ДВД-а. Хула-хоопинг сагоријева онолико калорија колико и трчање и одлично је за лабављење зглобова, јачање трбушних мишића и мршављење бокова, препона и бедара.
Уже за скакање калорија ТАНИТА ЦЈ688, 7,80 фунти, из Амазона
Амазон
Ово коноп за прескакање рачуна број скокова и израчунава сагореле калорије. Изаберите прескакање како бисте добили добар кардио тренинг и побољшали дисање, флексибилност и координацију. То је вежба високог удара, тако да није сјајна ако имате проблема са мобилношћу, али смањује бокове, бедра и бутне кости и могли бисте да сагорите 110 килограма за 10 минута!
ЈЛЛ Твист табла са рефлексном магнетном тачкицом за вежбу струка и бокова, 6,99 фунти, од Амазон
Амазон
Ово је одличан комад фитнес опреме за жене свих нивоа кондиције. Чуди за болове за мршављење и заиста је једноставан за употребу. Само станите на даску и окрените се. Помиче вас ноге, трбух, кукови и руке, повећава циркулацију крви и помаже масирање унутрашњих органа.
Па, шта чекате? Започните нову годину одмах куповином ових током празничног периода!