жена са картом (Кредит за слику: И Лове Имагес/РЕКС/Схуттерстоцк)
Осећате се изгубљено? Ниси сам. Животни мали успони и падови склони су да нас све повремено скрену с курса и наведу на сумњу у наш „смисао“.
„Све се у животу мења - они који изгубе, савијају се и иду са током су прави преживели“, каже Цароле Анн Рице из Тхе Реал Цоацхинг Цо . 'Држите се онога што јесте или је било и изгубићете још више.'
Иако може бити непријатно, осећај да сте се „изгубили“ може бити просветљујући, каже Суе МацГилливраи из Решења за животно тренирање . „То је позив на буђење да бисте направили позитивне промене и предузели мере“, изјављује она. „Осећај изгубљености значи да морамо да„ вратимо себи, уместо да увек осигурамо да су други на првом месту “. Суе је са нама поделила свој прагматичан приступ проналажењу смисла у нашем свакодневном животу ...
Када се можете осећати изгубљено
„Већина људи не зна шта ће са својим животом“, уверава нас Цароле. 'Болести, ожалошћеност, губитак посла, прекиди односа и неочекиване трауме могу нас све дестабилизирати и натјерати да се запитамо ко смо.' Због тога је неопходно развити снажан осећај себе како бисмо нас видели кроз животне преокрете.
„Толико смо навикли да будемо мама, партнер, супруга, сестра, ћерка, вођа, радна колегиница или пријатељица да често заборављамо на нас и оно због чега САД откуцавају“, тврди Суе. „И често смо губили из вида оно што је важно док се са свим суочавамо реактивно.
'Живот може бити огроман, са осећајем да је све превише за сортирање, поправљање, разумевање чак и - нема везе око доношења одлука.'
Како пронаћи себе
„Пронаћи себе значи повезивање са оним што је добро и добро“, каже Суе. 'Када нам је ум збуњен или смо изгубили осећај себе, све се може осећати ван контроле.'
Али нема потребе да се осећате преоптерећено. Суе заговара једноставан приступ у три корака како бисмо пронашли себе и повратили оно што она назива осећајем истинског бића.
савети за уштеду новца око куће ук
'Често се ради о расплету, тек почиње са неким кључним основама.'
Корак 1
„Прво, морамо да смањимо ствари да бисмо разумели шта функционише, а шта не“, објашњава Суе. 'Важно је знати шта се дешава у вашем свету, стављајући себе у сам центар.'
кинеска пилетина са сосом од црног пасуља
Забележите следеће наслове који покривају сваку од кључних области вашег живота:
- - посао/каријера
-
- - односи
-
- - друштвени живот/пријатељства
-
- - новац/финансије
-
- - здравље и виталност
-
- - емотивно благостање
-
- - интересовања/страсти
-
- - учење/лични развој
Корак 2
Размислите о томе колико вам је удобно са сваком облашћу. Означите области у којима се осећате да имате контролу, да ли сте „на добром путу“. Можда ћете се већ осећати мало смиреније, једноставно знајући да су одређени аспекти вашег живота сређени.
Корак 3
'Што се тиче осталих, борите се с њима један по један', савјетује Суе. 'Шта треба учинити да бисте напредовали? Запишите све своје мисли и идеје да бисте направили акциони план који вам одговара. Затим почните, уносећи промене корак по корак. Преузимање контроле и чињење онога што нам одговара може се осећати оснажујућим. '
Још увек се осећате заглављено? „Нека вам приоритет буде познавање себе“, препоручује Цароле.
'Знајте које су ваше снаге.' То значи знати шта долази лако и због чега ваше срце „пева“, као и оно што желите да избегнете. „Погледајте књиге или чланке које читате, ствари које вас природно привлаче и видећете шта вас тера да голицате“, саветује она.
Проширење хоризонта често је од помоћи. Почните од малих ствари, тако што ћете ићи на дневне курсеве и испробавати сесије дегустатора. Ово је почетак „путовања истраживања како бисте се ускладили са својим страстима“, каже нам она. Откривање ваших правих вредности може само указати на нове правце за вас и ваш живот.