Ријалити звезда Шарлота Цросби постала је позната по љубави према забавама, пићу и дивљим ноћима у кући Геордие Схоре, али комплетним животним ремонтом дошло је до померања њених три камена у само седам месеци.
Након што је снимила славу заједно са својим МТВ звездама и направила незабораван наступ у Целебрити Биг Бротхер-у, Цхарлотте је сада креирала нови пут каријере у свету фитнеса, издавши два успешна ДВД-а за фитнес. Њен тридесетминутни трбушњак Блитз пуцао је равно на врх Амазонове лествице, привлачећи пуно нових фанова и фитспо пратиоца инспирисаних драматичним променама Цхарлотте-а.
Размишљајући о својој трансформацији у посту на Инстаграму, написала је: „Осврните се само да видите колико сте стигли Пре и после тога срећни што ћете дочекати годину осећате се самоуверено и много здравије
зашто те џин расплаче
Па како је Цхарлотте тако брзо постигла тако невероватне резултате? Ево савјета о дијети славних које је дала својим пратиоцима да им дају до знања да и они могу да смршају - али без да се морају одрећи свих кривња ...
Будите реални у исхрани
Једна од ствари које Цхарлоттеини фанови највише воле у њој је њена релативност, а упркос томе што има одлучност да изгуби више од три камена, Цхарлотте зна колико је тешко борити се против слатке жудње.
Уместо да се потпуно одричете, Цхарлотте препоручује да поједете када је желите, али само се побрините да је то нискокалорична грицкалица. Говорим у реду! магазина је рекла, 'Будите реални у својој исхрани, а не да заједно избегавате шећер. Које, суочимо се с тиме да је сувише тешко и сви ћемо на крају бити пећински. Зашто једноставно не пронађете нешто што је једнако симпатично, али пријатније на боковима? '
Цхарлоттеин најбољи савјет је да испроба Хартлеис Јелли Потс, говорећи: 'Нашла сам ову млијеч, 10 калорија и тако је добра.'
Сетите се зашто сте почели да покушавате да смршате
Цхарлотте је позната по својој искрености, а пут за мршављење није се разликовао након што је јутрос открио Пхиллип Сцхофиелд и Холли Виллоугхби у срчаном тренутку када је схватила да њена тежина раздваја породицу.
Цхарлотте је имала велику свађу са својом мамом, која је започела када је пивала тајно једући; 'Имала сам три оброка из МцДоналдса и сакрила сам се у купатилу да их поједем, али она (мама) је чула шуштање свих папира о цхеесебургер-у.
„Била је тако љута, имали смо ту велику свађу, а ја сам плакала недељама, ишли смо на аеродром и нисмо чак ни разговарали и нисмо седели један поред другог у авиону.
„Стварно је долазило између мене и моје породице јер је видела да сам нездрава и није желела то због своје ћерке.“
Дозволите себи да проведете дан
Ове године Цхарлотте лансира књигу рецепата, Ливе Фаст Лосе Веигхт, а читаоци би требали очекивати да ће видјети мјешавину здраве хране и ... не баш здраве хране.
Док Цхарлотте потпуно прихвата свој нови животни стил, како би остала на путу она зна да мора сваки дан да проводи варалице и подстиче своје следбенике да учине исто.
изгради медведа плати своје године
Цхарлотте каже; „Имам јаја за доручак, затим салату за ручак и нешто попут пилетине са парадајзом и моцареле за вечеру.
„Али ја сам нормалан, па имам и дана за варање. На дан варања појести ћу пржење, Биг Мац оброк са Фантом, двоструки чизбургер, шест пилећих грицкалица и две кашике киселе павлаке. Такође сам јео и хреновке и колаче. '
Чувајте старе слике себе да вас подсећају колико сте стигли
Цхарлотте је за Тхе Сун рекла да јој је највеће жаљење током дана дивљих журки у кући Геордие Схоре било прекомерно тежинско; „Моје највеће жаљење је што сам дебела. Осврнем се на слике и помислим „Била сам млада и на ТВ-у, али била сам толико дебела“.
„Нисам се поносила својим изгледом и осећам се тужно што уопште нисам марила за себе. Не бих носио шминку, грозну одећу, јео бих МцДоналдс сваки дан, попио тона алкохола и пустио тело. '
Немојте се застрашити у теретани
Цхарлотте подсећа своје следбенике да пре ремонтирања свог начина живота, она није ни приближила теретани, а камоли да је зечица у теретани.
колико калорија треба да једем у трудноћи
Рекла је Еамонн Холмес и Рутх Лангсфорд; „Пре него што нисам урадио ниједну вежбу. Нисам желела да идем у теретану, осећала сам се интимно јер нисам знала шта радим и осећала сам се као да људи буље у мене. '
Али све је било због промјене начина размишљања, Цхарлотте је рекла; 'Вежба је у почетку била тешка, али сада сам толико јака да бих вас могла носити обоје на леђима.'
Не дозволите да вас негативност других људи заустави
Кад је Цхарлотте започела мршављење, на својој Инстаграм страници поставила је селфије у својој опреми за вежбање, а окрутни тролови би коментарисали њен изглед; 'Послао бих селфије о мени у својој опреми за вежбање и на Инстаграму и Твитеру добио бих пуно мржње и туге.'
„Људи би рекли ствари попут:„ равна гуза “,„ палачинка а се “и„ очигледно не радиш ниједне чучњеве “. Рекли су да изгледам као спек, штап, равно горе-доле. Нервирало ме више од свега јер сам се уложио у тај напорни посао, смршавио, а људи су и даље били у покрету. '
Цхарлотте подсећа своје следбенике да наставе да радите оно што радите и не дозвољавају да вас негативна пажња спречи да постигнете своје циљеве.