Заглавили сте са усном бебом у наручју или сте можда читаву ноћ били нахрањени и љуљали се и питате се како ћете то успети кроз дан?
Знамо да је тешко знати како дете спавати, али покушајте не бринути, помоћ је на располагању.
Направили смо водич за спавање беба, који садржи све стручне савете и трикове који ће вам требати да знате како успавати бебу и како успоставити добру рутину спавања која би требало да донесе бољи (и више!) Сна за обоје ти и твоја беба.
Штавише, чак смо добили и приручник за децу за спавање, тако да како вам расте гомила радости, још увек вам недостају савети.
Како успавати бебу: крајњи водич
Како успавати бебу: од рођења до шест месеци
Новорођенчад не знају разлику између ноћи и дана, а често узнемиравају родитеље спавањем током дужег времена, само да би били будни сатима ноћу. Такође, нове бебе се често пробуде јер им је потребно хранити, јер имају само мале стомаке.
идеје за рођендан Харрија Поттера
У својој књизи 'Комплетни водич за спавање за задовољне бебе и малу дјецу', Гина Форд сугерира да бебе које имају тежину већу од 10 килограма, сваке недеље додају довољно килограма и пратећи њену рутину, могу да спавају кроз 'језгрену ноћ' (од 11 до 5 ујутро) од шест недеља. До 10 недеља, њен план је да бебе почну да спавају од 11 до 7 сати.
Свакако, за три до шест месеци, ваш ће мали надимак спавати релативно дуго током ноћи.
Цхиреал Схаллов, са клинике за природно неговање спавања, каже: „Да бисте помогли својој беби да се осећа сигурно, креирајте услове материце. Умотајте га, баш као да је ушао у вас, и побрините се да његова Мојсијева корпа буде угодна. Ако вам је топло и успаван у наручју, померање у хладан душек може бити шок. '
„Да га сместите, ставите руку на његова прса, наслоните се и ставите образ уз његов, а затим издајте„ шшшшшх “звук. Кад престане да плаче, престани са свим тим. Научиће вас да сте тамо због њега, али може и сам да спава кад је смирен. '
Како успавати бебу: Од шест до 12 месеци
Кредит: Гетти
Трбух ваше бебе је сада довољно велик да му омогућује спавање ноћу око 11 сати, а да се не пробуди за храњење. Ако се и даље често будно хране, време је да размислите о својим обрасцима храњења. Такође се може десити да се беба не може населити и да вам је потребна помоћ да поново заспе.
Ваша беба је сада довољно стара да бисте могли да уведите тренинг спавања да бисте их искористили за боље навике. Циљ је научити их како да сами спавају. Методе укључују постепено повлачење (полако се одмичући даље у соби док одлазе у сан) и контролирано плакање (остављајући их постепено повећаним временским периодима пре него што уђу како би их уверили).
Како успавати дијете: Савјети и трикови
Проверите собну температуру ваше бебе
Увјерите се да беба није превише хладна или врућа улагањем у термометар и провјеравањем да ли је њихова соба између 16 ° Ц и 20 ° Ц.
ФСИД (Фондација за проучавање смрти одојчади) препоручује бебама да спавају у Гробагу, врећици за спавање беба коју је направила компанија Гро Цомпани. Ево упутстава компаније Гро Гропс о томе шта беба треба да носи са којим тагом, у којој собној температури.
- Испод 16 ° Ц: Ставите их у врећу за спавање од 2,5 тоне и прслук са дугим рукавима, плус спаваћицу са дугим рукавима
- 16 ° Ц-19 ° Ц: Ставите их у врећу за спавање од 2 до 2,5 метра и спаваћ са дугим рукавима или прслук са дугим рукавима
- 20 ° Ц-24 ° Ц: Ставите их у врећу за спавање од 1-1,5 и прслук са дугим рукавима или прслук са кратким рукавима
- 25 ° Ц плус: Ставите их у врећицу за спавање и прслук или прслук
Осећај трбуха најбољи је начин да кажете колико вам је беба топла или хладна и не брините да ли су ноге и руке хладни, јер не мора нужно да осећа хладноћу.
Да ли је беба гладна?
Кредит: Гетти
Дојити ћете своје новорођенче сваких сат или два (или два до три сата ако храните флашицама) у првих пар недеља. Најбољи начин да се прође кроз ово време је спавање кад то ураде и препусте кућанске послове неком другом.
Када беба тежи око 10 килограма, може дуже спавати и ићи између храњења четири до пет сати. Од 14 килограма могли су чак и пет до шест сати да им не затреба млијеко. То што ће беба да спава преко ноћи заиста зависи од тежине ваше бебе и колико брзо пробавља млеко, зато послушајте бебу и не журите са спавањем током ноћи и брините се о томе како да добијете бебу спавати.
Добро је знати да се и ваш малишан може хранити чешће и дуже током трунке раста, међутим, ако се њихово стално буђење млека не чини нормалним, можда би било вредно проверити снабдевање млеком код вашег здравственог посетилаца.
Јесте ли пробали да прогутате бебу?
Мешање је када умотате бебу у ћебе да бисте је осећали сигурно, као у материци. Ево како да испеглате новорођенче:
1. Преклопите један угао на танку памучну плочицу. Лезите бебу на леђа, у средину покривача и с главом наслоњеном изнад преклопа
2. Узмите леви угао и ставите га преко бебиног тела, а затим га затакните испод десне руке
3. Савијте реп према горе, а затим увијте десни угао преко њиховог тела и око леђа, водећи рачуна да је њихова глава открита и да беба има довољно простора да помиче бокове и колена.
4. Избегавајте коришћење додатних или дебелих ћебади како бисте спречили прегревање бебе
5. Не пометајте бебе старије од 1 месеца.
Да ли си намотао бебу?
Кредит: Гетти
Корисница ГоодтоКнов Јолене каже: „Мој син Хуклеи обично спава додатних сат времена ако је правилно ветар, али требало ми је седам недеља да то схватим!
„Седим му у крило с кичмом на мојим грудима. Затим ставим руку испод његових руку и седим што сам више могла. Након неколико секунди обично настане тврдоглава бурка! Добра ствар у овом положају је то што можете да га урадите када и они спавају (све док подржавате главу). '
Неке маме се такође заклињу у Инфацол који можете да купите у било којој доброј апотеци како би се беба лагано расплакала након нахрањења.
Јесте ли пробали лутку?
Неке маме открију да њихова беба лакше заспи с лутком, па ће можда бити вредно покушати да видите да ли се ваша беба свиђа. Сисање лутке такође може помоћи да се беба врати на спавање ако се пробуди током ноћи, што значи да нећете морати да устајете.
Ако дојите, сачекајте да вам беба напуни четири недеље пре него што унесете мацу јер би то могло утицати на снабдевање млеком јер се беба можда неће осећати толико храњењем након сисања.
С друге стране, ако утврдите да се беба буди ноћу јер лутка стално пада из њихових уста, можда бисте волели да размислите о томе да им одузмете марамицу.
Да ли сте покушали да измените светла у соби бебе?
Кредит: Гетти
Новорођенчад не схватају да ноћно време значи спавање, али ако се још увек питате како спавати бебу, можете помоћи беби да учи и ствара опуштајућу атмосферу у вечерњим сатима омекшавајући осветљење у њиховој соби.
мршављење светског јагњећег наварина
Покушајте да искључите надземна светла и уместо тога укључите лампу или ноћно светло.
Ако вам се лагане летње вечери (и јутра) доводе у питање поремећај спавања ваше бебе, уложите у затамњене ролете да бисте умањили светлост. Такође будите сигурни да вам светлост не продире испод врата и пробуди вашу бебу. Следећи пут кад се пробуде рано, уместо да одете равно својој беби, уђите унутра, затворите врата и видите да ли можете да видите било који разлог зашто су се изненада пробудили.
Последњи оброк пре спавања
Избегавајте да се заглавите са спаваћом бебом у наручју подстичући их да сами усну (без храњења) од приближно три месеца.
Знамо да је то лакше рећи него учинити, али ако ваша беба то савлада, вероватније је да ће се моћи умирити у сну ако се пробуди током ноћи. Нећете бити заглављени са тиме како успавати бебу и тада можете и више спавати!
Покушајте нахранити бебу пре него што им прочитате причу за спавање или отпевајте њену омиљену риму из вртића. Кад почну да показују своје уобичајене знакове умора, нпр. Додиривање ушију и зијевање, спустите их у креветић будан.
Успоставите рутину спавања
Кредит: Гетти
Рутине за спавање добре су за вас и вашу бебу. Навикли су на редослед ствари и често га утехују. Бебе са рутином ће се вероватно населити много брже од беба које не знају шта следи, тако да нећете бити заглављени како да беба заспи. И што брже заспе и не брује се, пре ћете се опустити и не плашити се!
Можете започети рутину чим здравствени посетилац дође у прву посету, када је ваша беба стара око 6 - 8 недеља. Изаберите време које ћете се држати, а затим свако вече урадите исто пре него што малу особу одложите у кревет да схвати да је време за спавање.
Корисница ГоодтоКнов Рутх нам је испричала о рутини своје ћерке Аддисен, која почиње са 'лепом топлом купком, топлом боцом док је умотана у велики лепршави пешкир, медвед у Великој плавој кући на телевизору, а затим и кревет.'
Правила за успешну рутину спавања
Само реци не'
Као родитељ постављате границе. Асертивност и доследност су критични. Једном када одлучите за ток акције, будите снажни и будите јасни. То не значи да не волите своје дете.
Усамљени родитељ
Бити родитељ је тешко и може бити усамљено, посебно усред ноћи. Ако осетите доље, немојте бити у искушењу да пробудите или мазите бебу. Уместо тога, назовите пријатеља.
Нека њихова соба буде посебна
Нека ваша спаваћа соба буде место какво он жели да буде, тако да ће се радовати у свом простору. Испробајте пригушене мобителе у боји за бебе, омиљену лепршаву играчку која излази само ноћу или умирујућу музику. Избегавајте светле боје или мобителе са треперећим лампицама. Затамњене жалузине такође могу помоћи.
Спавања спавања
Деца и бебе спавају боље ако имају препознатљиве трагове који ће их подсетити да је време за спавање. Испробајте познату рутину, попут купке, властитог кревета, кратке приче, пољупца, гашења светала, спавања. Упамтите, ако заспе у наручју или испред телевизора, онда ће им се, кад се пробуде у ноћи, требати те ствари вратити у сан.
Престани
Ако је ваш малишан болестан ноћу или запрља постељу, решите проблем са минималном журбом. Ако му придајете превише пажње, ваше дете ће то можда почети да повезује као начин да вас уведе у њихову собу.
Мирно и тихо
Никако се играјте са својим малишанима, али кад се приближи време за спавање, покрените то. Свака стимулација пре спавања само им отежава спавање.
Води дневник
Када промените рутину спавања детета, добро је водити дневник како бисте лакше памтили свој напредак. Тешко је вјеровати да се ствари мијењају када сте га вратили у кревет 20 пута, али ако вам биљешке говоре да сте прије двије вечери то морали учинити 25 пута, не можете с тим аргументима.
Створите пријатељско чудовиште
Мали се људи плаше мрака, а то је делом и због њихове маште која трчи из нереда - тешко је да млађи од 5 година знају разлику између имагинарног и стварног света. Покушајте да му испричате причу о чудовишту, али реците да је то стварно лепо чудовиште које није могло да разуме зашто се мали дечаци толико плаше њега? Убрзо ће ваше дете осетити контролу над ситуацијом и његова анксиозност ће се смањити.
Не иди сам
Тешко је разбити уобичајено понашање. Ако је ваша беба научила да заспи на дојкама и сада осећате да је дошло време да се тај образац прекине, требаће снаге да то видите. Исто тако, ако је увек заспао с татом на софи у дневној соби, променити ово биће тешко. Не подцењујте колико ће бити тешко и будите сигурни да о томе разговарате са својим партнером, ако га имате, породицу или пријатеље - биће вам потребна и подршка.
Да ли је беба или дете страшно спавало и шта сте покушали да им омогућите бољи сан? Јавите нам у даљем одељку са коментарима, сигурни смо да би друге маме волеле да знају да ли нешто што сте покушали делује.