Славни кувар Том Керридге одбацио је огромних 12 камена, признајући да сада живи дијетом без угљених хидрата, али 'и даље ужива у флапјацку'.
У разговору за ГК, 45-годишњак је рекао: „Као кувар, испао сам пашу и јео током цијеле службе. Или бих јео сир на тосту и пакетиће криске јер су били брзи.
„Била сам велика да прескочим доручак. Нисам их имао. '
Упркос смањењу уноса угљених хидрата и шећера, Том се још увек лечи. Кухар је рекао: 'Нема ничег погрешног у прелазним сатима кад попијете 4 поподне затишје ако је све на свом месту.'
Кувар такође ужива у 'побољшању расположења' сира и наводи 'чудо од једне касете' као сјајан породични оброк: 'За вечеру сам јуче купио малог човека и прочитао му причу, тако да је Бетх дивно поврће скухала с пилетином и моцарела. '
Том је раније говорио о својим променама у исхрани, делећи импресивну фотографију на Инстаграму која показује колико је тежине смршавио.
Након што је допаминска дијета била један од главних кључева Томиног успјеха: 'Рецепти садрже састојке који покрећу ослобађање допамина' сретног хормона 'у вашем мозгу, тако да је дијета која ће учинити да се осјећате добро!', Издавачи наслова објасните.
„Томови„ хероји са допамином “укључују млечне производе попут двоструке павлаке и јогурта, квалитетног меса укључујући говедину, пилетину и ћуретину, па чак и чоколаду - - ако то не питате, не изгледате као лош план исхране.
Говорећи током наступа овог јутра, Том је објаснио да је прекретница рођендана доказала сву мотивацију која му је била потребна да остане изнад својих циљева за мршављење.
како направити говеђи гулаш
„Изгубио сам преко 10 камена у две и по године. То је била промјена начина живота, процес, 'рекао је он у то вријеме.
Кредит: Гетти Имагес
„Приближавао сам се свом 40. рођендану и то је смисао када погледате шта сте постигли и почнете да анализирате где идете и где желите у будућности и почнете да размишљате… па да, направио сам велики животни стил промена. '
У марту 2016. открио је свој нови начин прехране и зашто је његов претходни посао у Великој британској професионалној серији Баке Офф: Цреме де ла Цреме постао нешто изазов.
Прилично тужно, али и очигледно, никада себи није дозволио да поједе било који колач! Тачно сте прочитали - ниједан укусни колач, пецива, пите, пудинг или хлеб није приказан у емисији, а ми смо подједнако збркани као и он како се снашао.
„Веома сам се добро понашао“, признао је. 'Нисам био судац, они су то морали да процењују и једу и тестирају.'
Том је зарадио своје Мицхелинове звезде кроз свој паб Рука и цвеће и објаснио да је, поред слатких посластица и угљених хидрата, такође смањио алкохол из своје исхране да би бацио килограме. До данас још не пије.
'Ја поседујем пабове и, знате, прилично сам добар у дегустацији', објаснио је. „Тако да сам ударио сав алкохол у главу. Престао сам пити и отишао потпуно без труда. '
Кредит: Гетти Имагес
'Отишао сам, у реду, не пијем. То је то. Не више. Онда сам за Божић моја супруга Бетх купила карте да одем да видим бенд уживо једном месечно. Па сам рекао, попит ћу те вечери. Али доста је прострујало након тога и сад ми не недостаје. '
„С времена на време помислим,„ могао бих попити пиће “, а онда само помислим:„ Нема смисла; Нећу је имати. '
Одбацивање слаткиша и алкохола нису једине драматичне промене које је Том начинио - он сада укључује редовне вежбе у своју здраву рутину.
божићна писма за наставнике
Рекао је Телеграфу: 'Мој се аларм пробуди свако јутро у 6.15, а ја идем до базена у хотелу уз пут. У напорном дану препливам километар, а опуштено ћу учинити километрину. '