Рецепт за грашак и васаби дип

• Здрав
• Нискокалорично
• Веган
• Вегетаријански

служи:

6

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

5 мин

Кување:

5 мин

Прехрана по порцији		НДР
Калорије	92 кЦал	5%
Дебео	2.5г	4%
- Сатуратес	1,5г	8%

Васаби, такође познат као јапански хрен, је јак, врућ зачин који се може користити за додавање додатног убода свим врстама јела - укључујући и овај укусни грашак и умак од васабија. Само неколико кафених кашика све је потребно за укусан укус ових класичних летњих укуса. Послужите уз хрскаво поврће за лагани ручак или здраву поподневну ужину.

Састојци

• 500г смрзнутог грашка
• 1 чешањ лука, огуљен и згњечен
• 2 кашике свеже насецкане метвице
• 1-2тсп пасте за васаби
• 100г грчког јогурта
• Цхерри парадајз, ротквице, грашак са шећером, беба шаргарепа за послуживање

Метод

• Грашак кувајте у кључалој води 2-3 мин. Добро оциједите и исперите под хладном водом да се охлади. Ставите грашак у посуду за обраду хране. Додајте преостале састојке за умућену кашику и кашику док не постане глатко. Зачините по укусу са соли и бибером.

• Послужите порилук са очишћеним сировим поврћем. Украсите кором метвице.