Рецепт за питу од мљевењаче, пасуља и каше

служи:

6

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

15 мин

Кување:

55 мин

Прехрана по порцији		НДР
Калорије	352 кЦал	18%
Дебео	9г	13%
- Сатуратес	4г	20%

Нахраните породицу за мање од 5 фунти уз нашу укусну и здраву питу од мљевења, пасуља и каше. Служи шест - тако супер за велике породице или секунде!

Састојци

• 400г слане мљевене говедине
• 1 лук, огуљен и ситно сецкати
• 400г лименке целог парадајза
• 1 кашика сушеног тимијана, оригана или мешовитог биља
• 400г конзервираног пасуља
• 1кг кромпира, огуљен
• 1 велика шаргарепа, огуљена
• 2 режња белог лука, огуљена
• 1 пор, око 250 г (8оз), танко исечен и испрати
• 100г кељ или зимско зеље, сјецкано
• 5 кашика млека
• Ручица путера
• Со и млевени црни бибер

Метод

• Загријте велику таву, додајте млевени слој у једном слоју и када проври, додајте лук и пржите 10 мин, повремено мешајући, разбијајући кашиком. Оциједите масноћу.

  посматрачи тежине вегетаријанац

• Умешајте и сецкани парадајз, зачинско биље и 300 мл (½ пинте) топле воде. Донесите кључ и пирјати, непокривено, 20 минута. Умешајте печени пасуљ. Кашика у посуду.

• У међувремену, поставите рерну на 200 ° Ц / 400 ° Ф / Гас ознака 6. Изрежите кромпир и шаргарепу на комаде, па заједно са белим луком кувајте у кључалој сланој води, док не омекша. Пор и зеленило ставите на врх или их ставите у посуду и кувајте у микроталасној пећници неколико минута.

  рецепти од коренског поврћа

• Жлицу зелене кашике поспите млевеним. Оциједите кромпир и шаргарепу и вратите их у таву. Додајте млеко и путер и добро измиксајте и зачините. Кашику ставите преко зеленила и вилицом изгњечите врх. Ставите јело на лим за печење и пеците у рерни 20-25 минута, док стварно није вруће.