Повећајте своју енергију, очистите своје тело и смршавите помоћу наших Тродневна детокс дијета за чишћење . Натуропата Сарах Бовлес Фланнери показује вам како својим стручним саветима о исхрани. Сарах је специјализована за натуропатију, која је једноставно здравствени приступ који се користи само природне методе. Звучи добро за нас!
Дијете за чишћење детоксикације бриљантно су, краткотрајно рјешење за губитак тежине. Ако ове недеље одлазите на одмор или вам је потребно да изгледате и осећате се најбоље за то велико летње венчање, они могу бити одлична опција.
Међутим, важно је запамтити да овакве екстремне дијете за детоксикацију јесу само краткорочно и нису добро решење за дуготрајно, трајно смањење телесне тежине. Али опет, они су савршен избор за оне који желе да брзо смршаве, а можда чак и покрену дужи план мршављења!
Погледајте Сарине савете испод ...
Када је најбоље време за почетак тродневне дијете за чишћење од детоксикације?
Кад сте на паузи, каже натуропата Сарах Бовлес Фланнери. Пратите јеловник до краја, пијте пуно воде и биљног чаја, а затим уживајте у светлијем телу, бистрој глави и више енергије након само три дана!
Шта је план дијете за детоксикацију?
На буђењу: 1 шоља топле воде са соком од & фрац12; лимун.
донирајте одећу за бебе сиротишту
Доручак: мала чинија каша, бобице, посути млевеним ланеним семенкама.
Јутарња ужина: 1 мала јабука или крушка и 10 сирових бадема.
Ручак: 1 шоља пасуља (адуки, мунг, леблебија) куваног са белим луком и луком, са малим порцијама смеђег пиринча или квиноје, плус мешана салата са зачинским биљем.
натасха хенстридге маст
Поподневна ужина: нарезане паприке, целер и шаргарепа са 2 кашике хумуса.
Вечера: мали комад лососа, тофу или органска пилетина, са зеленим поврћем на пари посуто семенкама сусама.
Које вежбе треба да радим на плану детокс дијете?
Важно је да то буде једноставно, а не превише напорно. Добра опција за вежбање је да се ујутру брзо прошетате 30 минута, или да поподне радите 30 минута јоге или шетње.
Коначно, спавајте осам сати сваке ноћи, па чак и будите вољни да се препустите поподневном сну ако можете! Спавање убрзава метаболизам, на крају крајева ...