Не плашите се! Научити како користити ретинол један је од најпаметнијих трикова у књизи за његу коже
(Кредит за слику: Гетти Имагес)
Учење правилне употребе ретинола је попут давања својој кожи величанственог поклона, који ће вам се десетоструко вратити у годинама које долазе. Ретинол је златни стандард активни састојак за негу коже и миљеник света дерматологије са веома добрим разлогом-на тржишту лепоте које често претерано обећава и недовољно испоручује, ове ствари заиста функционишу. Заправо, делује на скоро сваки аспект начина на који ваша кожа изгледа и осећа се, и доследно је доказано да то чини деценијама.
Наравно, не постоји чудотворни производ, а ако сте икада пробали ретинол знаћете чак и најбоље креме са ретинолом треба да буде уграђен у ваш рутина за негу коже једним оком чврсто на правилима. За разлику од вашег омиљеног овлаживача или најбоља крема за очи , реакције нису само вероватне при употреби ретинола, већ су готово загарантоване. Такође, ретинол није баш лаган у смислу како и када. Потребно га је увести на специфичан начин, примијенити у одређено доба дана, у комбинацији с одређеним производима и пратити пажљиво одабиром начина живота.
Ипак, сав тај напор не престаје баш код сваког стручњака за његу коже и дерматолога који укључује ретинол у своју рутину на овај или онај начин, јер су резултати заиста вриједни тога. Прочитајте ово савети за негу коже , играјте се према неколико једноставних правила и рекли бисмо да би то апсолутно требало бити и у вашем.
Како користити ретинол за почетнике: Шта је ретинол?
Ретиноли су верзија ретиноида без рецепта , који су деривати витамина А. Према др. Назанин Саеди, дерматологу овлашћеном од стране одбора, „велики кровни израз је ретиноид, затим ретинол, и (други) ретиноиди спадају под то.“ Постоје два извора витамина А, а то су биљке и животиње. Бета-каротен долази од каротеноида, а ретиноиди од животињских протеина. Обоје се у организму претварају у витамин А.
Ретиноли су састојак избора за производе против старења и за контролу акни јер повећавају производњу колагена и стимулишу раст нових крвних судова у кожи. Већина корисника види побољшану боју коже, бледе старачке пеге и омекшане грубе мрље. Потребно је мало стрпљења, јер резултати могу потрајати од шест до 12 месеци.
најпопуларнија дечија ТВ емисија
Предности ретинола
Ретинол се прво користио за лечење и лечење тешких стања акни, али је касније откривено да је ретинол такође моћан састојак против старења који би могао драматично побољшати општа стања коже када се користи у одговарајућим формулама. Ретиноли се упијају дубоко у кожу, пролазећи вањски епидермис до средњег слоја, дермиса, гдје уништавају слободне радикале због којих ваша кожа изгледа досадно и сухо. Без слободних радикала који наносе штету вашој кожи, ретинол помаже у промовисању млађе и млађе коже.
Најчешће користи ретинола су:
- Повећана производња еластина и колагена : Ретинол ствара нагомилани ефекат који минимизира знакове старења.
- Промовише промет ћелија у вашој кожи : Др Давид Лортсцхер, дерматолог са сертификатом одбора и оснивач Цурологи-а, каже да је „ћелијски промет континуирани процес уклањања мртвих ћелија коже и њихове замене млађим ћелијама“.
- Пречишћавање пора : Ретинол помаже у зачепљивању пора, смањујући количину прљавштине и уља које се накупља и узрокује избијање. Такође смањује ожиљке од акни.
Који су нежељени ефекти ретинола?
Као и код сваког хемијског једињења, могући су нежељени ефекти. Ретинол чини вашу кожу осетљивијом на сунце, а много је већа вероватноћа да ћете добити опекотине ако користите ретинол без добре креме за сунчање или одговарајуће заштите од сунца. Нормално је да се ваша кожа осећа растегнутом, затегнутом и сувом.
Неки нежељени ефекти захтевају пажњу лекара како би се утврдио озбиљан утицај који ретинол изазива на вашу кожу. Посаветујте се са својим лекаром ако доживите нешто од следећег:
- Печење, црвенило и иритација
- Кожа се љушти или љушти
- Повећана осетљивост коже
Како користити ретинол - све што требате знати
Када почети са употребом ретинола
Због својих моћних својстава побољшања текстуре, ретинол се генерално повезује са зрелом кожом и многи људи почињу да га користе у четрдесетим годинама. Међутим, не морате чекати до те доби да бисте започели с радом ове моћне електране. Све док га уводите полако и пажљиво, неки типови коже могу имати користи од употребе ретинола скоро чим почну да користе производе за негу коже.
Многи људи који рано започињу своје путовање ретинолом то чине због способности овог састојка да убрза промет ћелија коже. Ово појачава природни пилинг и осипање, што има благотворне ефекте на запушеност коже и акне. У ствари, дерматолози често преписују јаке ретиноиде, попут Аццутане-а и Ретин-А, пацијентима у тинејџерским и двадесетим годинама као третман за тешке акне. Код благих до умерених избијања, ретинолски производи без рецепта такође могу бити веома ефикасни за постепена побољшања без нуспојава.
Ако немате акне и желите да почнете да користите ретинол због многих других предности неге коже, није лоша идеја да почнете са ниским дозама ретинола од средине двадесетих година па надаље. То не значи да не можете започети своје путовање ретинолом у 30 -им, 40 -им, 50 -им годинама живота и даље. Због својих моћних репаративних квалитета, никада није касно да почнете са ретинолом и почнете да уживате у предностима.
Објашњене су врсте ретинола
Ретинол, или ретиноиди, како су ови деривати витамина А технички познати, првобитно су били прописани за локално лечење акни, али су лекари убрзо открили да делују и на готово све друге уобичајене проблеме коже.
'Ретиноиди подстичу производњу колагена и обнављање ћелија, па побољшавају еластичност, чврстоћу и фине линије коже', каже др Стефание Виллиамс, дерматолог и оснивач клинике Еудело. 'Помажу у смањењу пигментације и побољшавају текстуру коже, поправљају оштећења од сунца, регулишу прекомерну производњу уља, смањујући избијање и побољшавајући изглед пора.'
Истина је да нема акције без реакције и ретинол је пун акција. Када се ретинол у вашој кожи претвори у ретиноичну киселину и почне са радом, сувоћа, осетљивост, црвенило и љуштење су сви могући нежељени ефекти, па пажљиво бирајте формулу.
- Чисти ретинол : Чисти ретинол је златни стандард за ретиноиде без рецепта и јачине је средњег нивоа. Пазите на то у производима за негу коже и бићете победник. Моћан је и долази у концентрацијама до 1% без рецепта. Ако сте тек почели да користите ретинол, почните са максимално 0,5%.
- Естри ретинола : Ако сте осетљиви или склони розацеи, потражите формуле које садрже естре као што су ретинил палмитат, ацетат или линолеат. Они пролазе кроз више конверзија у вашој кожи да постану ретиноична киселина, разређујући и нежељене реакције, али и брзину било каквих резултата. Ретинил палмитат је такође најслабији од ретиноида и то је оно што ћете пронаћи у основној креми против старења марке дрогерије.
- Адапалене : Адапалене је најјачи ретинол који се може набавити без рецепта. Тек недавно је доступан ОТЦ и популаран је за лечење акни.
- Ретиноиди на рецепт : Ако имате кожу оштећену сунцем или акне, пробајте третиноин или ретин-А који се издаје само на рецепт, ретиноичну киселину која је спремна и доступна за употребу вашој кожи. Оба састојка иду јаче, брже и јаче у погледу резултата, често са видљивом иритацијом.
Како користити ретинол без иритације
Чак је и благи ретинол без рецепта моћна супстанца, па дерматолози препоручују да почнете полако са својим ретинолом. Доследност је кључ сјајне, свеже коже, али потребно је време. Нанесите га увече, пре спавања, пре хидратантне креме. Прву недељу почните једном недељно, другу недељу два пута и на крају сваку другу ноћ након тога.
Дерматолог др Јулиа Царролл препоручује да се иде полако. „Мој први савет је да испробам приступ„ ниско и споро “, каже др Керол. 'Почните са врло малом количином грашка једне ноћи, а затим сачекајте неколико дана да процените своју толеранцију.' Ако имате такозвану кожу у дермо свету, можете је користити свако вече, али ти типови коже нису уобичајени.
Ретинол чини вашу кожу осетљивијом на сунчеву светлост, па га користите само увече пре спавања. Ујутру наставите са редовном рутином неге коже, али обавезно нанесите крему за сунчање са минималним заштитним фактором 50.
„Кључ је почети полако“, слаже се др Јана Вогт, естетски хирург из лондонског Маллуцци. 'Почните да га користите два до три пута недељно. Постепено повећавајте док ваша кожа то не поднесе сваке ноћи без реакције. ' У реду је направити паузу и почети ако је потребно. Иако су иритација и мање реакције једнаке у току, ваше лице не би требало да буде болно врело, да пуца или вришти да престанете на неки други начин.
можда ти се такође свиђа
Желим више? Прочитајте наш врхунски водич за најбоље креме са ретинолом за ваш тип коже и буџет
Нанесите производ са ретинолом одмах након чишћења тако да неометано продире. Количина величине грашка ће вам послужити лице, груди и врат, а такође и леђа. Правила старе школе препоручују да се ретинол не користи око очију, али стручњаци сада кажу да чини чуда, све док га ваша кожа толерише. Сачекајте око 10 минута пре наношења других производа за негу коже. Многи корисници воле да прате ретинол са умирујућим и хидратантним производима како би сузбили било какву иритацију или љуштење.
Као и сваки активни лек, ретинол се лепше игра са неким састојцима од других. 'Ако користите антиоксиданс попут ферулинске киселине, то чини ретинол још ефикаснијим', каже др Вогт. 'Саветовао бих да не користите лекове против акни попут салицилне киселине или бензоил пероксида у исто време, јер би ефекат могао бити превише сув за кожу.' За ефекте пуњења, покушајте да користите ниске проценте киселине за негу коже попут гликолне киселине између ретинолских дана како би помогао у померању пахуљица и повећао сјај. Како ретинол повећава промет ћелија и гура свежу кожу до површине, кључно је носити крему за сунчање или у најмању руку хидратантна крема за лице са заштитним фактором да заштити те брескве ћелије за бебе.
Како одабрати добар производ са ретинолом
Није изненађујуће да са оваквим резултатима сваки бренд жели део колача, стварајући непрестани ток иновација производа на тржишту. Наравно, нису сви они разматрани и ефикасни као што бисте се надали, па се приликом одабира производа исплати имати на уму неколико правила ретинола.
Осим што обраћате пажњу на врсту ретиноида, узмите у обзир текстуру и паковање. Добро формулисан ретинол ретко је јефтин или привлачан, обично има хемијски мирис и креће се од киселог млека до сламнате боје. Активни бит се разлаже светлошћу и кисеоником, па купујте само амбалажу са УВ заштитом; цеви и затамњене капаљке су одличне, пумпе без ваздуха су још боље. Избегавајте чисте тегле или било шта што више пута излаже производ УВ -у или кисеонику како бисте добили максималан ударац.