Здраве палачинке без шећера

Ти-медија

Без млека
Здрав
Нискокалорично

чини:

6 - 8

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

10 мин

Кување:

5 мин

Ове здраве палачинке без шећера природно су заслађене зрелим бананама, соком од поморанџе и пиреима од марелица за укусан, воћни укус.

Ако покушавате да избаците рафиниране шећере из исхране, али и даље желите да уживате у повременим посластицама, свидеће вам се ове здраве палачинке без шећера. Мешавина палачинки је направљена од врло зрелих банана, свежег сока од поморанџе и омекшених марелица које јој дају природну слаткоћу. Прекрили смо их кивијем, јер они имају низак садржај шећера, али можете ли користити било који други број воћа за укусан десерт, препун хранљивих састојака. Да бисте заиста импресионирали породицу и пријатеље, можете додати и суху малину. Овај рецепт ће направити око 6 - 8 мини палачинки, широких 5 инча. Овде имамо на располагању десетине других рецепата за палачинке.

Погледајте како направити здраве палачинке без шећера

Састојци

Брашно од обичног брашна - 1 шоља (280г)
2 веома зреле банане
8 намочених марелица
1 наранџаста
Сол - прстохват (1/8 кашике)
Сојино млеко (или било које друго млеко) - 1 шоља
Прашак за пециво - 1 кашика
Уље или путер - 1 кашика
Јестиве латице цвећа (опционо)

Метод

Претходно загрејте таву на средњој ватри, са мало уља. У мали блендер или миксером додајте пет намочених марелица, зрелих банана и довољно воде да прекрије половину воћа. Помијешајте и ставите мало воћног пиреа и намочених марелица да бисте касније сипали палачинке. У блендер додајте млеко, брашно, соду бикарбону, со и пире па све добро измешајте док не буде грудица.
Кад је тава довољно врућа, сипајте је довољно смеше да направите малу округлу палачинку (широку отприлике 5 центиметара). Након отприлике 3 минуте или док се не скува палачинка, окрените је надјев. Кувајте палачинку са друге стране још 2 мин.
Послужите уз омиљени прелив. Покрили смо наше ораховим маслацем заједно са свежим воћем са мало шећера, укључујући малине или киви