- Без млека
- Без глутена
- Здрав
- Нискокалорично
| Служи | 10+ |
| Вештина | Полако |
| Време припреме | 10 мин |
Проналажење здравствених грицкалица које иду уз ваше рецепте за здрав ручак може бити тешко. Кад сте заузети или нисте имали времена да навратите у продавнице, примамљиво је да посегнете за нечим слатким што сте седели у ормару.
Или сте можда заузети на послу и једноставно немате времена да купите нешто здраво за грицкање за својим столом.
Па, не тражите даље здраво решење за било који проблем са грицкањем, јер ове воћне плочице не само да имају одличан укус, већ се лако припремају унапред, тако да можете уживати у слатким посластицама било где без бриге о нездравим последицама.
Уз суво грожђе и суве кајсије или бруснице, суво воће се рачуна као ваших пет дневно и нема додатог шећера. Осим тога, додатак пахуљица мекиња или пиринчаних хрскавица значи да се тамо убацују и неки угљени хидрати да вас засите.
Никада више нећете пожелети ништа за једанаест грицкалица! Само повежите ову серију од десет да вам траје до недеље.
КАКО ПРИПРЕМИТИ СУШЕНЕ ВОЋНЕ ШНЕТЛИЦЕ
Састојци
За шипке од грожђица и ђумбира
- 75 г грожђа
- 200 г сувих кајсија
- 50 г кристализованог ђумбира
- 50 г пиринчаних криспија
За датуље и бруснице
- 150 г урми
- 50 г грожђица
- 75 г сувих брусница
- 50 г пахуљица од мекиња
Метод
- Ставите воће и житарице по избору у процесор за храну и мешајте док се смеса не почне да се скупља.
- Смесу ставите на квадратни папир за печење и утапајте у квадрат дебљине око 2 цм. Чврсто замотајте и притисните док не постане чврсто.
- Оставите неколико сати да се стегне, а затим исеците на око 10 танких шипки. Они ће се чувати до недељу дана у калупу за торту.