Дијета од јухе од купуса: Све што требате знати о плану прехране са јухом од купуса



Алами Стоцк Пхото

Дијета од купусове супе је веома строга, веома нискокалорична дијета и није за слабовидне!



Упркос томе што вас зову „Дијета супе од купуса“, ​​зачудо, не морате јести само чорбу од купуса! Иако једете углавном супу од купуса, многи људи не схватају да се такође можете „почастити“ воћем, другим поврћем, па чак и неким месом (у одређене дане).

Због екстремне природе дијета са јухом од купуса, на њему не би требало да остајете дуже од једне недеље. Годинама је била популарна дијета за брзо поправљање због чињенице да можете изгубити до 10 килограма за кратко време, али да ли је то прави план мршављења за вас? А шта се догодило када је корисница ГоодтоКнов-а Цаитлин пробала дијету са јухом од купуса? Прочитајте да бисте сазнали ...



Шта је дијета са јухом од купуса?

Дијета од купусове супе је изузетно дијета са високим удјелом влакана, која траје седам дана. До краја недеље, љубитељи дијета јухе од купуса тврде да ћете изгубити до 10 килограма. Замишљен је само као почетни корак како би вам брзо смршавио и не треба да представља дугорочни план здраве исхране.



Како то функционише?

То је једноставно - правите и једете онолико купусне супе колико желите! Такође вам је дозвољена комбинација различитих намирница са мало масти сваког дана, углавном друго воће и поврће. Домаћа супа од купуса коју направите на плану исхране са јухом од купуса практично нема калорија, па ћете се, надамо се, осећати пуни и даље губите килограме.



За кога је добра дијета са јухом од купуса?

Људи који желе брзо смршавјети за посебну прилику попут вјенчања или забаве. Ако тражите јефтину дијету коју би требало да следите, дијета са купусовом супом сигурно је то. Ако вам је тешко придржавати се дијета, онда се требате придржавати плана само седмицу дана да бисте видјели резултате, плус купус је пун влакана и антиоксиданса!



Које су предности и недостаци?

Ова дијета може вас оставити ведрим и пуним ветра (љупким). То се може тешко држати јер је прилично понављана - супа од купуса прилично је досадна после трећег дана. Постоји и велика шанса да поново вратите сву изгубљену тежину када изађете из исхране, тако да је то само брзо решење.



„Пробала сам дијету са јухом од купуса“

Цаитлин Фитзгералд, 54, из Морпетх-а, Нортхумберланд пробала је дијету са супом од купуса. Али како је наставила? А да ли је смршала ...?

„Дошло је до посла мог мужа и хтео сам да се уклопим у мршаву црну хаљину коју сам имао годинама. Одложио сам дијету док нисам имао само пар недеља, а затим одједном паничарио! Дијета са јухом од купуса чинила се као добар начин за брзо мршављење.

Направио сам свежу серију супе од купуса свака два или три дана и следио сам остале делове плана, попут јела пуно воћа и поврћа. Нисам имао ништа против купусове супе од почетка, али око четвртог дана, одмах сам кренуо! Покушао сам да га учиним занимљивијим додавањем различитих поврћа и биља, али није било много боље.



Имало је и трулих нуспојава - мој муж је замало завршио спавање у резервној соби да сам била тако пуна ветра! Али задржао сам се на томе недељу дана и изгубио сам четири килограма. Уградио сам се у своју малу црну хаљину, али, да будем искрена, вратила бих сву тежину две недеље касније! '



Дијета дневног плана оброка са купусом



Алами Стоцк Пхото

најбоље санта искуство ук 2017

1 дан: Можете јести онолико воћа колико желите (осим банана), уз неограничену супу од купуса, воду и незаслађени чај и кафу.

Дан 2: Избегавајте воће, али једите супу од поврћа и купуса. Чак сте дозволили печени кромпир увече!

3. дан: Онолико купусне супе, воћа и поврћа колико желите (без кромпира и банана).

4. дан: Неограничена супа од купуса и обрано млеко плус осам банана.

5. дан: Неограничена супа од купуса и 565г говедине и шест парадајза. Обавезно пијте 6-8 чаша воде.

6. дан: Онолико купусне супе, говедине и поврћа колико желите (без кромпира).

7. дан: Неограничена супа од купуса, мало браон пиринча и воћни сок без шећера.

Топ тип: Зачините супу додајући мало кајенске паприке. Биће бољи укус!



Рецепт за дијету са јухом од купуса

Желите да знате како да направите чувену супу од купуса која ће вам помоћи да брзо изгубите килограме? Ево рецепта:

Састојци:

6 великих лука насјецканих
2 зелене паприке нарезане на коцкице
2 конзерве парадајза (коцкице или целе)
250 г печурки, сецканих
1 гомила целера, сецкана
1/2 главице купуса
исецкане 3 шаргарепе
исечен 1 пакет сухог лука микса
Булон од 1 или 2 коцке (опционо)
Со и бибер
За додатни укус: кајенска паприка, кари у праху, мешано биље или било која друга зачин.



Гетти Имагес

Метода:

1. Употријебите уље за прскање да у великом лонцу пржите насјецкани лук.
2 Додајте комаде зелене паприке и кувајте један мин.
3. Додајте сецкане листове купуса, нарезану шаргарепу, целер и гљиве.
4. Поспите мало кајенске паприке или цурри праха.
5. Додајте 12 шољица воде и све додатне залихе коцкица.
6 Кувајте на средње јакој ватри док супа не постане поврће меко и док је супа праве конзистенције.

алди јаффа торте


Шест корака до успеха са купусом

1. Пијте најмање 4 чаше воде дневно, а хидрирана је кључна
2. Пратите дијету што је могуће пажљивије!
3. Имајте на уму да је дугачак само седам дана
4. Додајте различите зачине да укус супе буде занимљивији (попут чили пахуљица ако волите топлу храну!)
5. Покушајте узимати свакодневни мулти-витамин 6. Испишите ову страницу и ставите је на фрижидер да бисте могли да напишете план исхране

Реад Следећи

Дијета против целулита: Три дана за глађење бедара!