Превише сте исцрпљени да бисте учинили било шта осим да превучете марамицу по лицу пре него што паднете у кревет ноћу? Ако је тако, можда вам недостаје трик - или шест. Циркадијални ритмови тренутно су врућа тема лепоте, а брендови улажу милионе у истраживање вашег 24 -часовног унутрашњег сата и како то утиче на сваку функцију вашег тела, укључујући кожу.
Нове студије сугеришу да због ових унутрашњих ритмова метаболизам наше коже заправо успорава преко ноћи, што значи да пилинг опада и регенерацији је потребно појачање. Одвајање времена за један или два ритуала лепоте пре спавања неће само подстаћи дужи сан - пружајући вашем телу најбоље могуће услове за обављање својих послова - већ ће максимизирати утицај свих производа које наносите. Зато престаните да говорите себи да је то луксуз, јер је одвајање времена за себе сасвим неопходно.
Одвојите време за ових 6 ритуала неге коже и косе у вашој ноћној рутини и можете се радовати буђењу са блиставом кожом и сјајном косом сваки дан.
1. Инвестирајте у своје очи
Чини се да наше очи преузимају терет лошег сна - чак и ако имамо пуних 8 сати, оне могу изгледати подбуле, наборане и храпаве у време аларма, али улагање у овај прилично диван комплет заиста може помоћи. Свилене маске за спавање, не изненађује, направљене су од 100% чисте свиле дуда. Оно што је изненађујуће у тако лепом производу је то што се такође пакује у чорбу пристојне величине технологије за негу коже. Кожа око ваших очију позната је по томе што је танка и нема уљне жлезде које стварају заштитну баријеру, па отуда горе поменуто гужвање. Обуците једну од ових лепотица пре спавања и не само да ћете блокирати мрште које изазивају светлост, та свиленкаста тканина која дише спречава да вам се кожа вуче о јастук јер свеже, будне очи долазе јутро, а мање редова дугорочно.
светска вискија за мршављење Линда МцЦартнеи
2. Поздрави скрунчи (поново)
Тако је, рекао сам 'С' реч. Сцрунцхиес су се вратили, али ако нисте миленијумски хипстер, вероватно вам се не свиђа да их носите свакодневно. Ја ћу, међутим, навести случај да га користим ноћу. Као прво, ако свежете косу све до сна, мекани баршунасти гумица зауставиће њено ломљење или повлачење по јастуку и осећаће се блажено удобно у поређењу са оним старим гумицама које сте користили. Ако спавате са спуштеном косом, али се увек питате како неке жене успевају да се осуше феном неколико дана, ево како: Ухватите косу, увијте заједно на врху главе као да је стављате у пунђу, а затим је опустите осигурати шкрипцем. Тканина ће прећи уместо да исцеди косу, па ће следећег дана бити пуштена без савијања, са стилом. Додајте пар -два сувог шампона и готови сте!
3. Будите купаћица
Досадне дијете би вам могле рећи да избегавати уље и со - али што се тиче ваше рутине купања, требали бисте им потрчати право у наручје. Додајте шаку праве врсте соли у воду за купање да бисте стимулисали циркулацију, испрали токсине и побољшали хидратацију. Потпуно нова и најлепша со за купање коју сам икада пробао је минерална сол за купање у морским алгама из семена , 71 £, направљено у тосканском повлачењу Борго Санто Пиетро са сировом сицилијанском морском сољу. Не може се порећи да је ово трошљив производ, али мало иде толико далеко да ћете за ту инвестицију добити једногодишње луксузно купање.
4. Покушајте двоструко чишћење
Мислили сте да би чишћење два пута дневно било коме било више него довољно? Размисли поново. Стручњаци за негу коже се куну у дупло метода чишћења, али обећавам да је лакше него што звучи.
- Почните са нечим лаганим и клизавим на памучној подлози (уља су фантастична за ово, јер режу воштане пигменте од већине шминке.
- Пратите богатију формулу, нанесите је на кожу како бисте уклонили сваки траг прљавштине, прљавштине и масти, а затим исперите водом. Обожавам Цаудалие нежно млеко за чишћење, које некако успева да споји невероватно меко, пенушаво, без парфема и неугодно чак и најосетљивијим очима, уз врхунску снагу чишћења.
Купите сада на ук.цаудалие.цом за 15 £
5. Чудесна маска
Прави разговор: колико често радите маску за лице пре спавања? Рекао бих да за већину нас одговор на то питање не би био баш чест, јер док нисте правилно очистили (види горе) средили посуђе и гледали Нетфлик сат или четири, све то изгледа превише фафа. Поштено, чак и као уредник лепоте избегавам све што укључује 20-минутно чекање или неуредно блато после 21:00, али ових дана брендови омогућавају нашу лењост и бацају дар добре коже у погодбу уз надопуњене маске за лице преко ноћи које једноставно угушите и удари по сену. Није потребно неред или испирање, само љупка кожа, дођите ујутро.
Посебно ми се свиђа предивно богата маска за влажење са хидратантном хијалуронском киселином и разним етеричним уљима, укључујући лаванду са спорим отпуштањем која ће вам помоћи да ухватите те ззз -ове.
колико дуго кувати ћуретину од 4 кг
Купите га сада на ЕСПАскинцаре.цом за 37 фунти
6. Јога - за ваше лице
Уља за лице, серуми и хидратантне креме су све у реду, али, према речима стручњака, једноставно тапкање по њима неће их исећи. Међутим, комбиновање наношења производа са 5-минутном сесијом мини-лица или 'фаце јоге' промовисаће апсорпцију производа, побољшати циркулацију, олакшати испоруку кисеоника и хранљивих материја у кожу, подстаћи производњу колагена и лимфну дренажу, испрати токсине и ослободити токсине напетост у мишићима лица, помажући у спречавању бора и подстиче миран сан. Заинтересовани? Испробајте ову једноставну рутину у 8 корака:
- Нежно масирајте одабрано уље, серум, хидратантну крему или маску између дланова неколико секунди како бисте их загрејали.
- Почевши од браде, нежно клизите рукама према слепоочницама, нежним, чврстим притиском и глатким, течним потезима.
- Пажљиво стисните палац и кажипрст сваке руке дуж дужине обрва, радећи од унутрашњих углова према ван. Поновите 5 пута.
- Заобиђите очне дупље средњим прстима, лагано ротирајући врхове прстију на лицу места док идете, са веома лаганим притиском. Поновите 5 пута.
- Решите се врањих стопала, врећица око очију и натечености овом вежбом стручњака за јогу лица Даниелле Цоллинс: Притисните средње прсте заједно у унутрашњим угловима обрва. Формирањем В-облика са сваком руком, кажипрстима притискајте спољне углове обрва. Подигните поглед према плафону и подигните доње капке у жмиркање. Опустите се и поновите 6 пута. Стисните очи 10 секунди пре него што наставите.
- Ставите три прста са обе стране уста, усмерени ка носу (кажипрсти тик изнад ноздрва, средњи прсти тик изнад горње усне и прстењаци испод доње усне). Полако повлачите прсте према ван преко образа, као да на себи привлачите невидљиве мачје бркове. Опустите се и поновите 5 пута.
- Ставите обе руке на чело, прсте усмерене један према другом и раширите се од обрва до линије косе. Лагано превуците прсте преко чела, лаганим притиском повуците научену кожу. Опустите се и поновите 10 пута. Ову вежбу можете испробати и са рукама у шакама како бисте ублажили напетост.
- Ставите палчеве испод унутрашњих углова обрва. Полако се нагните напред тако да вам глава почива на меснатим јастучићима палчева. Опустите се 10 -ак секунди, полако и дубоко удахните.