Дос и не трудите се бити тотално минско поље. Могу ли да пијем? Да ли су истакнути не не? Да ли ми је још увек дозвољено да се купам?
Били смо заокупљени неким митовима о трудноћи да бисмо једном и за сва времена поставили рекорд.
Не можете да пијете
Порота је још увек ван овог. Неки одлуче да током трудноће попију неколико чаша просецка, неке пак алкохол потпуно исеку. Али шта кажу експерти? Па, главни лекари у Великој Британији препоручују да најбезбеднији приступ уопште није да пијете алкохол, како бисте ризике за бебу свели на минимум.
Зашто? Када пијете, алкохол прелази из крви у вашу бебу преко постељице. Пошто бебина јетра није у потпуности формирана, она не може прерадити алкохол колико и ви, што значи да би превише пијења могло утицати на њен развој. Ако морате, држите се једне или две јединице недељно.
Не можете јести сир
Уопште, меки сир је вани када сте трудни. НХС саветује избегавање меких сирева сазрелих у калупу као што су брие, камемберт, козји сир и плави сир (мада се неки плави сир може јести и ако се скува). Али то нису све лоше вести - и даље можете да грицкате тврде сиреве попут цхеддара, пармезана и стилтона - ове врсте не садрже толико воде као меки сиреви, па је вјероватно да ће бактерије расти. Ево пуне листе сирева које можете и не можете јести.
како направити пудинг од Итона у нереду
Сусхи је не-не
НХС наводи да је суши у целости дозвољен, али паметно је бити опрезан - пуно сусхија садржи шкољке (шкампи, козице, ракови, ракове), а сирове шкољке могу садржавати штетне бактерије - ако суши наручите у ресторану, питајте да ли су шкољке кухане. Скуша, скуша, морски пас и марлин су свеједно. И не љутите се на туну - држите се не више од четири лименке недељно због високог нивоа живе у риби.
шта се догодило са Кејтлин Добру
Маникуре нису дозвољене
Лепо је обојати нокте током трудноће све док сте опрезни. Међутим, вреди знати да хемикалије у лаку за нокте (формалдехид и толуен) могу бити штетне ако сте им редовно изложени у великим дозама, зато се придржавајте марки које их не користе (Буттер Лондон је добар). „Требаће вам масовно и дуготрајно излагање производима пре него што дође до проблема“, каже здравствени стручњак др Фишбејн за ТИМЕ.
Вежба треба да буде минимална
Вежбање није опасно за вашу бебу. Заправо, што сте активнији током трудноће, лакше ћете је наћи да се прилагоди променљивом облику (и да одузме килограме после порођаја). НХС саветује нормалне дневне активности као што су трчање, ходање, јога и плес - пливање је такође добро. Само се немојте исцрпљивати, вежбајте по врућем времену и не покушавајте било шта где бисте могли да ударите или паднете (бокс, јахање) и будите свесни да ћете можда морати да успорите како трудноћа напредује.
Не можеш да летиш
Не дозволите да митови о трудноћи ометају одмор! Можеш потпуно летети. Неке жене више не воле у првих 12-15 недеља трудноће, због мучнине и умора. Неке авиокомпаније можда вас не ће пустити током последњих 28 недеља, али ово је више везе са чињеницом да су вероватно престрављене због тога што ћете се упустити у радни век. Што је некако разумљиво.
Умирање косе наштетиће беби
Ако сте забринути, обратите се свом лекару, али генерално, истраживање показује да је сигурно бојити косу док сте трудни. „Неке студије су откриле да врло високе дозе хемикалија у бојама за косу могу да нанесу штету“, каже НХС. „Међутим, ове дозе су огромне у поређењу са врло малом количином хемикалија којима је жена изложена приликом бојења косе.“ Већина жена обично чека да прође првих 12 недеља трудноће, јер ризик од хемијских материја штети беби је нижа.
торта без јаја без глутена
Не би требало да се сексаш
Овај је један од највећих митова о трудноћи - и то су све лажи! Постоји дебели чеп слузи који вам затвара врат матернице када сте трудни, што значи да ваш мушкарац не би могао „ударити“ бебу. Такође помаже у заштити фетуса од инфекције. Дакле, добро је да кренете! (Напомена: само уверите се да нисте имали неко крварење). Проналажење удобног положаја вероватно је најтежи део - лежање на боку делује као најдражи труд трудноће.
Треба избегавати кафу
Лажно. Једна мала шољица дневно је сасвим прихватљива. Ипак, вриједно је напоменути да је недавно истраживање на Универзитету МцГилл у Монтреалу открило повећан ризик од побачаја када су труднице пиле више од 200 мг кофеина дневно. Али генерално, умерено конзумирање кафе вероватно неће нашкодити беби.
Купке су опасне
Ово је заправо један мит о трудноћи, али само ако је супер. Покушајте да избегавате сауну, јацуззију или било шта што подиже телесну температуру преко 102 степена дуже од 10 минута - то је зато што може узроковати пораст броја откуцаја срца, што бебама ствара стрес јер смањује њихов проток крви.