Жеља за трудноћом погађа 90% мајки које желе да постану. Неки су нормални, а неки мало необичнији!
Осећате ли као да исмевате читав теглица корнишона у 3 ујутру? Ниси сама, труднице могу добити све врсте чудних и дивних трудноћа.
Необичне трудноће трудноће су типичан симптом трудноће, али многи стручњаци верују да добијамо на тај начин трудноће због необичних укуса и мириса јер нам недостају или покушавамо да изградимо одређене витамине и хранљиве материје у нашој крви како бисмо бебу сачували у материца.
Неки мисле да одређени труд трудноће може наговестити да очекујете дечака или девојчицу, где неки људи мисле да је ово само трудноћа мит.
Погледали смо врхунску жудњу за трудноћом коју жене не могу добити довољно и разлоге који стоје иза њих.
Да ли препознајете нешто од тога?
Листа трудноће трудноће
- Морске алге
- црвено месо
- Цурри
- Кисели краставци
- Млекара
- Угаљ
- Гуиннесс
- Кобасица
- Броколи
- Брескве
- Крушке
- Паста за зубе
- Чоколада
- Прашак за пециво
Жеља за трудноћом значи
Жудња: морске алге
Проблем: Мало јода
Морске алге могу изгледати необично, али многе труднице су почеле да кажу да их жуде. Ово би могло бити повезано са недостатком јода у организму. Морске алге садрже висок јод, стога могу бити добар извор овог важног хранљивог састојка током трудноће - обезбеђивање нивоа потребних за здраву фетални развој . Јестиве морске алге укључују зелене, црвене и смеђе морске алге, међутим смеђе морске алге имају изузетно велико јода - тако да би труднице требале бити опрезне да једу превише ове верзије.
Жудња: Црвено месо
Проблем: Раст ћелија у крви
Много жена има жудњу за црвеним месом док су трудне. Црвено
месо има висок ниво витамина Б6, који је важан у црвеној боји
формирање крвних ћелија код беба. Хомеопати предлажу да једу 3 до
4 коцке одреска или свињетине величине 2к2цм свако јутро убрзати ниво крвних зрнаца. Одличан изговор за гулаш од сланине!
Жудња: Цурри
Проблем: Промјена непца
Током трудноће многе жене доживе промене укуса, а цурри је уобичајена жудња. Женска жеља за зачињеним цурријем могла би такође бити везана за нашу заједничку повезаност с тим као удобном храном или чак њеном репутацијом да породи!
Жудња: Краставчићи
Проблем: Низак ниво соли
Жудња за киселом краставчицом је сасвим нормална код трудница, зато не брините да ли ћете посетити корнчиће у 3 сата ујутро! Ова жудња је обично последица ниског нивоа соли у крви труднице. Сол задржава воду у телу и заиста је важна за задржавање течности која иде од мајке до бебе. Зелене маслине из Шпаније су посебно добар начин да удовољите вашим потребама за соли.
Жудња: Млечни (сладолед и јогурт)
Проблем: Низак ниво калцијума
Један од најчешћих трудноћа је сладолед - заправо 50% жена каже да им је то главна жудња! Кад беба расте у вама, потребан јој је висок ниво калцијума да би био здрав, а пуно жена не може да уноси млеко и сир у трудноћи. Као резултат тога, сладолед постаје сјајан начин уношења калцијума у организам.
Неке жене сматрају да је храна која садржи калцијум толико тешко јести током трудноће да на крају узимају витамин Д или таблете калцијума.
Жудња: Угаљ, блато, шибице, Гуиннесс и прашина!
Проблем: Недостатак гвожђа
Већина вас ће чути жудњу угља и вероватно мирис шибица, али могло би вас изненадити да неке жене заправо једу прашину током трудноће. То је зато што је прашина пуна минерала богатих гвожђем.
Током трудноће, високи ниво гвожђа у крви често пада. Гуиннесс, блато, шибице, па чак и креда сви су у гвожђу. Снажна жудња за њима је начин на који тело покушава да унесе више гвожђа у свој систем - не плашите се да предате!
Жудња: Цхоризо (или цхоризо џем!)
Проблем: Недостатак соли
Истраживање спроведено за Виргин Траинс открило је да су цхоризо и цхоризо џем ушли у првих 20 намирница за којима се најчешће труди током трудноће. Постоје неке теорије да жене жуде за соли током трудноће јер вам је тело потребно да задржи више воде. Сол вам помаже да задржите течност, па би вам могла помоћи и слана храна попут цхоризоа.
Жудња: Броколи, брескве и крушке
Проблем: Низак ниво фолне киселине
Током трудноће жеља за поврћем, посебно броколијем, и слатким воћем често је последица ниског нивоа фолне киселине. Фолна киселина може смањити ризик од рођења бебе са озбиљним оштећењем мозга и кичмене мождине, па трудно тело треба да буде веома добро напуњено - пуно трудних мама узима сваки дан таблету фолне киселине. Многе жене тврде да имају јаку жудњу за броколијем, што има смисла, јер је препуна добробити фолне киселине!
Жудња: паста за зубе и спужве
Проблем: Баби блуес
Сви знамо да су емоције и храна уско повезани и да се то не мења када сте трудни! Будућа мајка може, због емоционалних разлога, жудјети за специјалном храном или предметом који их подсећа на њихово детињство.
Жене које током трудноће жуде непрехрамбене производе попут угља, могу патити од стања званог Пица. Ово је име које се користи за описивање жудње за једењем предмета за домаћинство, попут пасте за зубе, детерџента за прање веша, па чак и гузица.
рецепт за колач од јагоде ук
Жудња: Чоколада
Проблем: Низак ниво витамина Б
Неки стручњаци верују да жудња за чоколадом може бити због недостатка витамина из групе Б - ти помажу у контроли вашег метаболизма. Чоколада је препуна Б витамина и неким женама ће можда требати више есенцијалних масних киселина, попут чоколаде, у исхрани.
Нажалост, то не значи да би требало да се трошите сваки дан. Студије су показале да жене добијају исте доброте које чоколада пружа уљем семенки лана, иако то није тако укусно!
Жудња: Сода бикарбона и сапун за прање веша
Проблем: Нелагода у варењу
Неке жудње потичу из једноставног телесног инстинкта за борбу против свих симптома трудноће. Јутарња мучнина може бити разлог за Пица жудњу као што је жеља да једете соду бикарбону и детерџент од тканине, јер су они познати по томе што могу да се изборе са додирираним боловима у стомаку.
Бити упозорени: Пица није добро за вас. Као што Америчко удружење за труднице каже: „Једење непрехрамбених супстанци потенцијално је штетно и за вас и за вашу бебу ... Најважније је да обавестите свог лекара.“ Дакле, у основи, немојте попустити и разговарати са свог лекара или бабице што је пре могуће.
Како се носити са трудноћом трудноће
Најважнија ствар коју треба учинити када се ради о одржавању трудноће трудноће јесте да осигурате да одаберете здраве опције које су близу нездраве хране у коју желите да се заглавите!
То је заправо заиста лако. Ако очајнички желите слано и
слатку храну, само их додајте у малим количинама уобичајеној исхрани
нутритивно избалансирана. Остављајући вас да се укрцате мирним умом.
Ево неколико здравих алтернатива трудноћи за трудноћу коју смо прешутили
- Сладолед
Одлучите се за смрзнути јогурт са мало масти. Ово можете добити из свих великих супермаркета, а долази у пуно сјајних укуса, који ће удовољити вашим потребама калцијума без додатног броја калорија.
- Чоколада
Замените комадић млечног млека безмасним чоколадним сирупом намоченим на неко свеже воће.
- Слане грицкалице
Одлучите се за слане кокице или италијанске хлебове са ниским удјелом масти.
- Једи доручак!
Побрините се да једете здрав доручак, попут каше и биљног чаја, може смањити жудњу и до 50%.
Жеља за трудноћом и пол
Иако постоје митови и приче о старим женама, које сугеришу да одређена жудња за трудноћом може да указује на могући пол ваше бебе (на пример, према кинеском миту ако жудите за слатком храном, ви имате дечака и ако жудите киселом храном имате девојку), нема заправо никаквих доказа који би то указивали.
Дакле, немојте још само сликати тај вртић!