Рецепт за јањеће јагњеће производе за мршављење у свету

служи:

4

Вештина:

лако

Цена:

јефтино

Припрема:

15 мин

Кување:

1 сат

Рецепт за јагњеће јагњеће мршављење у свету је посластица без кривице за уживање у викенду. Ово јело с талог јелом направљено је с нежном јањетином и препуно је укуса, направљено са доста поврћа и чили сосом.

Рецепт за јањеће јањеће производе за мршављење служи 4 особе и за то ће вам требати отприлике 1 сат и 15 минута - али не допустите да вас то одложи, добро је причекати! Тагини су гулаши који своје име добијају од традиционалних мароканских лончарских посуда у којима се кухају, мада ће имати укус једнако одличан у јелу од тиквица.

Тражите још укусних идеја с ниским калоричним оброком? Овде имамо више рецепата за Слимминг Ворлд.

Састојци

• Нискокалорични спреј за кухање
• 1 Лук, ситно сецкани
• 1 кашика млевеног кумина
• 2 кашике млевеног цимета
• 1 кашика куркуме
• 2 кашике коријандера
• 1 кашичица сухих љубичастих љутичица
• 500г леан јањећих одреска, уклоњене видљиве масноће, исечене на комаде величине грицкалица
• 400г Конзервирани парадајз
• 2 кашике пире од парадајза
• 2 кашике заслађивача
• 4 Мрква, огуљена и исецкана на комаде
• 2 Тиквице, преполовљене по дужини и исечене
• Мала шака ситно исецканог свежег коријандера за сок

Метод

• Шприцајте тепсију без лепљења са нискокалоричним спрејом за кухање и ставите на јаку топлоту. Додајте лук, зачине и јањетину и промешајте - пржите 5-6 минута.

• Додајте парадајз, кашику парадајза и заслађивач и прокувајте.

• Смањите топлоту на ниској, а затим поклопите и пирјајте 35-40 минута или док месо не омекша.

• Умијешајте шаргарепу и тиквице и кухајте још 15 минута или док поврће не омекша. Зачините по укусу, поспите коријандером и послужите вруће.

  Рецепт љубазношћу света за мршављење