Постоје три хормона који могу узроковати повећање телесне тежине
(Кредит за слику: Гетти Имагес/иСтоцкпхото)
Борите се да пребаците килограме и задржите их? Па, према једном од водећих нутрициониста из Харлеи Стреет -а, то би могло бити последица ваших хормона.
Степхание Вебстер, која ради са клиником Урбан Хеалтх Метход Цлиниц у Лондону, верује да је оптимизација наших хормона можда кључ за ослобађање од нежељеног дебљања. Она мисли да би разумевање нашег тела и онога што се дешава у њима могло помоћи женама да пронађу најефикасније решење за своје борбе са губитком тежине и хормоналним повећањем телесне тежине.
Клиника за урбане здравствене методе користи ДУТЦХ Плус тест , који је свеобухватан тест свих 35 различитих хоромона, за идентификацију и истицање хормонске неравнотеже у нашим телима. Посебна пажња се посвећује хормону стреса кортизолу, који је повезан са повећањем телесне тежине. „Хормони су много више од самог секса; играју улогу у готово свакој људској функцији и заправо утичу на све, од менталне окретности и телесне грађе до брзине старења “, објашњава Стефани. „Чак и мањи хормонски дисбаланси, који се природно јављају како старимо, могу имати велики утицај на наше целокупно здравље и благостање. Али многи људи, посебно жене, пате у тишини. '
Степхание објашњава да ако разумете личне потребе вашег тела, можете разговарати са својим лекаром о допуни ваше исхране правим биоидентичним хормонима. Биоидентични хормони су хормони које је створио човек и који су веома слични хормонима које производи људско тело. Уобичајени биоидентични хормони који се подударају су естроген, прогестерон и тестостерон. Користе се за лечење и код мушкараца и код жена чији су хормони ниски или неуравнотежени.
Како неравнотежа може изазвати повећање телесне тежине?
Хормони су хемикалије које производе различите жлезде и ткива у телу и одговорне су за регулисање неколико процеса у телу, као што су апетит и метаболизам, циклуси спавања, број откуцаја срца, ниво стреса и телесна температура. Жене могу доживети дисбаланс (превише или премало одређеног хормона) у инсулину, кортизолу, тироксину, андрогенима, естрогену и прогестерону, а то може утицати на ваше тело.
Вишак инсулина, нарочито, може изазвати повећање телесне тежине и упалу складиштењем превише масти, док превише кортизола може зауставити варење и успорити метаболизам. Ако се остави, може изазвати повишен шећер у крви, повећану масноћу на стомаку, висок крвни притисак и висок холестерол.
С друге стране, пад естрогена (који се често дешава око менопаузе) може нас нагомилати и на килограме. То је зато што је облик естрогена, естрадиол, одговоран за регулацију метаболизма и телесне тежине. Недостатак естрогена такође може узроковати да тело мање користи скроб и шећер у крви, што повећава складиштење масти и отежава губитак тежине.
Како можете лечити хормонско повећање телесне тежине?
Ако имате хормонску неравнотежу, требало би да разговарате са својим лекаром о биоидентичним хормонима. Али Степхание се залаже да размишљате о ширим променама начина живота. Открила је да је открила да клијенти који се такође фокусирају на побољшање исхране и минимизирање нивоа стреса могу природно радити на оптимизацији хормона, што резултира убрзаним губитком масти. Она препоручује исхрану без прерађене и нездраве хране и са високим садржајем протеина.
шта је фика
На крају, Степхание верује у превенцију над излечењем, па зато нуде широк спектар дијагностичких услуга, укључујући здравствене тестове, ДНК тестове и тестове телесне композиције који ће вам помоћи да се бринете за своје тело и минимизирате ризик од болести, кроз једноставне, али ефикасне изборе начина живота , као што је здрава исхрана, повећање нивоа активности и разумевање шта ваше тело треба да ради оптимално.
Ако мислите да имате хормонску неравнотежу, препоручујемо да се обратите свом лекару опште праксе.